Tehotenstvo po týždňoch: 13. týždeň

Obsah článku 13. týždeň tehotenstva

• 13. týždeň tehotenstva – vývoj a veľkosť bábätka
• 13. týždeň tehotenstva – čo sa deje v tele mamičky?
• Starostlivosť o chrup v tehotenstve
• Tehotenské medové týždne
• Tipy pre 13. týždeň tehotenstva

13. týždeň tehotenstva – vývoj a veľkosť bábätka

Pre 13. týždeň tehotenstva je udávaná váha plodu 14 až 20 gramov a jeho veľkosť sa pohybuje od 6 do 8 centimetrov. Predstavte si preto takú peknú slivku – približne k tej by sme mohli vaše bábätko prirovnať. V tomto týždni tehotenstva dochádza k ukončeniu vývoja všetkých dôležitých orgánov, a od nasledujúceho týždňa už bude vaše bábätko len rásť a silnieť.

Pohyby bábätka

Je neskutočné, aké akrobatické kúsky už vaše bábätko v tomto období zvláda. Zviera rúčky v päsť, máva s nimi pred sebou, kope nôžkami a tiež na nich sťahuje prstíky. Úžasné je aj pozorovať jeho mimické prejavy, teda ako špúli a otvára pusinku alebo ako si nacvičuje sacie pohyby. Hoci sa na ultrazvuku zdá, že sa malý neposeda v brušku poriadne vykrúca, 13. týždeň tehotenstva pohyby bábätka ešte osobne nezaznamenáte.

Jednotlivé orgány začínajú pracovať

Trinásty týždeň tehotenstva má už bábätko dotvorené dôležité telesné sústavy, a preto svoju funkciu zahajujú jednotlivé orgány. Pri pečeni dochádza k vylučovaniu žlče, pankreas začína produkovať inzulín a v obličkách sa tvorí prvý moč, ktorý vylučuje odpadové látky do plodovej vody. Do brušnej dutiny sa premiestňujú z pupočnej šnúry črevá, pre ktoré je už vytvorený dostatok miesta.

Mení sa povrch telíčka

Hoci je koža plodu stále priehľadná a možno cez ňu zreteľne vidieť žily a orgány, začínajú na nej pučať jemné chĺpky, tzv. lanugo. Ide o primárne ochlpenie plodu, ktoré väčšinou do pôrodu vypadá, ak sa však bábätko narodí predčasne, možno u neho tieto jemné chĺpky pokrývajúce celé telo zaznamenať. 13. týždeň tehotenstva je charakteristický aj tým, že sa u bábätka začínajú vytvárať jedinečné odtlačky na bruškách jeho drobných prstíkov.

Bábätko rastie do dĺžky

V 13. týždni tehotenstva tvorí hlavička dieťaťa tretinu jeho veľkosti. Telo dieťaťa sa začína naťahovať do dĺžky a dochádza k pomalej premene chrupavkovitého základu kostry na kosti, zreteľné začínajú byť aj jednotlivé rebrá. Tiež oči a uši sa už takmer presunuli na miesta pre nich určené.

13. týždeň tehotenstva – čo sa deje v tele mamičky?

13. týždeň tehotenstva býva pre mnohé ženy zlomovým obdobím. Po počiatočných mesiacoch plných obáv a tehotenských nevoľností si konečne začnete svoje tehotenstvo naplno užívať. Bruško vás ešte nijako neobmedzuje v pohybe, a tak nastáva ideálna doba na cestovanie alebo plánovanie detskej izbičky.

 

Tehotenské príznaky v 13. týždni tehotenstva

Na začiatku 4. mesiaca tehotenstva celkom určite zaznamenáte zväčšujúci sa obvod pása aj pŕs, celkovo by ste mali vážiť o 1 – 2 kilogramy viac ako pred otehotnením. Nasledujúce týždne sa pripravte na rýchlejšie priberanie na váhe, bábätko totiž začína postupne rásť a silnieť. Niektoré mamičky zaznamenajú na začiatku druhého trimestra tehotenstva časté krvácanie z ďasien, čo býva v tehotenstve bežný problém, ktorý väčšinou zmizne po skončení šestonedelia. Dbajte však na dôkladnú ústnu hygienu a tiež majte pod kontrolou sladké. Možno ste si už stačili všimnúť, že tehotenstvo má blahodarný vplyv na vašu pleť. Vďaka hormonálnym zmenám dochádza k podpore metabolizmu, takže vaša pokožka vyzerá zdravo a sviežo. Trinásty týždeň tehotenstva sa však u niektorých budúcich mamičkách môžu objaviť hnedé pigmentové škvrnky na čele alebo na tvári. Nemusíte sa obávať, sú úplne neškodné a približne tri mesiace po pôrode väčšinou samy vymiznú. Je však potrebné byť na pozore a chrániť pokožku pred ostrým slnkom, ktoré môže ich tvorbu znovu aktivovať.

