Výživa pro maximální sportovní výkon

Name: Výživa pro maximální sportovní výkon
Brand: Grada
SKU: EK3206
Price: 10.03 EUR
Availability: InStock

Zobraziť katalóg

Knihy, audioknihy a e-knihyElektronické knihyNáučné a odborné e-knihyE-knihy o zdraví a životnom štýleE-knihy o športeOstatné e-knihy so športovou tematikouVýživa pro maximální sportovní výkon

Stiahnuť PDF ukážku

Poslať ukážku do čítačky

Elektronická kniha

Autor: Heidi Skolnik

2011, Česky, 240 strán

Ostatné

10,03 €

Do košíka

Porovnať

Sledovať cenu

Pridať do zoznamu

Kód: EK3206 ISBN: 978-80-247-3847-5

Poradňa a návody
Parametre

Výživa pro maximální sportovní výkon 10,03 € Ihneď k čítaniu

Do košíka

Výživa pro maximální sportovní výkon

Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. A právě nutriční timing, tedy optimální načasování příjmu těch správných živin, podporující maximalizaci výkonu a energie, je velmi důležitý pro tvorbu svalové tkáně, a tedy pro rozvoj síly, rychlosti a vytrvalosti. Optimální výběr potravin z hlediska makroživin i mikroživin dokonce zlepšuje funkci imunitního systému, urychluje regeneraci organismu po zátěži a pomáhá předcházet zraněním.Autorky ve své knize využívají nejnovějších poznatků založených na aktuálním výzkumu, upozorňují na řadu sporných a často rizikových záležitostí, oddělují hypotézy a mýty od pravd a snaží se objasnit některé sporné otázky, např. problematiku MCT tuků, funkci karnitinu, roli hormonů a mnohé další. V publikaci je mnoho cenných rad a tipů, ukázek vzorových jídelníčků a stravovacích plánů, které využijí nejen sportovci provozující silové a rychlostní sporty a vytrvalostní aktivity, ale i ti, kteří se zajímají o zdravou, vyváženou stravu.