Horúce leto: Viete, ako sa opáliť a pritom sa nespáliť?
Najprv je potrebné povedať, že slnko nie je nepriateľ. Nemusí byť. Naopak jeho blahodárne lúče dodávajú našej koži potrebné vitamíny, nie nadarmo sa hovorí: Kam nechodí slnko, tam chodí lekár. Však si spomeňte na rozprávku Lotrando a Zubejda, pamätáte, čo Zubejdu vyliečilo okrem lásky? Ale napriek tomu je potrebné si dávať veľký pozor, aby sa nám slnečné lúče nevypomstili.
V lete, ale aj v zime, kedy je jasno a slnko intenzívne svieti, je potrebné používať opaľovacie krémy. A to aj v prípade, že sa uchýlite do tieňa. Jedinou 100 % ochranou, je oblečenie a to také, ktoré má špeciálnu UV ochranu. Preto je pre deti vhodné zaobstarať špeciálne UV oblečenie, ktoré možno použiť aj do vody ako plavky. Nielen v zahraničí slnko opaľuje, a preto aj na Slovensku je potrebné s príchodom slnka pomaly dávkovať pobyt vonku na priamom slniečku.
Každý sme iný a obzvlášť to platí o koži. Nepoužívajte rovnakú opaľovaciu kozmetiku ako kamarátka len preto, že ona je krásne opálená, tak to bude fungovať aj na vás. Kozmetika musí byť priamo na mieru fototypu vašej kože. Ak si nie ste istí, nič nepokazíte UV faktorom 50+. To je najsilnejšia účinná ochrana vhodná na prvé opaľovanie. Znižovať môžete faktory postupne, ale pomaly. Aj napriek najvyššiemu faktoru sa koža opaľuje, ale bez poškodenia. Honba za čokoládovou kožou by sa vám bez opaľovacích prípravkov mohla vypomstiť.
Nezabúdajte prípravok nanášať 30 minút pred vystavením kože na slnku a opakovať pravidelne po kúpaní (to sa týka aj vodoodolných produktov). Ak sa veľa potíte, tak sa natierajte častejšie, pot prípravok zmýva. Účinnosť každej kozmetiky časom klesá, preto si na každú sezónu kupujte nové balenie. Ak už došlo k poškodeniu kože, na slnko nevychádzajte bez zakrytia látkou a dôkladne hydratujte telo aj kožu a použite prípravky po opaľovaní, ktoré regenerujú.
