Zdravé stravovanie

Zobraziť katalóg
Cena
-
Dostupnosť
Stav tovaru
Hodnotenia od zákazníkov
Najnovšie objednávky
Filtrovať

V dnešnej dobe si čím ďalej tým viac ľudí uvedomuje, aké je pre nás zdravé stravovanie dôležité. Ak sa chcete cítiť a vyzerať fit, nestačí len dostatok intenzívneho pohybu a spánku, ale je kľúčové dodržiavať aj zásady zdravej výživy. Čítajte ďalej a možno budete dokonca prekvapení, ako môže zdravá strava vyzerať.

Pokračovať

Čo zdravé stravovanie vlastne znamená?

Zdravé stravovanie je založené na tom, že človek prijíma prirodzené zdravé potraviny a jedlo z nich pripravené. Pre mnohých to môže znieť ako niečo nie chutné, preto býva zdravá výživa vopred odsudzovaná. Avšak opak je pravdou, a aj zdravé produkty môžu poskytnúť hlboký chuťový pôžitok.

Prečo je zdravé stravovanie dôležité a aké sú jeho benefity?

Zdravé stravovanie môže mať na náš organizmus zásadný vplyv. Ide totiž o potraviny, ktoré nie sú nijako geneticky modifikované a dostávate ich do tela v ich pôvodnej podobe, alebo v minimálnej úprave. Zelenina, strukoviny, orechy, bielkoviny, kvalitné mäso, vajcia a mliečne výrobky by mali tvoriť základ zdravého a pestrého jedálnička.

  • Zdravé stravovanie maximálne podporuje naše celkové zdravie, fyzické aj psychické.
  • Minimalizuje riziká vzniku chorôb spojených s nesprávnou výživou (najmä kardiovaskulárne a nádorové).
  • Vďaka adekvátnemu množstvu živín podporíte vašu športovú výkonnosť a zlepšíte aj svoje telesné zloženie v prospech svalovej hmoty a úbytku tukového tkaniva.
  • Cez optimálny príjem vlákniny a probiotík dosiahnete zdravšie trávenie.

Strava má všeobecne vplyv na pocit únavy aj na to, ako sa cítime. Zlepšenie jedálneho lístka je tak skvelou cestou, ako dobiť baterky a viac sa na svet usmievať.

Vyvážený jedálny lístok je základ správnej výživy

Predtým, než váš jedálny lístok obrátite naruby, zamerajte sa na to, aké sú vaše súčasné stravovacie návyky. Snažte sa odstrihnúť vysoko priemyselne spracované potraviny a nahraďte ich tými, ktoré sú minimálne spracované a pokiaľ možno čerstvé. Každé hlavné jedlo by malo obsahovať základné živiny, teda bielkoviny, tuky a sacharidy. Pitný režim založte na vode, nesladenej káve a čaji.

i

Pre tých, ktorí nemajú čas si jedlo sami pripravovať či neradi trávia svoj čas v kuchyni je tu krabičková diéta. Denný jedálny lístok v takom prípade obsahuje tri hlavné jedlá – raňajky, obed, večeru a desiate, ktoré si dávate medzi hlavnými jedlami.

Neviete ako na zdravé stravovanie? Recepty z kuchárskej knihy vám pomôžu

Ak so zdravým stravovaním ešte len začínate, môžu pre vás byť zdravé kuchárske knihy skvelými pomocníkmi. Nájdete v nich jednoduché, zdravé, a napriek tomu výborné jedlá, na ktorých si pochutná celá rodina a vďaka ktorým pre vás bude zdravé stravovanie zábavou. Pre bežného smrteľníka môže byť zložité sa v džungli protichodných odporúčaní orientovať a rozpoznať, čo je pravda a čo už je za hranicou zdravého rozumu.

