Tehotenstvo po týždňoch: 15. týždeň
Pätnásty týždeň tehotenstva tie šťastnejšie z vás už možno zistia, či čakajú chlapčeka, alebo dievčatko. Bábätko vo vašom brušku pekne rastie a silnie a vám začína byť tesné vaše oblečenie. Nastáva preto ideálny čas vyraziť na obhliadku tehotenskej módy a pri tej príležitosti môžete zakúpiť aj niečo pre vášho drobčeka. Ten má zatiaľ len približnú veľkosť pekného jabĺčka, avšak celý druhý a tretí trimester budete spoločne pracovať na tom, aby z neho vyrástol silný malý človiečik. Tomu je dobré prispôsobiť aj stravovacie návyky a do bežného denného režimu zapojiť akúkoľvek ľahkú fyzickú aktivitu, vďaka ktorej sa budete držať stále vo forme. Čo ešte prináša 15. týždeň tehotenstva a aké prekvapenia môžete očakávať vo vývoji vášho bábätka?
Obsah článku 15. týždeň tehotenstva
- 15. týždeň tehotenstva – vývoj a veľkosť bábätka
- 15. týždeň tehotenstva – čo sa deje v tele mamičky?
- Majte chôdzu pod kontrolou
- Hor sa na nákupy!
- Tipy pre 15. týždeň tehotenstva
15. týždeň tehotenstva – vývoj a veľkosť bábätka
Počas 15. týždňa tehotenstva sa váha vášho bábätka pohybuje v rozmedzí 40 – 60 gramov a dieťatko meria od temena hlavy po zadoček približne 9 – 11 centimetrov. Pre lepšiu predstavu môžeme jeho veľkosť prirovnať k jablku. Pätnásty týždeň tehotenstva je charakteristický tým, že u dieťaťa začína proces kostnatenia. Pokiaľ by ste si zaobstarali jeho röntgenový snímok, mohli by ste zreteľne uvidieť jeho kostru. Dochádza k tvorbe chuťových pohárikov a primitívnych pľúcnych mechúrikov. Aké ďalšie zmeny a novinky sú typické pre 15. týždeň tehotenstva?
Reakcia na svetlo
Hoci má vaše dieťatko ešte stále zatvorené očká, je schopné rozoznať rozdiel medzi svetlom a tmou, čomu tiež zodpovedajú jeho reakcie. Keď na neho posvietite silným prúdom svetla, bude mať tendenciu sa mu vyhnúť a začne sa proti svetlu natáčať.
Malý vlasatec
Telíčko už začínajú pokrývať jemné chĺpky zvané lanugo, ktoré poskytujú ochranu citlivej pokožke bábätka, a budú ešte rásť približne do konca 2. trimestra. Lanugo väčšinou vymiznú tesne pred pôrodom, alebo krátko po ňom. Pätnásty týždeň tehotenstva však prichádza s novinkou. Od tohto týždeň začína totiž tvorba vlasového základu vášho bábätka, z ktorého mu začínajú rásť prvé vlásky, ale budete musieť ešte pár týždňov počkať, než ich na ultrazvuku zaznamenáte. Neznamená to však, že sa každej mamičke rodí automaticky vlasaté bábätko. Niektoré bábätká nemajú po narodení ani vlások, niektoré sa naopak pýšia hustým porastom. Tieto prvé vlásky však deťom väčšinou v prvých týždňoch vypadávajú a mamičky si musia počkať hocikedy aj niekoľko mesiacov, než sa rast vláskov obnoví.
i
Viete, že váš lekár môže zmerať pomocou ultrazvuku presný obvod hlavičky, bruška aj dĺžku nožičky dieťaťa? Rozmery nájdete pod lekárskymi skratkami HC, AC a FL na obrázku z ultrazvukového vyšetrenia.
Chlapček, alebo dievčatko?
Tajomstvo pohlavia vášho bábätka môže byť konečne odkryté. Ak budete mať šťastie na dobrého diagnostika a bábätko vám svojou polohou v maternici umožní nahliadnuť na potrebné miesta, možno sa už 15. týždeň tehotenstva dozviete, či vaše vytúžené dieťatko bude chlapček, či dievčatko. Je však len na vás, či si necháte informáciu o pohlaví oznámiť, alebo či vydržíte až do pôrodu v sladkej nevedomosti a budete si užívať moment prekvapenia až v pôrodnici. Váš lekár by sa vás mal každopádne opýtať, či si prajete dopredu poznať pohlavie vášho dieťaťa.
15. týždeň tehotenstva – čo sa deje v tele mamičky?
15. týždeň tehotenstva je príjemné obdobie, v ktorom vás už neobmedzujú nepríjemnosti 1. trimestra, a tak sa môžete smelo vrhnúť do nových aktivít! Kúpte si nové bytové doplnky, vyrazte na výlet alebo sa zapíšte do niektorého z predpôrodných kurzov. Nezabúdajte pri tom na pravidelný pitný režim a jedzte častejšie a po menších porciách.
i
Ako sa správne stravovať v tehotenstve? Prečítajte si všetky dôležité články, ktoré sa venujú téme strava v tehotenstve:
Čo jesť a nejesť v tehotenstve?
Sedem vitamínov a látok, ktoré by tehotnej žene nemali chýbať
Tehotenské príznaky v 15. týždni tehotenstva
Pre niektoré mamičky býva tehotenstvo prechádzka ružovou záhradou, niektoré sa však v každom období stretávajú s nejakými problémami. 15. týždeň tehotenstva to môžu byť opuchy čiže edémy. Ďalším charakteristickým rysom pre pätnásty týždeň tehotenstva je zvýšená pigmentácia, teda tmavnutie niektorých materských znamienok alebo tvorba hnedého pigmentu v tvári. Tiež už asi budete musieť obmeniť svoj šatník, pretože vaše bruško vyžaduje pohodlie, ktoré už mu vaše pôvodné oblečenie nemôže poskytnúť.
