Ako sa o seba starať po dovolenke, čiže predĺžte si opálenie

Vrátili ste sa z dovolenky s krásne opálenou pokožkou a neviete, ako predĺžiť opálenie? Používanie ochranných opaľovacích prípravkov je samozrejmosťou, veľa z nás sa však už potom pokožke príliš nevenuje. Starostlivosť o pleť po opaľovaní je pritom veľmi dôležitá, pretože slnkom namáhaná pokožka potrebuje upokojiť a hydratovať. Odmenou vám bude nielen hebká a zdravá pokožka, ale aj dlhšie opálenie.

Ako sa starať o pokožku po opaľovaní?

Prípravky na opaľovanie vás síce ochránia pred škodlivými vplyvmi slnečného žiarenia, pokožka však po slnení ostane vysušená, vďaka čomu môže rýchlejšie starnúť. Aj keď po opaľovaní nemáte žiadne ťažkosti (sčervenanie kože, vyrážka), je vhodné pleti dopriať upokojenie a hydratovať ju. Po večernej sprche by ste tak pokožku mali natrieť prípravkom po opaľovaní, ktorý umožní pokožke sa zregenerovať, dodá jej extra dávku hydratácie aj výživy a navyše predĺži vaše opálenie. V zložení prípravkov po opaľovaní totiž nájdete účinné látky, ako sú beta karotén či vitamín E, ktoré opálenie podporia. Ponuka prípravkov po opaľovaní je veľkorysá, spravidla môžete vyberať z týchto druhov výrobkov:

• Mlieko po opaľovaní – vďaka redšej konzistencii sa ľahko a rýchlo rozotiera.
• Krém po opaľovaní – má hutnejšie zloženie, na pokožke môže zanechať mastný film.
• Gél po opaľovaní – často obsahuje aj chladivé zložky.
• Sprej po opaľovaní – zaručuje rýchlu a rovnomernú aplikáciu.

Starostlivosť o spálenú pokožku

Ak ste podcenili silu slniečka, vaša pokožka bude potrebovať maximum starostlivosti. Spálenie spoznáte ľahko – pokožka sčervená, páli na dotyk a je horúca, v horšom prípade sa na nej môžu objaviť aj pľuzgiere. Veľmi účinným pomocníkom sú prípravky s obsahom panthenolu, ktorý pokožku ochladí, upokojí a prinesie jej okamžitú úľavu. Ďalším osvedčeným tipom je chladenie pokožky uterákom namočeným do studenej vody či obklad z tvarohu, ktorý z pleti vysaje horúčosť. Prípravky po opaľovaní s obsahom liečivých látok (panthenol, vitamín E, aloe-vera) používajte aj nejakú dobu po odznení príznakov. Vaša pokožka sa tak ľahšie zregeneruje.

Ako predĺžiť opálenie?

Chcete sa farbou svojej pokožky kochať čo najdlhšie? Opálenie môžete o pár týždňov predĺžiť správnoou starostlivosťou o pokožku a konzumáciou niektorých druhov zeleniny. Ako teda na to?

• Začnite peelingom – pravidelný peeling by ste po dovolenke mali svojej pokožke dopriať raz až dvakrát týždenne. Peeling z nej odstráni odumreté kožné bunky, vďaka čomu bude pleť vyzerať mladšie a prekrvenejšie. Po peelingu si však opaľovanie na pár hodín odpustite, pokožka po ňom môže byť mierne podráždená.
• Používajte správnu kozmetiku – na ošetrenie pokožky počas dovolenky aj po nej vyberajte prípravky, ktoré okrem potrebnej starostlivosti dokážu opálenie predĺžiť. Vybraným prípravkom po opaľovaní natierajte celé telo po každej sprche aj po peelingu. Špeciálnu starostlivosť po opaľovaní používajte čo najdlhšie po dovolenke.
• Pokožku hydratujte aj zvnútra – dodržiavanie správneho pitného režimu má na pokožku všeobecne vynikjúci vplyv. Pite teda 2 – 3 litre tekutín denne, ideálne sú nesladené neperlivé vody, riedené džúsy a nesladené čaje. Pokožka vďaka vnútornej hydratácii zostane zdravá, pružná a bude sa pomalšie lúpať, vďaka čomu aj opálenie vydrží dlhšie.
• Jedzte „červenú“ zeleninu – zvlášť vhodné sú mrkva, paradajka a červená paprika. Mrkva obsahuje beta karotén, ktorý sa stará o zafarbenie pokožky, paradajky a červená paprika zase obsahujú lykopén, ktorý chráni kožu pred negatívnym vplyvom UV žiarenia, a majú zafarbovací účinok. Zeleninu, samozrejme, môžete jesť, ale o niečo vyšší účinok má pitie čerstvej šťavy z vyššie uvedených druhov.

Starostlivosť o vlasy po dovolenke

UV žiarenie namáha nielen pokožku, ale aj vlasy, ktoré vysušuje a uberá im pružnosť a lesk. Počas dovolenky sa navyše často kúpeme v bazéne či slanej morskej vode, ktorá vlasom tiež príliš neprospieva. Našťastie existujú prípravky, ktoré vlasy pred slnečným žiarením ochránia a dodajú im potrebnú hydratáciu. Táto slnečná vlasová kozmetika nesie označenie SUN a v ponuke sú ako šampóny a kondicionéry, tak aj stylingové prípravky, séra a masky. Po kúpaní v bazéne či mori vlasy vždy dôkladne umyte, aby ste ich zbavili chlóru a soli.