Počas Veľkonočných sviatkov 29.3. a 31.3. je otvorený iba AlzaDrive v Senci. Na Veľkonočný pondelok 1.4. sú uzavreté všetky predajne vrátane AlzaDrive, stále však môžete využiť doručenie do našich AlzaBoxov.
Či už ste skúsený bežec alebo začiatočník, výber správnej cestnej bežeckej obuvi je dôležitý. Cestná bežecká obuv má špeciálnu
podrážku, odpruženie a ľahký zvršok. Ďalšie dôležité parametre výberu nájdete nižšie.
Pokračovať
Cestná bežecká obuv a jej výhody a nevýhody
Cestná bežecká obuv má hladkú podrážku, ľahký zvršok, väčšiu absorpciu nárazov a odolnosť. Vďaka svojim vlastnostiam ich oceníte najmä na hladkých povrchoch, asfalte, chodníkoch a poľných cestách. Správnym výberom sa vyhnete zraneniam a najlepšia cestná bežecká obuv vás odmení mnohými kilometrami.
Je priamo určená na tvrdé povrchy.
Veľmi pohodlná.
Vhodná aj na nosenie v meste.
V prstovej časti je zvyčajne širšia.
Hladké podrážky môžu byť v lese klzké.
Horšie držanie vo všeobecnosti.
Pretekárske alebo len tréningové tempo – typ cestnej bežeckej obuvi je dôležitý
Typ cestnej bežeckej obuvi je najdôležitejším parametrom pri výbere najlepšej bežeckej obuvi. Závodná aj objemová obuv sa líši konštrukciou a dizajnom. Ak chcete čo najlepšie využiť potenciál bežeckých topánok, kupujte topánky podľa ich účelu.
Tempová cestná bežecká obuv je vhodná najmä na rýchle behy a tempové tréningy. Topánka je celkovo užšia, má nižšiu úroveň tlmenia, nižšiu hmotnosť a stabilitu, ale vyznačuje sa obratnosťou a dynamikou.
Objemová cestná bežecká obuv alias tréningová obuv je univerzálnejšia, má dobrú konštrukciu, je odolnejšia, má väčšiu hmotnosť, odpúšťa horšiu techniku a veľa vydrží.
Závodná cestná bežecká obuv je určená predovšetkým na preteky. Má tendenciu byť čo najľahšia, rýchla, dravá a s čo najmenším tlmením, aby to s ňou boli poriadne preteky.
Ako si vybrať cestné bežecké topánky, ktoré vám padnú ako uliata?
Ako si vybrať cestné bežecké topánky je zložitá otázka s mnohými premennými. Najskôr odpovedzte na túto otázku:
Kde budete bežať (na poli, v meste, v lese),
koľko budete behať,
ako často (či budete behať pravidelne, denne alebo len občas),
aký typ pohybu máte (neutrálny, pronácia, supinácia),
aký typ bežca ste (dynamický, rýchly, vytrvalostný alebo s nábehom na pätu).
Pánska alebo dámska cestná bežecká obuv
Ak si zaobstaráte pánsku alebo dámsku cestnú bežeckú obuv, môže to mať veľký vplyv na vaše chodidlo a beh.
Cestné bežecké topánky pre ženy sú navrhnuté pre nižšiu hmotnosť, menší náraz, užšie chodidlo, majú menšie tlmenie. Dizajn je v cestnej obuvi na poslednom mieste, ale niektoré modely vás určite ohromia svojimi farbami.
Pánska cestná bežecká obuv je určená pre väčšie a širšie nohy. Obuv vydrží väčšie zaťaženie a tlmenie je zvyčajne vyššie. Bývajú farebne trochu univerzálnejšie, ale môžu byť aj skvelým doplnkom celkového outfitu.
Cestné bežecké topánky a ich parametre?
Cestné bežecké topánky vás môžu zaujať viacerými parametrami, ktoré by ste pri ich výbere nemali podceňovať. V prípade bežeckých topánok je dizajn skutočne na poslednom mieste za došľapom, type topánky a tlmení.
Cestná bežecká obuv s vysokým odpružením alebo bez neho?
Cestná bežecká obuv s vysokým odpružením je vhodná pre ľudí s vyššou hmotnosťou, silným nárazom na pätu a pri nabiehaní kilometrov. Odpruženie vám uľahčí beh a môžete ľahšie trénovať správnu techniku behu. Vysoké odpruženie neocenia ľudia s nízkou hmotnosťou, pretože nedosiahnu maximálne odpruženie a topánka sa im môže zdať veľmi tuhá.
i
Cesta alebo les, ktorý terén je ten správny? Univerzálna bežecká obuv do terénu aj na cesty je ten správny výber. Čoskoro zistíte, čo sa vám páči a čo vám vyhovuje, a vyberiete si trailové alebo cestné modely.
