Nadmerné potenie: príčiny a ako sa ho zbaviť
Nadmerné potenie pod pazuchami alebo na iných častiach tela je nepríjemným problémom, ktorý môže byť pre hocikoho veľmi stresujúci. Potenie je pritom úplne prirodzený proces, ktorý prebieha u každého z nás, ale nemal by zasahovať do súkromného ani pracovného života. Zaujíma vás, čo je príčinou silného potenia? Aký je rozdiel medzi dezodorantom a antiperspirantom alebo čo je to antitranspirant? A ako tieto produkty správne používať? To všetko sa dozviete v dnešnom článku.
Nadmerné potenie: príznaky a ako sa ho zbaviť – obsah článku
- Prečo sa potíme?
- Čím je spôsobené nadmerné potenie?
- Čo pomáha proti poteniu (nielen) v podpazuší?
- Dezodorant vs. antiperspirant vs. antitranspirant – poznáte rozdiely?
- Typy dezodorantov a antiperspirantov
- Ako správne používať prípravky proti poteniu?
Prečo sa potíme?
Nielen fyzická záťaž či horúce počasie zapríčiňujú prehriatie organizmu, v dôsledku ktorého začnú potné žľazy produkovať pot. Je to prirodzený jav, pomocou ktorého ľudské telo reguluje teplotu a odvádza škodlivé látky. Bez potenia by prehriatie mohlo byť životu nebezpečné. Potné žľazy sa navyše podieľajú na tvorbe antibakteriálneho filtra našej kože a vytvárajú tak akýsi ochranný plášť pokožky.
Nadmerné, extréme potenie sa týka zhruba 3 až 4 % populácie, intenzita je rozdielna. Prejavuje sa rôznou mierou vlhnutia pokožky na rôznych častiach po tele. Nemusí ísť len o podpazušie, ale aj čelo, ruky, nohy či chrbát. Dôsledkom sú často viditeľné škvrny na oblečení, vlhké chodidlá, potenie dlane a citeľný zápach.
Čím je spôsobené nadmerné potenie?
Pot nie je náš nepriateľ, avšak nepríjemný zápach a viditeľné kruhy v podpazuší, alebo dokonca kvapky potu po tele môžu výrazne komplikovať spoločenský život. Je preto vhodné zamyslieť sa nad tým, ako tento problém riešiť. Kým si ale predstavíme účinných pomocníkov v boji proti poteniu, mali by ste sa zoznámiť s jeho možnými príčinami, za ktorými môžu stáť emócie aj choroby.
Najčastejším dôvodom nadmerného potenia je porucha autonómneho nervového systému. Tú môže spôsobovať dedičnosť, ale aj zlý zdravotný stav alebo pôsobenie škodlivých vonkajších vplyvov. Aby ste mohli ľahšie odhaliť príčinu problému, prečítajte si, čo všetko môže negatívne ovplyvniť tento prirodzený proces v organizme.
- Menopauza
- Obezita
- Tehotenstvo
- Hypoglykémia
- Zvýšená funkcia štítnej žľazy
- Srdcové ochorenie
- Poranenie periférnych nervov
- Autoimunitné ochorenie
- Nádorové ochorenia
- Malária
- Tuberkulóza
- Vedľajšie účinky niektorých liekov (najmä beta blokátorov)
- Fajčenie
- Nadmerná konzumácia alkoholu alebo kávy
- Konzumácia ostrých jedál
Čo pomáha proti poteniu (nielen) v podpazuší?
Hociktoré faktory spôsobujúce nadmerné potenie môžeme sami ovplyvniť. Sú nimi nezdravé návyky v rámci životného štýlu a životosprávy, ktoré môžu intenzitu potenia výrazne zvyšovať. Pokiaľ vám zvýšené potenie komplikuje spoločenský život, potom sa zamyslite nad vašimi návykmi a skúste ich upraviť. Frekvenciu potenia môže zvyšovať napríklad:
- Kofeín
- Nikotín
- Alkohol
- Korenené a štipľavé jedlá
- Pokrmy s cibuľou, cesnakom, karí či rascou
Ak sa chcete v spoločnosti cítiť komfortne a nestresovať sa potením v podpazuší či na iných častiach tela, znížte frekvenciu užívania vyššie uvedených látok či pokrmov alebo sa pokúste daný faktor zo svojho pravidelného režimu úplne odstrániť. Proti poteniu môžete samozrejme súčasne bojovať aj pomocou vhodnej telovej kozmetiky. V ďalšej kapitole vám preto predstavíme rozdiel medzi dezodorantom a antiperspirantom a poradíme, ako tieto produkty správne používať.
i
Hyperhidróza: liečba
Pokiaľ nadmerné potenie výrazne presahuje bežnú intenzitu, hovoríme o hyperhidróze. Liečba je možná prostredníctvom liekov proti poteniu, fytoterapii, či iontoforéze a pri najzávažnejších prípadoch sa pristupuje k chirurgickej liečbe.
