Cvičení na balanční plošině

Name: Cvičení na balanční plošině
Brand: Grada
SKU: EK1803
Price: 7.73 EUR
Availability: InStock

Knihy, audioknihy a e-knihyElektronické knihyNáučné a odborné e-knihyE-knihy o zdraví a životnom štýleE-knihy o športeE-knihy o fitness, cvičení a kulturistikeCvičení na balanční plošině

Stiahnuť PDF ukážku

Poslať ukážku do čítačky

Elektronická kniha

Autor: Marta Muchová

2009, Česky, 144 strán

Fitness, cvičenie, kulturistika

7,73 €

Do košíka

Porovnať

Sledovať cenu

Pridať do zoznamu

Kód: EK1803 ISBN: 978-80-247-2948-0

Poradňa a návody
Parametre

Cvičení na balanční plošině 7,73 € Ihneď k čítaniu

Do košíka

Cvičení na balanční plošině

Přínosem cvičení na balanční plošině je možnost pozitivně ovlivňovat rozvoj rovnováhy, správnou funkčnost kloubních struktur, cílenou centraci kloubů, především páteře a kyčlí, a vlastní nácvik optimálního držení těla. Svaly nikdy nepracují samostatně, izolovaně, ale v určitých funkčních řetězcích. Naší snahou by mělo být pomocí cviků na této balanční pomůcce upevnit, v případě svalové nerovnováhy i nově vytvořit, ekonomické a funkční pohybové řetězce, které dovolí našemu pohybovému aparátu fungovat bez bolesti a s plným nasazením. Po zvládnutí základních cviků z uvedeného zásobníku je možné sestavit si vlastní cvičební sestavy, jejichž ukázky najdete v závěru knihy.Kniha je určena rekreačním i kondičním sportovcům, cvičitelům fitness a trenérům. Autorky připravily soubor více než osmdesáti podrobně popsaných a na fotografiích ilustrovaných cviků, které poslouží nejen k rozvoji rovnováhy, ale také podporují správné posilování.