Ako vybrať matrac (NÁVOD)
Spánkom trávime podstatnú časť nášho života. Doprajte vášmu telu relax, ktorý si zaslúži tým, že budete venovať dostatočnú pozornosť výberu nového matraca. Poradíme vám, aké technické parametre sú pre správny výber úplne zásadné, a odpovieme na najčastejšie otázky, aby ste si vybrali matrac, ktorý bude presne zodpovedať vašim individuálnym požiadavkám.
Niekoľko tipov pre jednoduchý výber
-
Existuje niekoľko druhov matracov. Typ matraca vyberajte s ohľadom na váš vek, váhu a zdravotný stav.
-
Dbajte na to, aby mal matrac zodpovedajúcu veľkosť. Mala by byť vždy aspoň o 20 až 30 cm dlhšia ako vy.
-
Zvoliť si môžete aj matrace, ktoré sú vyrobené z čisto prírodných materiálov.
-
Tvrdosť matraca prispôsobte nielen vašim osobným preferenciám, ale aj vášmu zdravotnému stavu.
-
Ak si kupujete nový matrac, zvážte, či rovno nekúpite aj nový rošt.
Dôležité parametre pre výber matraca
Druh matraca
Súčasná ponuka matracov je veľmi rozmanitá. Zaobstarať si môžete pružinové, latexové, penové a sendvičové matrace. Ak dávate prednosť prírodným materiálom, môžete si kúpiť matrac vyrobený z kokosového vlákna či konských vlasov. Jednotlivé typy matracov sa líšia svojimi vlastnosťami a tiež obstarávacou cenou.
- Pružinové matrace sú lacné a dostupné vo všetkých štandardných veľkostiach. Nie sú však príliš pohodlné, pretože sa nedokážu prispôsobiť tvaru tela ani v ich prípade nemožno voliť tvrdosť. Vyrába sa z bonelových a taštičkových pružín. Tento typ matracov je vhodnou voľbou na chate alebo do izby pre hostí.
- Latexové matrace sa vyrábajú v rôznych vyhotoveniach. Môže ich tvoriť niekoľko anatomických zón. Tieto zóny umožňujú optimálne rozloženie telesnej hmotnosti. Sú teda veľmi pohodlné a vhodné na každodenné používanie. Tento typ matracov môžete pokojne umiestniť na polohovateľný rošt. Sú priedušné a veľmi ľahko sa udržiavajú.
- Penové matrace sa vyrábajú z teplej aj studenej peny. Najpopulárnejšou teplou penou je bezpochyby molitan. Penové matrace majú rôzny stupeň tvrdosti. Sú pohodlné, priedušné a majú spravidla dlhú životnosť (podľa typu peny).
- Sendvičové matrace sa skladajú z niekoľkých vrstiev rôznych pien. Vďaka tomu má tento typ matraca viac stupňov tvrdosti, a tým poskytuje lepšiu oporu tela a väčší komfort.
- Prírodné matrace majú skvelé absorpčné schopnosti a poskytujú výbornú oporu tela. Medzi najobľúbenejšie prírodné materiály patrí kokosové vlákno a konské vlásie. Prírodné materiály sú vhodnou voľbou pre osoby, ktoré sa nadmerne potia, pre deti a alergikov.
Veľkosť matraca
Matrac sa vyrába v niekoľkých veľkostiach, ktoré zodpovedajú štandardným veľkostiam jednolôžok a dvojlôžok. Najpredávanejšie sú veľkosti 90 × 200 cm, 120 × 200 cm, 140 × 200 cm, 160 × 200 cm, 180 × 200 cm a 80 × 200 cm. Niektorí výrobcovia ponúkajú aj nadštandardné veľkosti, alebo vám matrac vyrobia na mieru podľa vašich požiadaviek.
Výška matraca
Výšku matraca vyberajte s ohľadom na vašu hmotnosť a typ postele. Minimálna výška pre dospelú osobu by mala byť 15 cm. Ak máte vyššiu hmotnosť, mali by ste zvoliť vyšší matrac. Deťom naopak stačí kúpiť matrac s výškou 10 cm.
Nosnosť matraca
Nosnosť sa odvíja od vašej hmotnosti. Kvalitný matrac má životnosť 15 až 20 rokov, preto zohľadnite tento dlhý časový interval a majte pri určení optimálnej nosnosti určitú rezervu.
Stupeň tvrdosti
Tvrdosť matraca je jedným z rozhodujúcich faktorov výberu. Väčšina výrobcov uvádza 4 až 5 stupňov. Optimálnu tvrdosť vyberte s ohľadom na vašu hmotnosť. Čím je vaša hmotnosť vyššia, tým tvrdší by ste mali voliť matrac. Tvrdý matrac vám poskytne lepšiu oporu. Všeobecne platí, že ženy, starší ľudia a deti preferujú mäkšie matrace a muži naopak tvrdšie. Ak vyberáte matrac do izby pre hostí, zvoľte stredne tvrdý.
