Antioxidanty sú esenciálne látky, ktoré chránia telo pred škodlivým pôsobením voľných radikálov. Tieto molekuly pomáhajú spomaľovať proces starnutia, posilňujú imunitný systém a zohrávajú kľúčovú úlohu aj v prevencii mnohých ochorení. Zistite, ako antioxidanty efektívne zaradiť do svojho jedálnička pre lepšie zdravie. Nie ste si istí, kde začať vyberať? Čítajte ďalej a dozviete sa o antioxidantoch viac.
Pokračovať
Čo sú antioxidanty?
Antioxidanty sú látky, ktoré chránia naše bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobovať oxidačný stres. Ten je spájaný s radom chronických ochorení, vrátane srdcových chorôb a niektorých typov rakoviny. Kde nájdeme antioxidanty? V strave, najmä ovocí a zelenine, ktorá je bohatá na vitamíny C a E, betakaroten a ďalšie. Tieto látky pomáhajú neutralizovať voľné radikály a sú dôležité pre dobré zdravie.
Antioxidanty v potravinách: Kde ich je najviac?
Antioxidanty sú hojne prítomné v mnohých potravinách a sú kľúčové pre naše zdravie. Najviac sa prírodné antioxidanty vyskytujú v čučoriedkach, jahodách, brokolici alebo špenáte. Tieto potraviny obsahujú vitamíny, ako sú vitamín C a E, ktoré sú najsilnejšie antioxidanty. Ďalším bohatým zdrojom sú pekanové a vlašské orechy, pestrec mariánsky, rovnako tak aj tmavá čokoláda a zelený čaj, ktoré obsahujú flavonoidy a polyfenoly.
i
Antioxidanty v kozmetike
Antioxidanty nachádzajú široké uplatnenie aj v kozmetickom priemysle, kde hrajú zásadnú úlohu v ochrane pokožky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Tieto látky sú napríklad vitamíny C a E, resveratrol alebo koenzým Q10.
Antioxidanty – vitamíny a minerály, ktoré bojujú proti voľným radikálom
Antioxidanty zahŕňajú širokú škálu vitamínov a minerálov, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v boji proti voľným radikálom, látkam zodpovedným za oxidačné poškodenie buniek. Tieto látky sú nenahraditeľné na udržanie celkového zdravia a pomáhajú predchádzať mnohým chronickým ochoreniam.
Vitamín A podporuje zdravie očí, kože a imunitného systému a chráni bunky pred poškodením.
Vitamín B, ako je B6, B12 a kyselina listová, majú antioxidačné účinky a podporujú metabolické a nervové funkcie.
Vitamín C patrí medzi najlepšie prírodné antioxidanty. Chráni bunky, zlepšuje vstrebávanie železa a podporuje tvorbu kolagénu pre zdravú pokožku.
Vitamín E slúži na ochranu bunkových membrán, predchádzanie poškodeniu tkanív a podporu zdravia srdca.
Selén je minerál, ktorý podporuje funkciu enzýmov s antioxidačnými vlastnosťami a chráni pred poškodením DNA a infekciami.
Zinok podporuje imunitný systém, správne fungovanie mnohých enzýmov a pomáha v procese hojenia.
Aké majú antioxidanty účinky?
Antioxidanty sú nenahraditeľné látky, ktoré majú výrazný vplyv na naše zdravie a pohodu. Ich hlavným účinkom je ochrana buniek pred oxidačným stresom spôsobeným voľnými radikálmi. Táto ochrana prináša celý rad pozitívnych účinkov, medzi ktoré patria nasledujúce.
Spomalenie procesu starnutia vďaka ochrane bunkových štruktúr pred poškodením.
Prevencia niektorých chronických ochorení, ako sú srdcové choroby alebo niektoré typy rakoviny.
Posilnenie imunitného systému, čo pomáha telu v boji proti infekciám a chorobám.
Zlepšenie zdravia pokožky a vzhľadu, napríklad znížením vrások a zlepšením jej pružnosti.
Podpora zdravého zraku a ochrana očných tkanív pred degeneratívnymi zmenami.
i
Antioxidanty – forma dávkovania
Antioxidanty, kľúčové pre ochranu buniek pred oxidačným stresom, možno prijímať rôznymi spôsobmi. Najobľúbenejšou formou je konzumácia potravín bohatých na antioxidanty – ovocie a zelenina. Alternatívou sú doplnky stravy, ktoré obsahujú antioxidanty – tablety, kapsuly alebo prášky, pre tých, ktorí nedosahujú dostatočný príjem z jedla.
