Máte chuť na niečo sladké, ale nechcete narušiť svoj zdravý životný štýl? Nie je problém! Na trhu je veľa možností zdravého maškrtenia, ktoré vám umožnia uspokojiť svoje chúťky na sladké bez obáv z prebytočných kalórií či cukru. Pokračujte v čítaní a dozviete sa, aká zdravá sladkosť je vhodná.
Pokračovať
Zdravá sladkosť: Keď chcete hrešiť a zároveň zostať fit
Zdravá sladkosť je skvelým riešením pre všetkých, ktorí si chcú dopriať niečo dobré, ale zároveň dbajú na svoje zdravie. Či už sa snažíte schudnúť, hľadáte niečo na večernú relaxáciu, alebo chcete svojim deťom dopriať zdravú desiatu, existuje veľa možností, ako si zdravo pochutiť.
Zdravé sladkosti: Po akom veľkom balení siahnuť?
Hmotnosť balenia môže byť pre niekoho určujúca. Malé balenie od 30 g poslúži na rýchle potešenie jazýčka na cestách. Väčšie balenie až do 500 g je zase vhodné pre tých, ktorí si chcú dopriať väčšiu či častejšiu porciu alebo dobroty zdieľať so svojimi blízkymi.
i
Maškrtenie pri chudnutí je skvelá cesta k vysnívanej postave. Vyberte si produkty s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny, ktoré vám pomôžu nasýtiť sa. Nízky obsah cukru znamená menej „prázdnych“ kalórií.
Zdravá sladkosť – energetická hodnota a zloženie na 100 gramov
Zdravá sladkosť sa obvykle vyznačuje nízkym obsahom cukru, vysokým obsahom vlákniny a bielkovín, čo pomáha zasýtiť prázdny žalúdok a dodáva energiu. Ďalej vás môže zaujímať obsah bielkovín a ďalších zložiek na 100 gramov daného produktu.
Bielkoviny: Zdroj stavebnej hmoty pre svaly, obvykle 5 – 15 g na 100 g.
Cukry: Preferovaný je skôr nízky obsah, často medzi 2 – 10 g na 100 g.
Soľ: Ideálne menej ako 0,2 g na 100 g.
Vláknina: Pomocník pri trávení, obvykle 5 – 15 g na 100 g.
Zdravé sladkosti bez cukru, ide to vôbec? Áno, existuje mnoho pochúťok zladených prirodzene napr. ovocím, medom, stéviou a tak ďalej. Tiež produkty predstavujú ideálne zdravé sladkosti pre deti aj dospelých.
Zdravé sladkosti podľa toho, čo za chute vás bavia
Príchuť zdravých sladkostí je pri maškrtení to najdôležitejšie. Vyberte si to, čo máte radi. Na výber máte rôzne ovocie ako jahody, banány, maliny, či rôzne druhy orechov, ale aj semienok. A aby bolo zdravé maškrtenie na večer nekonfliktné, zvoľte varianty s nízkym glykemickým indexom, ktoré vás príliš nenabudia pred spaním.
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Na vašom súkromí nám záležíMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informáciíMenej informácií
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.