Už ste vyskúšali všetko: Atkinsonovu diétu, zónovú détu, raw stravu, mediteránsku diétu – a zoznam pokračuje. Je čas na zmenu.
Štúdie ukázali, že ketogénna (keto) diéta bola úspešná, doviedla ľudí k lepšiemu zdraviu a štíhlejším pásom.
S jej nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tuku vám keto diéta umožní vychutnať si to, čo budete jesť, vrátane slaniny, vajec a mliečnych výrobkov.
Zatiaľ kým iné knihy vás zaplavujú informáciami, vďaka ktorým sa ketogénna diéta javí príliš ťažká, Kompletná keto diéta pre začiatočníkov vám dá presne to, čo chcete a potrebujete pre jednoduchšie stravovanie sa v štýle keto, vrátane podrobností o pomeroch, podpory pri udržaní diéty a zdravých receptov.
14-dňový plán jedla vám pomôže adaptovať sa na diétu s ľahkými raňajkami, obedmi, večerami a niečím na zahryznutie.
Vrátane nákupného zoznamu!
Celkovo 75 zaujímavých a jednoduchých receptov, je tak chutných, že vám sacharidy ani nebudú chýbať.
Väčšina receptov môže byť pripravená za 30 alebo menej minút a obsahuje 5 alebo menej hlavných ingrediencií.
Je tu niečo pre každého – veľa receptov je bezlepkových, vhodných pre alergikov, bezlaktózových a dokonca vegetariánskych.
Skvelé, celá rodina môže žiť keto!
Obsahuje zbierku užitočných webových stránok, blogov a aplikácií, rovnako ako rady na dodržiavanie keto diéty pri stravovaní vonku.
Váš kompletný sprievodca stratou hmotnosti s Kompletnou keto diétou pre začiatočníkov a návodmi pre keto životný štýl, nikdy to nebolo jednoduchšie.
