Zdravé stravovanie

Zobraziť katalóg
Cena
-
Dostupnosť
Stav tovaru
Hodnotenia od zákazníkov
Najnovšie objednávky
Filtrovať

V dnešnej dobe si čím ďalej tým viac ľudí uvedomuje, aké je pre nás zdravé stravovanie dôležité. Ak sa chcete cítiť a vyzerať fit, nestačí len dostatok intenzívneho pohybu a spánku, ale je kľúčové dodržiavať aj zásady zdravej výživy. Čítajte ďalej a možno budete dokonca prekvapení, ako môže zdravá strava vyzerať.

Pokračovať

Čo zdravé stravovanie vlastne znamená?

Zdravé stravovanie je založené na tom, že človek prijíma prirodzené zdravé potraviny a jedlo z nich pripravené. Pre mnohých to môže znieť ako niečo nie chutné, preto býva zdravá výživa vopred odsudzovaná. Avšak opak je pravdou, a aj zdravé produkty môžu poskytnúť hlboký chuťový pôžitok.

Prečo je zdravé stravovanie dôležité a aké sú jeho benefity?

Zdravé stravovanie môže mať na náš organizmus zásadný vplyv. Ide totiž o potraviny, ktoré nie sú nijako geneticky modifikované a dostávate ich do tela v ich pôvodnej podobe, alebo v minimálnej úprave. Zelenina, strukoviny, orechy, bielkoviny, kvalitné mäso, vajcia a mliečne výrobky by mali tvoriť základ zdravého a pestrého jedálnička.

  • Zdravé stravovanie maximálne podporuje naše celkové zdravie, fyzické aj psychické.
  • Minimalizuje riziká vzniku chorôb spojených s nesprávnou výživou (najmä kardiovaskulárne a nádorové).
  • Vďaka adekvátnemu množstvu živín podporíte vašu športovú výkonnosť a zlepšíte aj svoje telesné zloženie v prospech svalovej hmoty a úbytku tukového tkaniva.
  • Cez optimálny príjem vlákniny a probiotík dosiahnete zdravšie trávenie.

Strava má všeobecne vplyv na pocit únavy aj na to, ako sa cítime. Zlepšenie jedálneho lístka je tak skvelou cestou, ako dobiť baterky a viac sa na svet usmievať.

Vyvážený jedálny lístok je základ správnej výživy

Predtým, než váš jedálny lístok obrátite naruby, zamerajte sa na to, aké sú vaše súčasné stravovacie návyky. Snažte sa odstrihnúť vysoko priemyselne spracované potraviny a nahraďte ich tými, ktoré sú minimálne spracované a pokiaľ možno čerstvé. Každé hlavné jedlo by malo obsahovať základné živiny, teda bielkoviny, tuky a sacharidy. Pitný režim založte na vode, nesladenej káve a čaji.

i

Pre tých, ktorí nemajú čas si jedlo sami pripravovať či neradi trávia svoj čas v kuchyni je tu krabičková diéta. Denný jedálny lístok v takom prípade obsahuje tri hlavné jedlá – raňajky, obed, večeru a desiate, ktoré si dávate medzi hlavnými jedlami.

Neviete ako na zdravé stravovanie? Recepty z kuchárskej knihy vám pomôžu

Ak so zdravým stravovaním ešte len začínate, môžu pre vás byť zdravé kuchárske knihy skvelými pomocníkmi. Nájdete v nich jednoduché, zdravé, a napriek tomu výborné jedlá, na ktorých si pochutná celá rodina a vďaka ktorým pre vás bude zdravé stravovanie zábavou. Pre bežného smrteľníka môže byť zložité sa v džungli protichodných odporúčaní orientovať a rozpoznať, čo je pravda a čo už je za hranicou zdravého rozumu.

Príprava raw stravy alebo ponorte sa do zdravého stravovania naplno

Prístroje na prípravu raw stravy predstavujú pomocníkov pre vyznávačov surovej stravy, ktorá vychádza z myšlienky, že tepelne upravené potraviny výrazne strácajú svoje výživové hodnoty. Takáto strava, ktorá neprešla tepelným spracovaním, by teda mala byť plná vitamínov, minerálov, živín a aktívnych enzýmov. Na aké prístroje na raw stravovanie je možné v našej ponuke naraziť?

  • Nutričné mixéry dokážu zo surovín získať dôležité vitamíny, enzýmy a minerálne látky. Zvlášť ich ocenia priaznivci zdravého životného štýlu, raw stravovania, vegetariáni, vegáni a podobne.
  • Stolové mixéry sú určené na jednoduchú a rýchlu prípravu ovocných či zeleninových smoothie, ktoré je možné namixovať priamo v špeciálnej nádobe, z ktorej si môžete hotový koktail ihneď vychutnať.
  • Odšťavovače sú ideálnymi nástrojmi na prípravu čerstvej a kvalitnej šťavy z rôznych druhov ovocia i zeleniny.
  • Spiralizéry sú výborné prostriedky na rýchle strúhanie ovocia a zeleniny do tvaru ozdobných a rovnomerných špirál.
  • Sušičky ovocia môžu ponúknuť všestranné použitie, pretože sa hodia nielen na sušenie ovocia, či zeleniny, ale aj mäsa, byliniek, alebo húb.