Premena pŕs

Vaše prsia už výrazne zväčšili svoj objem a pôvodná podprsenka vám už príliš nesedí. 13. týždeň tehotenstva je preto vhodnou dobou na kúpu novej, pohodlnejšej podprsenky. Nemusí to byť hneď dojčiaca podprsenka, na jej obstaranie počkajte, až sa vám bude blížiť termín pôrodu. Dovtedy ešte uvidíte, akou premenou váš hrudník prejde. Okrem väčších pŕs môžete pozorovať tiež zväčšené a tmavšie bradavky aj prsné dvorce a niektoré z vás zaznamenajú, že sa im už 13. týždeň tehotenstva začne tvoriť kolostrum. Ide o žltkastú hustú tekutinu, ktorá slúži novorodencom ako prvá výživa do doby, než dôjde k tvorbe materského mlieka.

Opuchy nôh

Máte za sebou už trinásty týždeň tehotenstva a stáva sa vám, že pri dlhšom sedení alebo státí vaše nohy oťažievajú a natekajú? Aj tento problém čas od času potrápi nejednu budúcu mamičku a s pribúdajúcimi týždňami sa opuchy nôh budú vracať častejšie a vo väčšej miere. Ako im možno predchádzať? S prevenciou už môžete pokojne začať trinásty týždeň tehotenstva!

• Pokladajte si pravidelne nohy do zvýšenej polohy
• Nezostávajte dlho v rovnakej pozícii či postoji
• Od 13. týždňa tehotenstva pravidelne precvičujte krúživými pohybmi členky a pohybujte prstami na nohách
• Doprajte si relaxačný nožný kúpeľ

Starostlivosť o chrup v tehotenstve

Už za našich prababičiek sa tradovalo, že každé tehotenstvo stojí ženu stratu jedného zuba. Pravdou je, že aj stomatológovia potvrdzujú, že ďasnám aj zubom je potrebné v priebehu tehotenstva venovať obzvlášť dôslednú starostlivosť, a odporúčajú návštevu v zubnej ordinácii hneď dvakrát v priebehu deviatich mesiacov, pričom k prvej návšteve sa pokojne ponúka práve 13. týždeň tehotenstva. Obe návštevy dokonca hradí zdravotná poisťovňa, a preto sa ich oplatí využiť. Prečo sú však zuby v tehotenstve toľko citlivé a majú sklony k zvýšenej kazivosti? Dôvodov je hneď niekoľko:

Prečo sa tehotným ženám viac kazia zuby?

• Ženy so sklonmi k nevoľnostiam majú problém s čistením zadných zubov a už trinásty týždeň tehotenstva sa nedôkladné čistenie môže na zuboch prejaviť.
• Opakované vracanie narušuje pH v ústnej dutine, a tým aj samotný povrch zubov.
• Ďasná v tehotenstve majú sklony k zvýšenému krvácaniu aj tvorbe zápalových ložísk.
• Zmena stravovacích návykov či preferencia sladkých či kyslých chutí prejavujúcich sa okolo 13. týždňa tehotenstva vedie k oslabeniu ochrannej funkcie slín.

Ako predchádzať kazivosti zubov v tehotenstve?

• Venujte zvýšenú starostlivosť ústnej hygiene a čistite si zuby najlepšie po každom jedle 2 – 3 minúty.
• Nepite príliš veľa sladených nápojov a obmedzte príjem cukrov v potravinách, aj keď môžete práve 13. týždeň tehotenstva pociťovať zvýšenú chuť na sladké.
• Postrážte sa termíny dvoch návštev vášho zubného lekára, ktorý vám vystaví potvrdenie do vášho tehotenského preukazu.

Tehotenské medové týždne

Práve 13. týždeň tehotenstva znamená pre mnoho žien štart krásneho obdobia, v ktorom si svoj stav začínajú naplno užívať. Prvý trimester plný neistoty a klasických ťažkostí v podobe zvýšenej únavy, tehotenských nevoľností či častej potreby močenia je už prekonaný, fyzicky aj psychicky sa cítite lepšie a sršíte prívalom novej energie. Pre mnoho párov toto obdobie znamená obnovenie milostného života, ktorý si ešte vďaka malému brušku môžete dopriať podľa ľubovôle. Niektoré ženy dokonca neskôr spomínajú na milovanie v tehotenstve ako na najúžasnejší zážitok vo svojom živote. V každom prípade, pokiaľ tomu nebránia nejaké zdravotné komplikácie, sex v tehotenstve by rozhodne nemal byť tabu.

Tipy pre 13. týždeň tehotenstva:

• Porozmýšľajte nad zmenou svojho šatníka a kúpte si oblečenie, v ktorom sa budete cítiť príjemne a pohodlne. Stavte na kvalitné bavlnené spodné prádlo a dobre padnúcu podprsenku.
• Vyhľadajte si vo svojom okolí kurzy pre tehotné spojené s aktívnym pohybom. Nielenže sa pekne pretiahnete, ale zoznámite sa s ostatnými budúcimi mamičkami, s ktorými môžete spoločne zdieľať tehotenské radosti aj obavy.
• Dbajte na pravidelnú starostlivosť o zuby a ďasná a dohodnite si termíny dvoch preventívnych prehliadok u vášho zubného lekára.

S akými pocitmi budete vstupovať do druhého trimestra a ako bude pokračovať vývoj vášho bábätka?