Až 3-násobok vašej hmotnosti pri náraze! Vyberte si bežeckú obuv s najlepším odpružením
Vaša hmotnosť sa pri náraze strojnásobí. Vaše kĺby ocenia najmä správne odpruženie, najmä pri behu po asfalte a tvrdých cestách. Základné rozdelenie tlmenia je podľa hmotnosti a došľapu bežca.
Nízke tlmenie pre hmotnosti do 70 kg a dobrá kvalita chodu.
Stredné tlmenie pre hmotnosť približne 70 až 90 kg.
Vysoké odpruženie pri hmotnosti nad 90 kg a tvrdom dopade na pätu.
Aký pokles zvoliť pre cestné bežecké topánky
Cestné bežecké topánky by mali mať aspoň minimálny drop. Drop znamená výškový rozdiel medzi špičkou a pätou v milimetroch. Čím nižší je pokles obuvi, tým viac simuluje chôdzu naboso. Obvyklá výška dropu topánky je približne 10 mm.
Myslíte to s behom naozaj vážne? Potom si nechajte zmerať a skontrolovať krok v špecializovanej bežeckej predajni alebo u podológa. Vyšetrenie na zariadení ukáže, aký máte stereotyp krokov a pohybov.
Pri výbere cestnej bežeckej obuvi nepodceňujte štýl došľapu
Zaujíma vás, aký dôležitý je štýl došľapu pri výbere cestnej bežeckej obuvi? Pomerne často, nielen pri behu, ale aj pri bežnej chôdzi, je dobré vedieť, ako šliapete a aký je váš pohybový stereotyp.
Neutrálny krok je ideálne nastavenie pre správnu chôdzu a krok bez fyziologických nepravidelností.
Výrazný došľap majú ľudia s nohami X. Topánky dostávajú zabrať najmä zvnútra.
Skupinový krok je určený pre ľudí s nohami do O. Väčšie opotrebenie topánok je na vonkajšej strane, to nie je riešené.
Vďaka správnemu materiálu na cestnú bežeckú obuv sa vaše nohy budú cítiť ako v bavlnke
Dôležitým bodom je aj výber materiálov cestnej bežeckej obuvi. Medzipodrážka je dôležitá najmä z hľadiska tlmenia nárazov a celkovej hmotnosti topánky. K výslednému pohodliu prispieva materiál podšívky a priedušnosť vrchného materiálu.
Podrážky pomáhajú pri tlmení nárazov v obuvi. Používajú sa penové materiály, špeciálne vložky a iné tlmiace prvky. Pozor však na príliš veľa vrstiev a príliš veľké tlmenie, všetko niečo váži.
Pri cestnej bežeckej obuvi je najlepší zvršok vyrobený zo sieťoviny alebo iného priedušného materiálu, ktorý umožňuje správnu cirkuláciu vzduchu a väčšie pohodlie. Tento materiál je však náchylnejší na roztrhnutie.
Podšívka bežeckej obuvi prispieva k celkovému pohodliu použitého materiálu, jeho priedušnosti a schopnosti odvádzať a absorbovať pot. Môžete si vybrať z nylonu alebo textilu.
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Vašim požiadavkám nevyhovuje žiadny tovar. Skúste, prosím, pozmeniť svoj výber.
Zrušiť filter
článokInline korčule, tenis, volejbal: ako na letné chudnutie?Viete, aký šport si vybrať, aby ste v lete zhodili pár kíl? A aké pri športovaní dodržiavať zásady? Prinášame vám tipy na letné športy, ktoré sú nielen efektívne pri spaľovaní tukov, ale tiež zábavné.
Pohyb s názvom nordic walking je fenoménom niekoľkých posledných rokov, pri ktorom sa zabavia všetky vekové aj výkonnostné skupiny. A pritom k tomu nič zvláštne nepotrebujete. Len palice. Viete, ako ich vybrať? A ako sa vyvarovať zlých návykov počas začiatkov?
Mondopoint označuje najdlhší rozmer chodidla. Pomocou neho môžete skontrolovať, či vám topánka správne padne. V tomto článku vám poradíme, ako ho merať.
Na vašom súkromí nám záležíMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informáciíMenej informácií
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.