Epsomská soľ – účinky a použitie do kúpeľa

Epsomská soľ – účinky a použitie do kúpeľa – OBSAH

1. Čo je epsomská soľ
2. Účinky epsomskej soli
3. Epsomská soľ – použitie

Čo je epsomská soľ?

Epsomská soľ alebo síran horečnatý je bezfarebná, kryštalická, dobre rozpustná látka s veľmi horkou chuťou, ktorá má vo svojej štruktúre horčík, síru a kyslík. Svoj názov dostala podľa mesta Epsom v Anglicku v grófstve Surrey, kde bola objavená. Vzhľadom sa podobá kuchynskej soli, ale je veľmi horká.

Tento obľúbený prírodný liečivý prostriedok je možné použiť ako prísadu do kúpeľa – kúpeľovú soľ, v kozmetických prípravkoch alebo ako liek proti zápche.

Účinky epsomskej soli

Pozitívne účinky epsomskej soli sú pripisované vysokému obsahu horčíka, ktorého má väčšina z nás nedostatok. Horčík pomáha pri liečbe nespavosti, zmiernení stresu, pri športových aktivitách, na zmiernenie bolesti a urýchlenie regenerácie aj na liečbu zažívacích ťažkostí. Dostatok horčíka tiež pozitívne ovplyvňuje metabolizmus.

Pretože sa horčík a síran ľahko vstrebávajú cez pokožku, epsomská soľ sa najčastejšie používa práve ako prísada do kúpeľa.

A aké pozitívne účinky majú kúpele s epsomskou soľou na ľudský organizmus? Pomáhajú doplniť minerály v tele, pôsobia relaxačne, napomáhajú telu zbaviť sa škodlivých látok, taktiež čistia a hydratujú pokožku. Poďme sa teda pozrieť, pri akých problémoch je použitie epsomskej soli vhodné.

Liečivé účinky epsomskej soli:

• Zlepšuje vstrebávanie horčíka a zvyšuje jeho koncentráciu v organizme.
• Má upokojujúce účinky, zmierňuje stres a pomáha pri nespavosti.
• Zlepšuje výkonnosť a urýchľuje regeneráciu.
• Uvoľňuje svaly celého tela.
• Zmierňuje bolesť a opuchy.
• Napomáha detoxikácii organizmu.
• Neutralizuje aj prípadný zápach – ideálny na kúpele nôh.
• Zlepšuje trávenie vďaka preháňavému účinku síranu horečnatého.

Epsomská soľ – použitie

Najbežnejším spôsobom epsomskú soľ použiť je pridanie do vody a použitie ako kúpeľovej soli. Možno ju tiež aplikovať priamo na pokožku vo forme kozmetických prípravkov alebo ju rozpustiť v pohári vody a aj napriek jej horkej chuti používať ako osvedčený liek proti zápche.

Ako si jednoducho pripravíte kúpeľ alebo kozmetický prípravok?

Kúpeľ s epsomskou soľou

Do vane s teplou vodou pridajte 1 hrnček epsomskej soli, nechajte ju dobre rozpustiť a ponorte sa na 15 minút po hlavu do kúpeľa. Na kúpeľ nôh dajte pol hrnčeka soli do teplej vody.

Kozmetické prípravky

Epsomskú soľ môžete používať aj ako účinný telový peeling alebo na stvrdnutú kožu na nohách. Peeling pripravený z epsomskej soli prečistí pokožku, pomáha redukovať prejavy celulitídy a uvoľní upchaté póry. Trochu soli si nasypte do dlane, zľahka ju navlhčite vodou, gélom alebo pleťovým olejom a jemne vmasírujte do pokožky.

Pre väčší objem vlasov, lesk a odstránenie prebytočného mazu pridajte polovicu kávovej lyžičky epsomskej soli do 100 ml vlasového kondicionéra, vmasírujte do vlasov a nechajte pôsobiť 20 minút. Potom vlasy dobre opláchnite.

Epsomská soľ je obľúbeným prírodným liekom. Vďaka vysokému obsahu minerálov pôsobí priaznivo na ľudský organizmus, pokožku aj na množstvo zdravotných problémov, ako je stres či natiahnuté svaly. Môžete ju použiť aj ako prídavok do kozmetických prípravkov.