Tyče na cvičenie

Tyč na cvičenie môže mať mnoho podôb

Ak vyberáte tyč na cvičenie, je dôležité porozumieť rôznym typom, ktoré sú na trhu dostupné a tiež ich hlavným špecifikám. Každý typ osi je navrhnutý na špecifické druhy cvičení a ponúka odlišné výhody. Na rôzne typy cvičení sa líšia aj jednotlivé typy osí, ktoré vám umožnia správny úchop a rozloženie hmotnosti. Je teda dôležité zvážiť, aké cvičenia budete vykonávať, a podľa toho vybrať vhodnú tyč na posilňovanie. Z čoho môžete vyberať?

• EZ posilňovacia tyč je navrhnutá pre pohodlnejší úchop a nižšiu záťaž na kĺby. Umožňuje efektívnejšie a bezpečné vykonávanie izolovaných cvikov.
• Rovná tyč na cvičenie je klasický typ, vhodný na množstvo cvičení v silovom tréningu. Existujú obojručné a krátke jednoručné varianty.
• Nakladacie osi sú ideálne na progresívny tréning. Umožňujú pridávať a odoberať závažia podľa potrieb.
• Lomená os ponúka ergonomický tvar, ktorý znižuje záťaž na zápästie a lakte.

Vzpieračská tyč alias olympijská os na cvičenie

Vzpieračská tyč alebo olympijská os na cvičenie je štandardom v profesionálnom silovom tréningu a súťažiach. S dĺžkou 2,2 metra, hmotnosťou 20 kilogramov a priemerom úchopu 28 milimetrov, sú tieto osi navrhnuté tak, aby vydržali veľké zaťaženie. To je kľúčové pri vzpieraní alebo powerliftingu. Vďaka svojej robustnej konštrukcii a špeciálnym ložiskám poskytujú olympijské osi optimálnu rovnováhu a rotáciu, čo je dôležité na vykonávanie technicky náročných cvikov, ako sú napríklad trhy a nadhody.

Z čoho je vyrobená tyč na cvičenie?

Tyč na cvičenie je obvykle vyrobená z kovu, a to najčastejšie z ocele, čo zaisťuje jej pevnosť a odolnosť aj pri vyššej záťaži. Tieto materiály zaručujú dlhodobú trvanlivosť a schopnosť odolávať opotrebovaniu spôsobenému pravidelným používaním. Povrch osí môže byť potiahnutý chrómom alebo ponechaný v kovovom vyhotovení. Chrómová úprava ponúka lepšiu ochranu proti korózii a zvyšuje estetický vzhľad osi, zatiaľ čo neupravený kovový povrch môže poskytovať prirodzenejší pocit pri úchope a je odolnejší voči škrabancom.

Akú má tyč na cvičenie hmotnosť?

Hmotnosť, ktorou disponuje tyč na cvičenie, sa pohybuje od 1,5 kg až do 21,5 kg (dlhá tyč na cvičenie), čo umožňuje individuálne prispôsobenie tréningu. Ľahšie tyče na cvičenie, ako sú tie s hmotnosťou okolo 1,5 kg, sú ideálne pre začiatočníkov, na rehabilitačné cvičenia alebo na izolované cviky zamerané na špecifické svalové skupiny. Na druhej strane ťažšia tyč na posilňovanie s hmotnosťou presahujúcou 20 kg je vhodná pre pokročilých športovcov a silové disciplíny, kde je potrebná vyššia záťaž pre rozvoj sily.

Akú veľkosť môže mať tyč na cvičenie?

Tyč na cvičenie sa v závislosti od produktov líši aj rozmermi. Najväčší dĺžkový rozdiel je medzi jednoručnými a obojručnými osami, prípadne potom podľa toho, koľko závaží plánujete používať. Jednoručná posilňovacia tyč je k dispozícii s rozmermi od 35 cm a obojručná až do 2,2 m dĺžky. Nájdite si presne takú, ktorá zodpovedá vašim potrebám a plánom na rozvoj.

Os na jednoručnú činku je navrhnutá na cvičenie s menšou záťažou a umožňuje cielenú prácu s jednotlivými svalovými skupinami. Jej menšie rozmery a ľahkosť zaisťujú ľahkú manipuláciu, čo je ideálne na izolované cviky, ako sú bicepsový zdvih alebo tricepsový tlak. Táto tyč na posilňovanie je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov.

A akú farbu môže mať tyč na posilňovanie?

Tyč na posilňovanie sa v našej ponuke nachádza v rôznych farbách. Tieto farebné variácie umožňujú každému vybrať si taký dizajn, ktorý ho osloví a doplní tak svoju výbavu štýlovým doplnkom. V našej ponuke je možné nájsť rozličné vyhotovenia od klasických strieborných a nehrdzavejúcej ocele cez modré, červené až po čierne varianty. Vyberte si tú, ktorá vám najviac vyhovuje a bude vám robiť radosť.

Zaujíma vás viac ako len tyč na cvičenie?

Ak vás zaujíma nielen tyč na cvičenie, ale aj ďalšie podobné súvisiace produkty ako napríklad kotúče na činky alebo posilňovacie laná a reťaze, tak ste na správnom mieste. Kúpte všetko naraz !