Zvýšená tvorba pigmentu
Všimli ste si, že niektoré vaše materské znamienka naraz viac stmavli? Tmavšie odtiene dosahujú tiež prsné dvorce alebo tehotenská čiara vedúca od pupka nadol, tzv. linea nigra. Môže za to tvorba melanínu, ktorého produkcia je v tehotenstve zvýšená. Niektoré budúce mamičky môže rozhnevať pigment aj na čele či na lícach, na ktorých im vyskáču žltohnedé mapy. Nazývajú sa chloazma a ide skôr o estetickú nepríjemnosť, takže nie je potrebné hneď kontaktovať dermatológa. Chloazma väčšinou vymizne do niekoľkých týždňov po pôrode. Kožného lekára však v každom prípade navštívte, pokiaľ okrem farby mení vaše znamienko tiež veľkosť či tvar. Včasnou konzultáciou môžete predísť prípadným vážnejším komplikáciám.
i
Ak sa u vás v tehotenstve objaví chloasma, chráňte aj neskôr svoju tvár pred UV žiarením a používajte opaľovacie krémy s vysokým ochranným faktorom. Žltohnedé škvrnky majú totiž tendenciu sa vracať a práve slnečné žiarenie môže ich tvorbu znovu aktivovať.
Nepríjemné opuchy
15. týždeň tehotenstva sa telo budúcej mamičky musí vyrovnávať so zväčšeným krvným obehom a tiež s tlakom rastúcej maternice na cievy v oblasti panvy, čo má za následok opuch končatín. Opuch čiže edém spôsobuje tekutina, ktorá sa dostáva z krvného riečišťa do mäkkých tkanív. Dochádza preto k opuchu v oblasti členkov či prstov na rukách a môže sa stať, že vám dôsledkom opuchov nepôjdu zložiť prstienky alebo neobujete svoje číslo topánok. Proti opuchom skvele funguje aktívny pohyb, po ktorom sa odporúča odpočívať s nohami hore. Doprajte si preto dlhšie prechádzky vo svižnom tempe, bežte si zaplávať alebo vyskúšať špeciálne jogu pre tehotné, ktorej sa bližšie venuje náš článok: Joga pre tehotné – cviky pre jednotlivé trimestre.
Majte chôdzu pod kontrolou
Pätnásty týždeň tehotenstva je vaše bruško už pekne vyklenuté. Obzvlášť ženy, ktoré si už tehotenstvom skôr prešli, môžu pôsobiť väčším stupňom gravidity, než je tomu u prvorodičiek. Zväčšujúce sa bruško má okrem iného vplyv na ťažisko vášho tela. Dochádza k jeho presúvaniu, čo mnoho mamičiek neberie na vedomie a neprispôsobí tomu správne držanie tela a vhodný spôsob chôdze. Často ich potom trápia bolesti chrbta, kŕče do nôh, aj iné problémy vznikajúce pri zlom držaní tela.
Viac na: https://www.maminka.sk/clanek/prehled-mesic-po-mesici
Správne držanie tela v tehotenstve
- Narovnajte chrbát a ramená tlačte smerom nadol
- Zadok stiahnite
- Zdvihnite hlavu a vytiahnite šiju
- Pri chôdzi neprepínajte kolená
- Došľapujte na celé chodidlo
- Zvoľte vhodnú pohodlnú obuv bez podpätku
i
Niekoľkokrát denne sa postavte pred zrkadlo a skúste sa pekne narovnať podľa predchádzajúcich inštrukcií. Pokiaľ si na správne držanie tela zvyknete a zautomatizujete si ho, vyhnete sa častým ťažkostiam a bolestiam.
Hor sa na nákupy!
Snažíte sa ešte za každú cenu dopnúť svoje obľúbené džínsy, ale už sa v nich necítite pohodlne? Niet sa čomu čudovať, veď 15. týždeň tehotenstva ste už v 4. mesiaci a je prirodzené, že sa vaša postava mení a prispôsobuje sa potrebám rastúceho bábätka. Preto neotáľajte a preberte si šatník. Voľná tričká a blúzky ešte znosíte, ale nohavice je už potrebné poriešiť. Ideálne sú tehotenské nohavice s elastickým pásom. Ten v prípade menšieho bruška ohrniete ako opasok, akonáhle vám bruško narastie, pretiahnete ho cez vrch a bruško máte pekne podopreté. Ak sa obávate, že tehotenská móda je príliš vyrovnaná a strohá, opak je pravdou. Väčšina módnych reťazcov disponuje špeciálnym oddelením s tehotenskou módou, ktorá je pestrá, farebná a korešponduje s najnovšími módnymi trendmi.
Tipy pre 15. týždeň tehotenstva
- Pravidelne sa starajte o svoju pokožku a pokojne aj niekoľkokrát denne ju natierajte vhodnými krémami proti striám.
- Kúpte si vhodné tehotenské oblečenie, v ktorom sa budete cítiť príjemne a pohodlne.
- Okrem jogy pre tehotné môžete vyskúšať rôzne formy cvičenia vo vode, pomocou ktorej si príjemne pretiahnete telo bez toho, aby ste akokoľvek zaťažovali kĺby.
Čo si pre nás príroda nachytala na 16. týždeň tehotenstva? Ako bude prebiehať vývoj bábätka a na čo by sa mala sústrediť budúca mamička? Ďalší diel nášho seriálu vám všetko objasní a vysvetlí.