i

Zdravé stravovanie nemusí byť drahé

Máte pocit, že kvalitné zdravé potraviny lacno nezoženiete? V tom prípade vás s radosťou vyvedieme z omylu. Pozrite sa na produkty zo zdravého stravovania vo výpredaji, či v akcii.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Odoslať Zavrieť
Prístroje na prípravu raw stravy Príprava raw stravy
 
435 položiek
Concept SO2050 - Sušička ovocia
5,0 7×
Concept SO2050
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 500 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, kvetín, orechov, semiačok, cestovín, pečiva, sušienok, placiek, 6 poschodí, rozmery dosky 33 cm × 30 cm (Š×H), digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, dosky vhodné do umývačky riadu, prednastavené programy, priehľadné veko, s ochranou proti prehriatiu, s displejom, horizontálne prúdenie vzduchu, antikorové dosky, materiál sušičky plast, odkvapkávacia tácka súčasťou balenia, rozmery 34,5 × 45 × 31,5 cm (V׊×H)
+Darček Elektronická kniha Jíme zdravě v hodnote 2,20 €
140,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONSO620
Tefal Vitapress ZP300138 - Lis na citrusy
4,9 34×
Tefal Vitapress ZP300138
Lis na citrusy – s príkonom 25W, objem nádobky na šťavu 0.6l, počet lisovacích kužeľov 1, antikorový filter, plastová nádoba na šťavu, odnímateľné časti vhodné do umývačky, obojstranná rotácia, 15-ročná záruka opraviteľnosti
24,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TEFOD007
PHILCO PHFD 7067 - Sušička ovocia
4,8 11×
PHILCO PHFD 7067
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 400 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, 6 poschodí, priemer dosky 30 cm, digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, s displejom, dotykové ovládanie, horizontálne prúdenie vzduchu, antikorové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 33 × 36,5 × 28 cm (V׊×H)
85,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: PHISO351
Gallet DES 121 - Sušička ovocia
4,0 17×
Gallet DES 121
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 250 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, 5 poschodí, priemer dosky 30,5 cm, manuálne ovládanie, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, priehľadné veko, s ochranou proti prehriatiu, vertikálne prúdenie vzduchu, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 26,5 × 32 × 27,5 cm (V׊×H)
29,90 €
Na sklade 1 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: GALSO539
FitStream Pro čierny, USB-C - Stolný mixér
4,1 23×
FitStream Pro čierny, USB-C
Stolný mixér – príkon 45 W, maximálne otáčky 22000 ot./min, 1 rýchlosť, bez špeciálnych funkcií, vhodný na drvenie suchých plodov, smoothie, drvenie ľadu, drvenie ľadu s pridaním tekutiny, zeleninové pyré a detská strava, bez príslušenstva súčasťou, 1 nádoba v balení, objem mixovacej nádoby 0,475 l, materiál nádoby bpa free plast
59,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: FISSM287
TESCOMA Odšťavňovač VITAMINO, multifunkčný - Odšťavovač
5,0 24×
TESCOMA Odšťavňovač VITAMINO, multifunkčný
Odšťavovač –, žltá farba
9,89 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TESDP004
Gallet MS 590 športový - Stolný mixér
4,4 86×
Gallet MS 590 športový
Stolný mixér – príkon 350 W, 1 rýchlosť, vhodný na drvenie suchých plodov a smoothie, prenosná fľaša súčasťou, 1 nádoba v balení, objem mixovacej nádoby 0,5 l, materiál nádoby tritan
19,90 €
Na sklade 3 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: GALMS001
TESCOMA HANDY lúpač a krájač na jablká - Špiralizér
4,5 8×
TESCOMA HANDY lúpač a krájač na jablká
Špiralizér ručný, vhodný na druh potravín: jablká, materiál: oceľ a plast, odnímateľné časti
39,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TESSP548
Sage 800CP - Lis na citrusy
5,0 9×
Sage 800CP
Lis na citrusy – elektrický, výkon 110 W, nerez filter
249,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SAGCC800
CONCEPT LO7211, sivý - Odšťavovač
5,0 6×
CONCEPT LO7211, sivý
Odšťavovač – slimákový, 70 ot./min, 1 rýchlosť, vkladací otvor 45 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, objem nádoby na odpad 1,3 l, vertikálny hriadeľ, čierna a sivá farba, rozmery 18 × 14,4 × 41,6 cm (V׊×H)
99,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONLC948
Philips HR2738/00 - Lis na citrusy
4,8 36×
Philips HR2738/00
Lis na citrusy – elektrický, výkon 25 W, objem nádoby 0,5 l, plast filter, plast nádoba na šťavu, dĺžka prívodného kábla 120 cm
19,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: EAN2005b
Gorenje CJ100HE - Lis na citrusy
3,9 7×
Gorenje CJ100HE
Lis na citrusy – elektrický, výkon 100 W, nerez filter, plast nádoba na šťavu, dĺžka prívodného kábla 100 cm