Dezodorant vs. antiperspirant vs. antitranspirant – poznáte rozdiely?
Rozdiely medzi deodorantom a antiperspirantom sú úplne zásadné. A aby to s tým názvoslovím nebolo také jednoduché, existujú navyše aj antitranspiranty. Aby ste tieto kozmetické produkty používali správne, mali by ste poznať podstatu ich používania a urobiť si jasno v tom, na čo ktorý z nich slúži.
Dezodoranty
Dezodoranty v podstate iba prekrývajú zápach spôsobený bakteriálnym rozkladom a snažia sa predchádzať ďalšiemu množeniu baktérií. Sú bezpečnejšie a ponúkajú šetrnejšie riešenie, ako zmierniť silné potenie bez toho, aby bolo treba zasahovať do telesných procesov. Vhodné sú teda pre tých používateľov, ktorí sa menej potia alebo neznesú hliníkové zlúčeniny či striebro obsiahnuté v antiperspirantoch.
Pokiaľ trpíte vyslovene intoleranciou na vyššie uvedené látky, potom si radšej zloženie dezodorantu vždy starostlivo prečítajte – absencia hliníkových a iných zlúčenín totiž nie je pravidlom a niektoré dezodoranty ich môžu obsahovať. Najmä v prípade citlivej pokožky je potom potrebné mať na pamäti, že dezodoranty bežne obsahujú alkohol a soľ, ktoré bránia množeniu baktérií.
Výhody
- Účinne prekrývajú zápach
- Sú šetrnejšie k pokožke
- Zvyčajne neobsahujú hliníkové zlúčeniny
Nevýhody
- Nezabraňujú tvorbe potu
i
Pomerne nedávno potom boli uvedené na trh tiež pánske deodoranty určené na intímne partie.
Antiperspiranty
Antiperspiranty sú v boji proti poteniu o niečo efektívnejšie, nielen že zabraňujú zápachu, ale zároveň obmedzujú produkciu potu. Zvlášť užitočné sú pri športe či fyzickej námahe. Na druhú stranu však nie sú tak šetrné k pokožke. Pracujú zvyčajne na báze hliníkových zlúčenín, ktoré zužujú potné kanáliky a na určitý čas tak obmedzujú vylučovanie potu z pórov. Pre majiteľov citlivej pokožky preto môže byť ich použitie nepríjemné, pokožka môže reagovať podráždením alebo pálením.
Výhody
- Dočasne obmedzujú potenie
- Účinne prekrývajú zápach
- Vhodné pri fyzickej námahe
Nevýhody
- Nie sú tak šetrné k pokožke
- Obsahujú hliníkové zlúčeniny
Antitranspiranty
Antitranspiranty sú svojim spôsobom veľmi podobné antiperspirantom, avšak nebývajú parfumované. Sú obzvlášť vhodné pre tých, ktorých silné potenie veľmi trápi. Majú totiž o niečo intenzívnejšie zloženie obsahujúce aktívne látky, ktoré blokujú potné žľazy v podpazuší a zastavujú tok potu.
Najúčinnejšie sú pri aplikácii na noc, pričom sa väčšinou aplikujú len raz denne a neskôr aj menej často. Sú vhodné na dlhodobé používanie a výhodou tiež je, že zvyčajne zároveň prispievajú k starostlivosti o pokožku.
Výhody
- Zabraňujú poteniu
- Používajú sa menej často
- Súčasne sa starajú o pokožku
Nevýhody
- Nie sú parfumované
- Bývajú drahšie
Typy dezodorantov a antiperspirantov
Každému môže vyhovovať niečo iné, preto sú dezodoranty a antiperspiranty dostupné v mnohých vyhotoveniach. Podľa vlastných preferencií či komfortu pri aplikácii môžete vyberať z nasledujúcich:
- Spreje
- Guľôčkové dezodoranty a antiperspiranty
- Tuhé prípravky
- Gélové prípravky
- Krémy
Ako správne používať prípravky proti poteniu?
Aby bolo použitie kozmetiky proti poteniu skutočne účinné, je potrebné dodržiavať pár základných pravidiel pre správnu aplikáciu. Dezodorant, antiperspirant aj antitranspirant sa odporúča nanášať vždy na suchú pokožku. Kontakt s vodou by totiž mohol znížiť efekt účinných látok, takže by k zabráneniu potenia nemuselo dôjsť. Zároveň sa vyhnite aplikácii na odevy, pretože takéto použitie by bolo úplne zbytočné.
Pomocou vhodnej kozmetiky môžete nadmerné potenie efektívne zamaskovať alebo ho dokonca aj výrazne obmedziť. Teraz už máte medzi dezodorantmi, antiperspirantmi a antitranspirantmi jasno, takže môžete dať navždy zbohom viditeľným kruhom potu v podpazuší aj citeľnému zápachu.