Príprava raw stravy alebo ponorte sa do zdravého stravovania naplno

Prístroje na prípravu raw stravy predstavujú pomocníkov pre vyznávačov surovej stravy, ktorá vychádza z myšlienky, že tepelne upravené potraviny výrazne strácajú svoje výživové hodnoty. Takáto strava, ktorá neprešla tepelným spracovaním, by teda mala byť plná vitamínov, minerálov, živín a aktívnych enzýmov. Na aké prístroje na raw stravovanie je možné v našej ponuke naraziť?

  • Nutričné mixéry dokážu zo surovín získať dôležité vitamíny, enzýmy a minerálne látky. Zvlášť ich ocenia priaznivci zdravého životného štýlu, raw stravovania, vegetariáni, vegáni a podobne.
  • Stolové mixéry sú určené na jednoduchú a rýchlu prípravu ovocných či zeleninových smoothie, ktoré je možné namixovať priamo v špeciálnej nádobe, z ktorej si môžete hotový koktail ihneď vychutnať.
  • Odšťavovače sú ideálnymi nástrojmi na prípravu čerstvej a kvalitnej šťavy z rôznych druhov ovocia i zeleniny.
  • Spiralizéry sú výborné prostriedky na rýchle strúhanie ovocia a zeleniny do tvaru ozdobných a rovnomerných špirál.
  • Sušičky ovocia môžu ponúknuť všestranné použitie, pretože sa hodia nielen na sušenie ovocia, či zeleniny, ale aj mäsa, byliniek, alebo húb.

i

Zdravé stravovanie nemusí byť drahé

Máte pocit, že kvalitné zdravé potraviny lacno nezoženiete? V tom prípade vás s radosťou vyvedieme z omylu. Pozrite sa na produkty zo zdravého stravovania vo výpredaji, či v akcii.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Odoslať Zavrieť
Mega Výpredaj Prístroje na prípravu raw stravy Príprava raw stravy
 