51,90 €
Na sklade 2 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: GOLNC352
SENCOR SNB 6600BK nutri mixér - Stolný mixér
Varianty
4,6 21×
SENCOR SNB 6600BK nutri mixér
Stolný mixér – príkon 1200 W, pulzná funkcia a prednastavené programy, vhodný na smoothie, pyré a drvenie ľadu, prenosná fľaša súčasťou, 2 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 1 l, materiál nádoby tritan
55,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SEMS006
Philips HR1832/00 - Odšťavovač
5,0 4×
Philips HR1832/00
Odšťavovač – odstredivý, 1 rýchlosť, vkladací otvor 55 mm, objem nádoby na šťavu 0,5 l, objem nádoby na odpad 1 l, vertikálny hriadeľ, čierna farba, rozmery 42 × 23,3 × 23,3 cm (V׊×H)
79,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: PHIOD756
Sušička ovocia Concept SO2041 - Sušička ovocia
4,5 10×
Sušička ovocia Concept SO2041
Sušička ovocia – príkon 500 W 7 poschodí, digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, rozmery 41 × 34,7 × 31,5 cm (V׊×H)
+Darček Elektronická kniha Jíme zdravě v hodnote 2,20 €
69,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONSO737
Rohnson R-409 - Lis na citrusy
5,0 7×
Rohnson R-409
Lis na citrusy – elektrický, výkon 600 W, nerez filter, plast nádoba na šťavu, dĺžka prívodného kábla 9,55 cm
22,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ROHLC100
Sage SJE530 Cold Plus - Odšťavovač
5,0 1×
Sage SJE530 Cold Plus
Odšťavovač – odstredivý, 2 rýchlosti, vkladací otvor 88 mm, objem nádoby na šťavu 2 l, objem nádoby na odpad 2 l, vertikálny hriadeľ, antikoro farba, rozmery 44,8 × 21,9 × 33,4 cm (V׊×H)
189,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SAGOD476
SENCOR SBL 7570SS - Stolný mixér
5,0 18×
SENCOR SBL 7570SS
Stolný mixér – príkon 800 W, 2 rýchlosti, prednastavené programy, vhodný na pyré, prenosná fľaša súčasťou, 3 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 0,9 l, materiál nádoby tritan
65,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENSM098
Tescoma HANDY 643579.00 - Odšťavovač
3,5 2×
Tescoma HANDY 643579.00
Odšťavovač – slimákový, biela a oranžová farba, rozmery 31 × 37 × 15 cm (V׊×H)
81,90 €
Na sklade 3 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TESOD254
CONCEPT SM3480 PISTACHIO - Stolný mixér
Varianty
4,3 28×
CONCEPT SM3480 PISTACHIO
Stolný mixér – príkon 500 W, maximálne otáčky 23000 ot./min, 1 rýchlosť, vhodný na smoothie, prenosná fľaša súčasťou, 2 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 0,57 l, materiál nádoby tritan
31,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONSM278
Berndorf Sandrik ručný odšťavňovač na citrusy - Odšťavovač
4,2 9×
Berndorf Sandrik ručný odšťavňovač na citrusy
Odšťavovač – praktický a rýchly na prípravu vašich každodenných štiav, vyrobený z nerezu
14,90 €
Na sklade 4 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: BESAO972
Siguro FD-K450B Ultra Dry - Sušička ovocia
4,5 12×
Siguro FD-K450B Ultra Dry
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 500 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, 9 poschodí, priemer dosky 32,8 cm, digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, priehľadné veko, s displejom, vertikálne prúdenie vzduchu, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 28 × 330 × 330 cm (V׊×H)
Super cena
62,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SGR_FD_K450B
TESCOMA Sušička potravín PRESIDENT - Sušička ovocia
4,9 9×
TESCOMA Sušička potravín PRESIDENT
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 250 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, 5 poschodí, digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 40 do 70 °C, s displejom, vertikálne prúdenie vzduchu, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 30 × 32 × 24 cm (V׊×H)
79,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TESSO555
FitStream Pro fialový, USB-C - Stolný mixér
4,7 16×
FitStream Pro fialový, USB-C
Stolný mixér – príkon 45 W, maximálne otáčky 22000 ot./min, 1 rýchlosť, bez špeciálnych funkcií, vhodný na drvenie suchých plodov, smoothie, drvenie ľadu, drvenie ľadu s pridaním tekutiny, zeleninové pyré a detská strava, bez príslušenstva súčasťou, 1 nádoba v balení, objem mixovacej nádoby 0,475 l, materiál nádoby bpa free plast
59,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: FISSM983

Zdravé stravovanie

Prístroje na prípravu raw stravy Príprava raw stravy
 

Už nepredávame

Archív

Zdravé stravovanie

V kategórii Zdravé stravovanie máme práve teraz na Alza.sk celkom 435 produktov.
P-DC1-WEB08
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií
Rozumiem Podrobné nastavenia Odmietnuť všetko