- Veľmi mäkké matrace (T1) sú pružné a zabraňujú vzniku bolestivých preležanín. Sú určené pre osoby do 60 kg. Vhodné teda sú predovšetkým pre ženy a seniorov, ktorí trpia bolesťami kĺbov.
- Mäkké matrace (T2) sú pružné a ľahko sa prispôsobia tvaru tela. Sú ideálnou voľbou pre ženy od 50 do 80 kg.
- Stredne tvrdé matrace (T3) poskytujú dostatočnú oporu chrbtice aj pre mužov od 70 do 110 kg. Sú vhodnou voľbou aj pre mladých ľudí (mužov aj ženy).
- Tvrdé matrace (T4) sú pevné a odolné. Sú ideálnou voľbou pre osoby vážiace od 90 do 130 kg. Nevhodné sú naopak pre osoby s nízkou hmotnosťou.
- Veľmi tvrdé matrace (T5) sú extrémne pevné a odolné. Tento stupeň tvrdosti je vždy lepšie vyskúšať vopred. Stupeň T5 je určený pre osoby s hmotnosťou 130 kg a vyššie.
Počet anatomických zón
Zónové matrace majú po celej dĺžke niekoľko úsekov, ktoré sa vyznačujú rozdielnym stupňom tvrdosti (3 až 7 zón). Anatomické zóny zabraňujú vytvoreniu preležanín v miestach, ktoré sú vystavené počas spánku najväčšiemu tlaku. Tvrdšie časti tak nájdete najčastejšie v oblasti chrbta, bedier, krku a chodidiel. Mäkké zóny sú naopak v miestach, kde spočívajú ramená a lýtka. Sú vhodnou voľbou pre osoby, ktoré trápia zdravotné problémy. Musí mať ale štandardnú výšku. Zónové matrace nie sú vhodné pre osoby menšie ako 150 cm a deti.
Cena matraca
Cena by pri výbere matraca nemala byť rozhodujúcim faktorom výberu. Nízka cena je vykúpená menším komfortom a krátkou životnosťou. Kvalitné matrace sú síce drahšie, ale sú vyrobené z odolných materiálov, majú lepšie vlastnosti a spravidla aj dlhú životnosť.
Údržba matraca
Matrac by sa mal meniť v pravidelných intervaloch (bežné každých 8 rokov, špičkové matrace majú dlhšiu životnosť). Málokto ale túto zásadu dodržiava. Svedomitou údržbou môžete život vášho matraca predĺžiť. Vybavte matrac chráničom a zaistite, aby bol dobre odvetraný. Vetrať by ste mali aj spálňu, aby sa v matraci neusadzovala nadmerná vlhkosť. Kvalitné matrace majú odnímateľný povlak, ktorý je možné prať v práčke rovnako ako chránič.
Najčastejšie typy matracov
Pružinové matrace
Pružinové matrace sú ideálnou voľbou pre osoby, ktoré netrápia žiadne zdravotné problémy. Sú priedušné a ekonomicky výhodné. Sú ideálnou voľbou, pokiaľ máte posteľ s pevným roštom. Vyznačujú sa dlhou životnosťou.
Latexové matrace sú veľmi elastické, ale skôr mäkšie. Sú ideálne na lamelové rošty. Pevné dosky nie sú vhodné, pretože sú menej priedušné. Z tohto dôvodu nie sú vhodné pre osoby, ktoré sa nadmerne potia a tiež ľudí, ktorí sú alergickí na latex.
Penové matrace patria dlhodobo k najobľúbenejším typom. Sú ľahké, pružné a cenovo dostupné. Dokážu sa prispôsobiť tvaru tela a poskytnúť dostatočnú oporu chrbtici. Niektoré penové matrace sú obojstranné. Každá strana má inú tvrdosť, ktorú meníte podľa potreby.
Kokosové matrace
Matrace vyrobené z kokosového vlákna majú veľmi dobré absorpčné schopnosti. Sú vhodnou voľbou pre alergikov a osoby, ktoré trpia kožnými problémami. Kokosové vlákno patrí medzi najobľúbenejšie prírodné materiály.
Matrac do postieľky sa vyrába z rôznych materiálov. Najobľúbenejšie sú prírodné materiály, ktoré majú veľmi dobré absorpčné schopnosti, sú pohodlné a šetrné k citlivej detskej pokožke. Detské matrace by mali byť tvrdšie, aby poskytli dostatočnú oporu. Tvrdší matrac podporuje zdravý rast a vývoj dieťaťa.
Chránič matraca zabraňuje preniknutiu nadmernej vlhkosti a nečistôt do jadra matraca. Chránič je možné jednoducho zložiť a vyprať v práčke až na 95 °C (podľa modelu), pri takto vysokej teplote sa zničia aj všetky roztoče a alergény. Jeho používaním predĺžite životnosť vášho matraca.
