|
|
 |
 |
Cvičebné pomôcky na doma sa hodia, či už občas chodíte do fitka alebo nie. Možno ich rozdeliť podľa toho, aké výsledky chcete dosiahnuť (spevniť telo, schudnúť, zvýšiť silu). K tomu vám postačí cvičenie s vlastnou váhou a niekoľkými pomôckami. Je tiež nutné si uvedomiť, že ak chcete schudnúť, potom výdaj kalórií musí byť vyšší ako ich príjem. Musíte sa teda hýbať a zároveň si strážiť, čo jete. Pokračovať
|
|
|
|
 |
 |
|
BOSU Sport Pink Balance Trainer |
|
|
Sport Balance Trainer je výborný na precvičovanie celého tela prostredníctvom všemožných cvikov. Výborne sa s ním posilňujú hlavne stabilizačné svaly, ktoré sú najdôležitejšie pre stabilitu chrbtice. Výhodou je možnosť použitia plochou stranou ako dole, tak aj hore. Podložka je navrhnutá tak, aby zapojila koordináciu tela a schopnosť udržať si rovnováhu pri každej pozícii cvičenia v oblasti fitness a rehabilitácie. Podložku môžete kombinovať aj s ďalším náradím, čo umožňuje využívať obrovský zásobník cvikov pre klienta od začiatočníckej úrovne až po vrcholových športovcov. |
|
|
|
|
 |
 |
 |
Najskôr si povedzte, čo chcete dosiahnuť. Jasne, klasika ako obrovský biceps a buchty na bruchu, ideálne k tomu prihodiť ešte široký chrbát. Ale poďme poporiadku, pretože toto nedosiahnete cez noc. Najskôr je potrebné telo naučiť pravidelnej záťaži - áno, pravidelnej! Bohato vám bude stačiť 30-40 minút 2-3x týždenne. Pokračovať
|
|
|
|
 |
 |
|
MTF závesný systém |
|
Multifunkčný závesný posilňovací systém (TRX popruhy) je mnohoúčelovou posilňovacou a rehabilitačnou pomôckou slúžiacou na kondičné cvičenie aj k intenzívnemu posilňovaniu pomocou vlastnej váhy tela a k rôznym balančným cvičeniam.
Jedná sa o dokonalejší model popruhov vybavený kovovými prackami na nastavenie dĺžky popruhov (až do maximálnej dĺžky 245 cm), kovovou karabínou na ľahké a rýchle upevnenie. Dĺžka dielu s koncovkou na uchytenie do dverí je 20 cm. |
|
|
|
|
 |
 |
 |
Ak ste si vybrali sekciu pre pokročilých, predpokladáme, že nejakú tú prípravu už máte, a spoznáte rozdiel medzi upažením a rozpažením alebo sklapovačky a skracovačky. Tu si ukážeme, že nie je potrebné chodiť obdeň alebo dokonca každý deň do posilňovne. Takmer 100 % cvikov, ktoré vykonávate vo fitku, môžete nahradiť cvičením s vlastným telom, prípadne s našimi pomôckami, a to z pohodlia svojho domova. Pokračovať
|
|
|
|
 |
 |
|
Adidas Esential Ab Bench |
|
|
Potrebujete spevniť brušné svaly? S touto polohovateľnou posilňovacou lavicou to ľahko dokážete aj doma. Môžete si zvoliť 4 úrovne náklonov, čo vám umožní prirodzenou cestou vykonávať obtiažnosť cvikov. Lavica má komfortné silné polstrovanie, ktoré zabraňuje zraneniu. Určite tiež uvítate pevnú konštrukciu, ktorá sa len tak neprevrhne. Tá je dimenzovaná na záťaž až 150 kg. Lavica je ľahká, ľahko rozoberateľná pre uskladnenie. Vybavte si domácu posilňovňu touto praktickou posilňovacou lavicou a udržujte svoje telo v kondícii. |
|
|
|
|
 |
 |
 |
Ak cítite, že zapadáte do tejto kategórie, existuje vysoká pravdepodobnosť, že už naše rady nepotrebujete. Sami veľmi dobre viete, čo na vaše telo platí a ako správne cvičiť. Pomôcky ako TRX, BOSU prípadne FLOWIN sú vám najskôr dobre známe, rovnako ako populárny Crossfit tréning. Skúsim vám teda predstaviť pár noviniek z našej ponuky, možno vás prekvapím aj niečím novým. Pokračovať
|
|
|
|
|
|
Flowin Pre
Fitness súprava pre cvičenie
s vlastnou váhou, vr. manuálu
|
|
|
|
 |
 |
|
TRX Pre Kit |
|
|
Koniec drahých a preplnených posilňovní! Vďaka posilňovacím systémom TRX môžete zdokonaľovať svoju postavu kedykoľvek a kdekoľvek. TRX Pre Kit je určite tým najodolnejším z rodiny TRX. To nám potvrdzuje to, že je naozaj hojne využívaný aj vo fitness centrách. Nebolo by ale krásne mať vlastné fitness centrum doma? A to je presne to, čo Pre Kit zabezpečuje. Jedná sa o závesný posilňovací systém, ktorý oplýva neuveriteľnou viacúčelovosťou. Cvičenie s ním môže posilňovať naozaj každý sval na vašom tele. Pretože posilňujete iba s vlastnou váhou, nie je tu žiadny limit náročnosti, ktorú nastavujete tým, aký postoj pri cvičení zaujmete. Preto je cvičenie s ním vhodné pre každého, od detí či dôchodcov až po profesionálnych športovcov. |
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
|