Ďalšie látky, ktoré fungujú ako antioxidanty
Okrem bežne známych antioxidantov, ako sú vitamíny a minerály, existuje rad ďalších látok s výraznými antioxidačnými vlastnosťami. Poďme sa spoločne pozrieť na tie najznámejšie. Pri ich používaní je však dôležité vziať do úvahy individuálne zdravotné potreby a konzultovať všetko s odborníkom.
Astaxanthin, karotenoid známy pre svoje silné antioxidačné účinky, ktorý sa často vyskytuje v morských riasach a lososoch.
Chlorella a spirulina, dva druhy modrozelených rias, ktoré sú cenené pre svoj bohatý obsah antioxidantov a ďalších živín.
Kvercetín je flavonoid nachádzajúci sa v mnohých druhoch ovocia a zeleniny a je známy pre svoje protizápalové a antioxidačné účinky.
Glutatióny, ako silné antioxidanty prítomné v každej bunke tela. Glutatión hrá kľúčovú úlohu v detoxikačných procesoch a ochrane buniek.
Melatonín, hormón regulujúci spánok, má tiež významné antioxidačné vlastnosti a chráni bunky pred oxidatívnym stresom.
Triphala, tradičná ajurvédska zmes troch ovocných bylín, je známa pre svoje detoxikačné a antioxidačné účinky.
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Doplnok stravy – koenzým Q10 je molekula, ktorá sa nachádza v našom tele a sme schopní si ju sami vytvoriť; je súčasťou buniek, kde plní dôležitú úlohu, pomáha totiž mitochondriám pri tvorbe energie; jeho produkcia má tendenciu s vekom klesať, preto treba dbať na dostatočný príjem; v zložení nájdete navyše aj vitamín E, ktorý prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom - 0,09 €/ks
Koenzým Q10 – na srdce a krvný tlak, na únavu a vyčerpanie, na cholesterol, pre časť tela: srdce, cievy, pre dospelých, pre seniorov, 60 kapsúl/tabliet - 0,20 €/ks
Vitamín B – dôležitý na tvorbu červených krviniek, k zníženiu vyčerpania a únavy, na správnu činnosť nervovej sústavy a psychickej aktivity, na správnu funkciu imunitného systému a na proces delenia buniek - 0,19 €/ks
Zinok – rastlinné kapsuly s vysokým obsahom zinku v chelátovej forme. Zinok prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, syntéze bielkovín a udržaniu normálnych kostí. Podporuje činnosť reprodukčného systému, s obľubou je vyhľadávaný na udržanie normálnych vlasov, nechtov a pokožky. - 0,09 €/ks
Minerály – zinok obsiahnutý v tekvicových semienkach a selén pôvodom z kvasníc vynikajú dobrou vstrebateľnosťou, podporujú imunitu, zdravie vlasov a nechtov, echinacea a schizandra pomáhajú podporovať normálnu funkciu dýchacieho systému, sibírsky ženšen podporuje fyzické a duševné zdravie - 0,14 €/ks
Bylinný extrakt – bylinný extrakt Pestrec má pozitívny vplyv na zdravie, slúži ako prevencia proti chorobám, podporuje regeneráciu vnútorných orgánov - 0,08 €/ks
Doplnok stravy – Kvercetín je extrakt zo sofory japonskej vo forme praktických kapsúl; radí sa medzi najsilnejšie a najviac preskúmané antioxidanty, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom; bežne sa v menšom množstve nachádza v ovocí, zelenine a rastlinách; môžete ho ale tiež prijímať z typicky koncentrovanejších doplnkov stravy - 0,09 €/ks
B-komplex – prémiový doplnok stravy obsahujúci okrem všetkých vitamínov B-komlpexu navyše cholín inositol, PABA a kyselinu alfa-lipoovú. Doplnok je určený na komplexnú podporu metabolizmu, prispieva k normálnej funkcii nervovej sústavy, pomáha znižovať únavu a vyčerpanosť, udržuje normálny stav pokožky a slizníc, podporuje normálnu tvorbu červených krviniek. Vhodný aj pre diabetikov, osoby s metabolickým syndrómom a vysokým tlakom, nadváhou a obezitou. - 0,08 €/ks
Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné antioxidantyTovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie antioxidantyProdukty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii antioxidanty recenzie
P-DC1-WEB17
Váš osobný asistent
Alza Premium
Napísať otázku
Zavolajte mi
Nová konverzácia
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záležíMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informáciíMenej informácií
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.