Lyžování - pohybová příprava

Name: Lyžování - pohybová příprava
Brand: Grada
SKU: EK1096
Price: 7.09 EUR
Availability: InStock

Knihy, audioknihy a e-knihyElektronické knihyNáučné a odborné e-knihyE-knihy o zdraví a životnom štýleE-knihy o športeE-knihy o individuálnych športochLyžování - pohybová příprava

Stiahnuť PDF ukážku

Poslať ukážku do čítačky

Elektronická kniha

Autor: Jitka Machová

2007, Česky, 136 strán

Individuálne športy

7,09 €

Do košíka

Porovnať

Sledovať cenu

Pridať do zoznamu

Kód: EK1096 ISBN: 978-80-247-2119-4

Poradňa a návody
Parametre

Lyžování - pohybová příprava 7,09 € Ihneď k čítaniu

Do košíka

Lyžování - pohybová příprava

Víte, jak se připravit na nadcházející lyžařskou sezonu? Kniha zkušených instruktorů vám ukáže možnosti celoroční lyžařské přípravy s využitím jednoduchých cvičení, které je možné provádět doma, ve fitcentru, v tělocvičně nebo v přírodě. Autoři v krátkém teoretickém úvodu vysvětlují význam a nutnost gymnastické a kondiční přípravy pro rekreační a sportovní lyžaře. Těžiště publikace je v obsáhlém zásobníku více než 250 cvičení jednotlivců a dvojic. Základ praktické části tvoří 21 kompletních kondičních programů, v každém z nich naleznete cviky pro posilování nohou, trupu a paží, břicha a speciální rozvíjející nebo napodobivá cvičení. Trénovat můžete pouze s vahou vlastního těla nebo s využitím jednoduchého náčiní a nářadí. Samostatnou část tvoří strečinková cvičení, speciálně vybraná pro protažení paží, trupu a nohou a napodobivá cvičení, vyvolávající a upevňující příslušný lyžařský pohybový návyk.