Kde na Slovensku tieto testy prebiehaju?
Prečo podstúpiť záťažový test?
Pri záťažovom teste predovšetkým zistíte, ako ste na tom s aktuálnou fyzickou výkonnosťou. Dokážeme vám tiež zmerať zloženie tela, čo sa týka pomeru svalstva, tukov a vody. Zároveň preveríme, ako dobre funguje vaša srdcová a dýchacia sústava. To všetko nám potom pomôže individuálne nastaviť ideálne tréningové a výživové hodnoty, ktoré sú potrebné na zlepšenie vašej kondície. Rovnako tak vám poskytneme aj návrh tréningového programu a rozmedzie hodnôt tepovej frekvencie pre čo najvyšší účinok fyzickej aktivity.
Pri znalosti správnej tepovej frekvencie a aktuálneho fyzického stavu budete vedieť, ako telo správne zaťažiť, a cielene tak môžete zvyšovať kondíciu či redukovať hmotnosť. Dozviete sa, na čo si dávať pozor, aby ste sa pri výkone nepreťažovali alebo snáď zbytočne nešetrili.
Cieľom záťažového testu je stanovenie presných hodnôt tepovej frekvencie tak, aby ste pri ich dodržaní organizmus zaťažovali čo najúčinnejšie vzhľadom k vytýčenému cieľu. Tým môže byť ako zvýšenie celkovej fyzickej kondície, tak i zníženie hmotnosti či nárast svalovej hmoty.
Vyšetrenie sa skladá zo 4-6 záťaží s rôznou intenzitou, pričom každá z nich trvá 2-4 minúty, podľa výkonnosti testovaného športovca. Najprv sa krátko zahrejete. Samotný test potom prebieha na cyklistickom trenažéri či bežiacom páse. Po každej záťaži vám odoberieme kvapku krvi, z ktorej dokážeme zistiť, akým spôsobom vaše telo reaguje na rôzne úrovne zaťaženia. Z testu sa dozvieme aktuálne prednosti a slabiny vášho výkonu, ktoré tak môžete hneď začať odstraňovať.
Na záver príde na rad rozbor výsledkov testu. Formou konzultácie s odborníkom tréningového a rehabilitačného centra Alltraining si ujasníte výsledky testu a ďalšie potrebné postupy na dosiahnutie požadovaných cieľov. Výsledok si potom odnesiete v tlačenej podobe a zároveň pre vás bude uložený aj v elektronickej verzii na vašom osobnom profile na webe Alltrainingu .
Kde na Slovensku tieto testy prebiehaju?
Kde na Slovensku tieto testy prebiehaju?
Dobrý den. Kde se tyhle testy provádějí? Děkuji
Dobrý den. Kde se tyhle testy provádějí? Děkuji
Obsahuje výstup testu taká průběh laktátové křivky?
Obsahuje výstup testu taká průběh laktátové křivky?
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.
Ešte podrobnejšie informácie o tom ako cookies spracovávame nájdete v našich Podmienkach ochrany os. údajov.