436 položiek
Sencor SJE 1055SS - Odšťavovač
4,4 51×
Sencor SJE 1055SS
Odšťavovač – odstredivý, 12600 ot./min, 2 rýchlosti, vkladací otvor 75 mm, objem nádoby na šťavu 0,75 l, objem nádoby na odpad 1,6 l, strieborná farba, rozmery 39 × 17 × 28 cm (V׊×H)
50,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SEOD001
Concept LO-7065 Home Made Juice - Odšťavovač
Varianty
4,8 87×
Concept LO-7065 Home Made Juice
Odšťavovač – slimákový, 60 ot./min, 2 rýchlosti, vkladací otvor 75 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, objem nádoby na odpad 1 l, vertikálny hriadeľ, čierna a strieborná farba
+Darček Služba AlzaPlus+ štvrťročné členstvo, darček v hodnote 7 €
218,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONOD004
Concept SM3391 - Stolný mixér
Varianty
4,8 178×
Concept SM3391
Stolný mixér – príkon 700 W, 1 rýchlosť, pulzná funkcia, vhodný na drvenie suchých plodov, polievky, smoothie, pyré, drvenie ľadu, drvenie ľadu s pridaním tekutiny a zeleninové pyré, prenosná fľaša a sekáčik súčasťou, 5 nádob v balení, objem mixovacej nádoby 1,2 l, materiál nádoby tritan
69 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONCS331
SENCOR SBL 7170GG automatický mixér na smoothie Vitamín+ - Stolný mixér
+5
Varianty
4,4 222×
SENCOR SBL 7170GG automatický mixér na smoothie Vitamín+
Stolný mixér – príkon 800 W, 2 rýchlosti, pulzná funkcia a prednastavené programy, vhodný na drvenie suchých plodov, polievky, smoothie, pyré a drvenie ľadu, prenosná fľaša a sekáčik súčasťou, 2 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 0,6 l, materiál nádoby tritan
41,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENSM289
Concept SM3393 - Stolný mixér
Varianty
4,8 178×
Concept SM3393
Stolný mixér – príkon 700W, počet rýchlostí 1, objem nádoby 1.2l, materiál nádoby tritan, pulzná funkcia, vhodné na drvenie suchých plodov, polievky, smoothie, zeleninového pyré a drvenie ľadu, prenosná fľaša a sekáčik, počet nádob 5ks
64,99 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONCS339
SENCOR SFD 6600BK Automatic PRO12 - Sušička ovocia
4,2 11×
SENCOR SFD 6600BK Automatic PRO12
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 500 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, kvetín, cestovín, sušienok, placiek, 12 poschodí, rozmery dosky 30 cm × 33 cm (Š×H), digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, dosky vhodné do umývačky riadu, prednastavené programy, s ochranou proti prehriatiu, s displejom, technológia Air Flow, horizontálne prúdenie vzduchu, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 45 × 34,5 × 31 cm (V׊×H)
Zľavnené -15 %
135,91 € 159,90 €
Skladom
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENSO918
Concept SO-1060 - Sušička ovocia
4,8 52×
Concept SO-1060
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 245 W, na sušenie mäsa, húb, kvetín, 9 poschodí, priemer dosky 31,3 cm, manuálne a digitálne ovládanie, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, dosky vhodné do umývačky riadu, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 38,6 × 35 × 31 cm (V׊×H)
+Darček Elektronická kniha Jíme zdravě v hodnote 2,20 €
55,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ECO111a
Hyundai JE 337II - Odšťavovač
4,7 18×
Hyundai JE 337II
Odšťavovač – odstredivý, 13000 ot./min, 2 rýchlosti, vkladací otvor 65 mm, objem nádoby na šťavu 0,45 l, objem nádoby na odpad 1,3 l, čierna a antikoro farba, rozmery 30 × 27 × 19 cm (V׊×H)
36,90 €
Na sklade 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: EAD9033c
SENCOR SFD 790WH - Sušička ovocia
4,3 16×
SENCOR SFD 790WH
Sušička ovocia – na sušenie ovocia, húb, byliniek, zeleniny, nastaviteľná teplota, guľatá, 5 dosiek, priemer dosky 23cm, príkon 250W
Zľavnené -16 %
25 € 29,90 €
Skladom
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENSF790
Sencor SSJ 4041BK - Odšťavovač
Varianty
4,5 138×
Sencor SSJ 4041BK
Odšťavovač – slimákový, 60 ot./min, 1 rýchlosť, objem nádoby na šťavu 0,8 l, objem nádoby na odpad 0,8 l, vertikálny hriadeľ, čierna a strieborná farba, rozmery 44,5 × 21 × 23 cm (V׊×H)
75,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: EAN2151a1
Concept SO2040 - Sušička ovocia
4,6 43×
Concept SO2040
Sušička ovocia – príkon 500 W 9 poschodí, priemer dosky 39 cm, digitálne ovládanie, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 41 × 34,7 × 31,5 cm (V׊×H)
+Darček Elektronická kniha Jíme zdravě v hodnote 2,20 €
