Energetické tyčinky na doplnenie energie
Energetické tyčinky majú v porovnaní s ostatnými vyššiu energetickú hodnotu, vďaka ktorej vám dodajú viac energie. Tá sa pohybuje v rozmedzí od 100 kcal do 550 kcal na 100 g. Odporúčajú sa prevažne pred fyzickou záťažou, využijete ich napríklad pred tréningom alebo pri turistike. Vybrať si môžete z mnohých príchutí.
Proteínové tyčinky využijú nielen športovci
Proteínové tyčinky obsahujú vyšší podiel bielkovín ako tie klasické. Bielkoviny sú vo výžive človeka dôležité, mali by ste ich preto počas dňa dopĺňať, napríklad touto tyčinkou. Môžete ich užívať pred tréningom, ale aj po ňom. Sú vhodné aj na cesty alebo ako menšia desiata. Aj tu je v ponuke množstvo príchutí.
i
Pri tomto type si skontrolujte podiel bielkovín. Lacné proteínové tyčinky budú mať zvyčajne menší podiel bielkovín. Tyčinka by však mala mať aspoň 30 g bielkovín na 100 g. Ak majú proteínové tyčinky 50 g hmotnosti, obsahovať by mali aspoň 15 g bielkovín.
RAW tyčinky na doplnenie dôležitých živín
RAW tyčinky sú výnimočné, pretože obsahujú len prírodné suroviny bez tepelnej úpravy. Poskytujú tak maximum živín, ktoré sú dôležité pre naše telo. RAW tyčinky môžu byť proteínové, energetické alebo dokonca aj vegánske. Je tak na vás, ktorý variant si zvolíte. Aj pri tomto type tyčiniek si môžete vybrať z radu príchutí.
Bio tyčinky – vyrobené z tých najlepších bio potravín
Bio tyčinky sú vyrobené zo 100 % bio surovín, teda zo surovín, ktoré pochádzajú z ekologického hospodárstva a majú platný certifikát. Sú tiež väčšinou raw, teda bez tepelnej úpravy. Väčšinou ide o ovocné tyčinky, ale nájdete tu aj iné príchute, ako napríklad vanilkovú alebo čokoládovú.
Flapjack tyčinky sú vhodné na každý deň
Flapjack sú pečené tyčinky, ktoré obsahujú ovsené vločky, tuky a hnedý cukor. Nemali by obsahovať žiadne umelé farbivá ani ochucovadlá. Niektoré však môžu obsahovať kúsky ovocia, čokolády alebo kokosu.
Kedy môžem fitness tyčinky jesť?
Fitness tyčinky sú výhodné v tom, že ich môžete zjesť kedykoľvek. Dať si ich môžete na raňajky, desiatu, popoludní na výlete alebo po večeri. Niektoré druhy je však vhodné jesť pred tréningom, pretože obsahujú väčšiu energetickú hodnotu. Proteínové tyčinky sú zase vhodné po tréningu na doplnenie bielkovín.
Fit tyčinky majú veľa príchutí
Fit tyčinky sladké, proteínové, energetické, ale aj raw a bio majú množstvo príchutí, z ktorých môžete vyberať. Vybrať si môžete ovocné príchute, ako sú jahody, kokos, čučoriedky, čierne ríbezle alebo lesné plody, ale aj príchute, ako je čokoláda, slaný karamel, vanilka, kakao alebo škorica. Nájdete tu však aj fitness tyčinky bez príchute.
Máte radšej slané tyčinky? Aj tie môžu byť zdravé. Vybrať si môžete bezlepkové, celozrnné alebo mrkvové fit tyčinky.
Fitness tyčinka – dôležité je jej zloženie
Pred kúpou fitness tyčinky si skontrolujte jej zloženie. Potom hlavne počet bielkovín, tukov, sacharidov, cukru a vlákniny. Ak hľadáte kvalitnú proteínovú tyčinku, mala by obsahovať väčší počet bielkovín, menej tuku a cukru. Raw tyčinky a flapjack by zase mali mať veľký obsah vlákniny.
i
Skontrolujte si aj energetickú hodnotu tyčiniek. Tá je udávaná v kalóriách (kcal) alebo kilojouloch (kJ) na 100 g. Čím viac kalórií bude mať, tým viac energie z nej získate. Majte však na pamäti, že fitness tyčinka s väčším obsahom kalórií môže obsahovať viac cukru a sacharidov.
Fitness tyčinky môžu mať aj rôzne vlastnosti
Fitness tyčinky sú rozmanité, takže nájdete množstvo druhov. Aké vlastnosti môžu mať?
- Fitness tyčinka bez éčok neobsahuje žiadne pridané látky, ktoré zlepšujú jej chuť a trvanlivosť.
- Bezlaktózové fit tyčinky si zamilujú všetci, ktorí majú intoleranciu na laktózu.
- Bezlepkové fitness tyčinky si môžu zaobstarať aj celiatici. Neobsahujú totiž lepok.
- Fitness tyčinka bez pridaného cukru neobsahuje žiadne umelé sladidlá ani cukry navyše.
- Fit tyčinky bez palmového oleja sú vyrobené z tuzemských tukov.
- Vegan fitness tyčinka neobsahuje žiadne živočíšne produkty.
Proteínové tyčinky v balení po viacerých kusoch sa cenovo oplatia. Balenie môže obsahovať viacero príchutí, čo vám umožní vyskúšať viac druhov. Fit tyčinky si môžete kúpiť po šiestich, desiatich alebo viacerých kusoch.
Skryť popis