Topper má dve funkcie: ochrannú a komfortnú. Ide o vrchný matrac, ktorý je vysoký zhruba 5 cm. Na matrac sa pripevňuje s pomocou elastických pásikov. Chráni matrac pred mechanickým poškodením a znečistením a zároveň zlepšuje funkčné vlastnosti matraca.
Nafukovacie matrace sú komfortným riešením na príležitostné prespanie hostí. Využijete ich tiež na cestách alebo v rámci kempovania. Nie sú určené na každodenné používanie. Nafukovací matrac s kompresorom nemusíte nafukovať manuálne.
Ako vybrať matrac – najčastejšie otázky
Ako často meniť matrac?
Matrace by sa nemali meniť, iba ak sú viditeľne opotrebované. Väčšinou sa odporúča zmeniť matrac po 8 rokoch aj z hygienických dôvodov. Špičkové matrace majú dlhšiu životnosť. Vždy sa riaďte pokynmi konkrétneho výrobcu.
Ako vybrať matrac pre dieťa?
Matrac pre dieťa vyberajte s ohľadom na jeho vek. Pre deti predškolského veku nie sú vhodné matrace s pamäťovou penou ani zónové matrace. Dieťa v spánku rastie, zdravý rast najlepšie podporíte tvrdším matracom s výškou 7 až 10 cm. Dbajte na to, aby bol matrac dobre priedušný. Pre ľahkú údržbu opatrite matrac vhodným chráničom. Nekvalitný alebo príliš mäkký matrac, môže mať negatívny vplyv na rast a rozvoj dieťaťa, preto výber matraca pre dieťa a dospievajúceho rozhodne nepodceňujte.
Ako vybrať matrac pre bábätko
Bábätko spí podstatnú časť dňa. Kvalitný matrac podporí jeho vývoj a zdravý rast. Ideálne je zvoliť tvrdší matrac. Nielenže je pre bábätko zdravším variantom, ale znižuje aj riziko syndrómu náhleho úmrtia novorodencov (SIDS). Optimálnou voľbou sú matrace z prírodných vlákien napr. kokosového vlákna, ktoré sú priedušné, a zároveň zaisťujú dobrú termoreguláciu. Dajte si pozor, aby matrac presne vypĺňal priestor postieľky, aby sa bábätku nezakliesnila vo voľnom priestore nôžka alebo ručička.
Ako vybrať matrac na boľavý chrbát?
Pokiaľ vás trápia bolesti chrbtice, kĺbov alebo napríklad hlavy, klasický matrac pre vás nie je dostačujúci. Potrebujete spať na ortopedickom matraci, ktorý je špeciálne navrhnutý práve pre osoby, ktoré trápia chronické bolesti pohybového aparátu. Ortopedické matrace môžu byť taštičkové, pružinové aj penové. V prípade, že trávite väčšiu časť roka na chate či chalupe, mali by ste spať na ortopedickom matraci aj tam.
Ako vybrať matrac pre alergikov?
Pre alergikov sú optimálnou voľbou matrace vyrobené zo studenej peny alebo latexu. Tieto materiály sú priedušné a neobsahujú žiadne alergény. V ich jadre sa nedarí baktériám ani plesniam. Matrace s antibakteriálnou úpravou by mali byť uložené na latkovom alebo lamelovom rošte. Matrac pre alergika by mal byť tiež vybavený antialergickým poťahom.
Ako vybrať chránič matraca?
Matrace sú spravidla opatrené poťahom, ktorý je možné sňať a vyprať v bežnej práčke. Nechráni ale jadro matraca, preto sa odporúča opatriť matrac vhodným chráničom. Chránič neprepúšťa dovnútra vlhkosť (niektoré modely sú vodoodolné), pot a ďalšie nečistoty, ktoré sa stávajú potravou pre roztoče. Vyberať môžete z niekoľkých typov, ktoré majú odlišnú priedušnosť.
Ako správne vybrať matrac na manželskú posteľ?
Každému vyhovuje niečo iné. Ak máte iné preferencie ako partner, nekupujte jeden veľký univerzálny matrac, ale radšej si kúpte dva odlišné matrace na jednolôžko, alebo investujte do špeciálneho matraca pre manželskú posteľ. Každá strana má odlišnú tvrdosť (vnútri matraca sú dve jadrá). Zvolíte si stranu, ktorá je pre vás komfortnejšia.
Ako poznáte, že je potrebné matrac vymeniť?
Lacný matrac sa môže opotrebovať rýchlejšie. Poznáte to tak, že je mäkší, sú na ňom preležané miesta alebo deformácie. Tá nájdete najčastejšie v bedrovej oblasti, kde je matrac najviac zaťažený.
Ako vybrať rošt k matracu
Pod kvalitný matrac patrí kvalitný rošt. Pokiaľ investujete do nového matraca a máte staré či nevyhovujúce rošty, mali by ste uvažovať o ich výmene. Pozor! Jednotlivé druhy roštov nie sú kompatibilné so všetkými matracmi (napr. pružinový matrac nemôžete umiestniť na polohovateľné rošty).