94,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONSO453
Philips HR1888/70 Viva Collection - Odšťavovač
5,0 5×
Philips HR1888/70 Viva Collection
Odšťavovač – slimákový, 1 rýchlosť, vkladací otvor 70 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, objem nádoby na odpad 1,05 l, vertikálny hriadeľ, čierna farba, rozmery 36,09 × 13,65 × 36,17 cm (V׊×H)
164,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: PHIOD822
SENCOR SCJ 1051GR - Lis na citrusy
4,5 96×
SENCOR SCJ 1051GR
Lis na citrusy – elektrický, objem nádoby 0,7 l, plast filter, plast nádoba na šťavu, dĺžka prívodného kábla 90 cm
10,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SELC001
EZIDRI FD1000 ULTRA DIGITAL - Sušička ovocia
4,0 4×
EZIDRI FD1000 ULTRA DIGITAL
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 1000 W na sušenie húb, byliniek, čaju, 5 poschodí, priemer dosky 38,6 cm, digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, s displejom, dotykové ovládanie, vertikálne prúdenie vzduchu, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 20 × 38,6 × 38,6 cm (V׊×H)
299 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: EZISO023
Concept LO7070 SINFONIA - Odšťavovač
3,4 8×
Concept LO7070 SINFONIA
Odšťavovač – odstredivý, 17000 ot./min, 5 rýchlostí, vkladací otvor 85 mm, objem nádoby na šťavu 0,8 l, objem nádoby na odpad 2,8 l, antikoro a strieborná farba, rozmery 40 × 36 × 23 cm (V׊×H)
+Darček Služba AlzaPlus+ štvrťročné členstvo, darček v hodnote 7 €
72,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONOD996
Concept SM-3385 - Stolný mixér
Varianty
4,6 131×
Concept SM-3385
Stolný mixér príkon 500 W, maximálne otáčky 23000 ot./min, objem nádoby 0.57 l, materiál nádoby tritan, vhodné na drvenie suchých plodov a smoothie, prenosná fľaša, počet nádob 3 ks
38,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ECO216f
Concept CE-3520 - Lis na citrusy
4,9 38×
Concept CE-3520
Lis na citrusy – elektrický, objem nádoby 0,75 l
Cenová bomba
48,90 € Ušetríte 6 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ECO215a
SENCOR SBL 7175RS - Stolný mixér
4,4 222×
SENCOR SBL 7175RS
Stolný mixér – príkon 800 W, 2 rýchlosti, mixovanie bez prístupu vzduchu, pulzná funkcia a prednastavené programy, vhodný na smoothie a drvenie ľadu, prenosná fľaša súčasťou, 2 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 0,7 l, materiál nádoby tritan
41,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENSM388
TESCOMA odšťavňovač na citróny GrandCHEF žltý - Odšťavovač
4,6 29×
TESCOMA odšťavňovač na citróny GrandCHEF žltý
Odšťavovač –, žltá farba, rozmery 22 × 4 × 3 cm (V׊×H)
11,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TESLCM002
SENCOR SFD 2105WH - Sušička ovocia
4,7 32×
SENCOR SFD 2105WH
Sušička ovocia – na sušenie ovocia, húb, byliniek, zeleniny, nastaviteľná teplota, guľatá, 5 dosiek, priemer dosky 33cm, príkon 250W
45,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENSF210
WESTMARK Odšťavovač odlievaný - Odšťavovač
4,8 4×
WESTMARK Odšťavovač odlievaný
Odšťavovač – slimákový, horizontálny hriadeľ, strieborná farba
Zľavnené -5 %
52,90 € 55,90 €
Skladom
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: WESTB598
Penta G21 Gracioso horizontal - Odšťavovač
4,4 23×
Penta G21 Gracioso horizontal
Odšťavovač – slimákový, 70 ot./min, 1 rýchlosť, vkladací otvor 75 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, horizontálny hriadeľ, čierna a strieborná farba, rozmery 22 × 42 × 40 cm (V׊×H)
238,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: PENGR211
SENCOR SCJ 6050SS - Lis na citrusy
4,2 6×
SENCOR SCJ 6050SS
Lis na citrusy – elektrický, výkon 60 W, dĺžka prívodného kábla 90 cm
22,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: EAD1370a2
Nutribullet NB907BL - Stolný mixér
4,8 12×
Nutribullet NB907BL
Stolný mixér – príkon 900 W, 1 rýchlosť, mixovanie bez prístupu vzduchu, vhodný na drvenie suchých plodov, smoothie, drvenie ľadu a zeleninové pyré, prenosná fľaša a plastové veko súčasťou, 2 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 0,9 l, materiál nádoby tritan
85,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: NUTSM077

Zdravé stravovanie

Mega Výpredaj Prístroje na prípravu raw stravy Príprava raw stravy
 

Už nepredávame

Archív

Zdravé stravovanie

V kategórii Zdravé stravovanie máme práve teraz na Alza.sk celkom 436 produktov.
P-DC1-WEB08
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií
Rozumiem Podrobné nastavenia Odmietnuť všetko