Domáca starostlivosť o nohy – tipy a triky pre krásne nohy

Zobraziť katalóg

Článok

Aktualizované

Starostlivosť o nohy sa často veľmi podceňuje. Obzvlášť v zime máme tendenciu na chodidlá úplne zabúdať. V rámci hesla „čo oči nevidia, srdce nebolí“ schováme suché päty do ponožiek a zimných topánok a zarastený necht nejako pretrpíme. Lenže ani sa nenazdáme a je tu jar a so zvyšujúcimi sa teplotami musíme zimnú obuv upratať do skrine a oprášiť tenisky a sandále. V letných topánkach zanedbané nôžky neschováte. Vyhnite sa spoločenskému „faux pas“ a začnite s pravidelnou starostlivosťou hneď teraz. Nie je to nič zložité a výsledok rozhodne stojí za to. Poradíme vám jednoduché triky, ako udržať chodidlá krásne hebké po celý rok.

Starostlivosť o nohy

Starostlivosť o nohy – obsah článku

  1. Ako na starostlivosť o nohy v domácom prostredí?
  2. Stvrdnuté päty sú neestetické a bolia
  3. Ako na suché päty prírodnými prostriedkami?

Ako na starostlivosť o nohy v domácom prostredí?

Nie každý má čas a prostriedky na to, aby pravidelne absolvoval profesionálnu pedikúru. To ale neznamená, že necháte vaše nohy napospas svojmu osudu. Pravidelne by sa o svoje chodidlá mali starať nielen ženy, ale aj muži. Na začiatok by ste si mali osvojiť základné pravidlá správnej starostlivosti. Tieto odporúčania sú všeobecne známe, ale pravdou je, že ich dodržiava málokto.

Základné pravidlá, ako na starostlivosť o nohy

  1. Nezanedbávajte hygienu. Chodidlá je nevyhnutné umyť mydlom pri každom sprchovaní. Nezabudnite vyčistiť priestory medzi prstami. Potom nohy dôkladne osušte. Pokiaľ necháte chodidlá vlhké, zvyšujete riziko vzniku nepríjemných plesní. Ideálne je osušiť ich iným uterákom, než ktorý používate na zvyšok tela.
  2. Po sprche či kúpeli chodidlá vždy natrite vhodným krémom, ktorý dôkladne vmasírujte, predovšetkým v oblasti päty. Ideálny čas na hydratačný krém je pred spánkom a ráno po prebudení, skôr než si nasadíte ponožky.
  3. Každý deň by ste mali meniť ponožky a pančuchy. Dajte prednosť prírodným materiálom. Sú priedušné a lepšie absorbujú vlhkosť.
  4. Nechty strihajte tiež pravidelne. Ak vám zarastajú, nestrihajte ich do oblúčika, ale rovno.
  5. Chodidlá môžu byť ukazovateľom začínajúceho ochorenia. Všímajte si zmeny a riešte ich včas. Nohy môžu opúchať, môže sa vám vytvoriť kurie oko, pleseň atď.
  6. Noste pohodlnú, najlepšie zdravotnú obuv z prírodných materiálov.

i

Denne prejdeme priemerne 4 000 krokov. Nie vždy nosíme vhodnú obuv a v nej ponožky z prírodných materiálov. Pokiaľ navyše športujete, dostávajú vaše chodidlá zabrať niekoľkonásobne viac. Vaše chodidlá si aspoň základnú pravidelnú starostlivosť zaslúžia.

Stvrdnuté päty sú neestetické a bolia

Máte krásne nové sandále, ktoré ste si zaobstarali už minulý rok, ale nemohli ste si ich poriadne užiť? Najkrajšia topánka neodpúta pozornosť od suchej, popraskanej päty. Platí to rovnako pre ženy aj mužov. Stvrdnutá koža na pätách do otvorených topánok jednoducho nepatrí. Niekomu to nevadí a dá prednosť pohodliu pred estetikou.

Lenže celodenné nosenie otvorených topánok, keď máte suché a popraskané päty, ich stav ešte zhoršuje a do otvorených rán sa vám môže ľahko dostať infekcia. Tento rok si sandáliky užijete bez obáv. Stačí, keď sa o vaše päty budete správne starať. Poradíme vám, ako na to.

Stvrdnutá koža na chodidlách
Čas od času doprajte vašim chodidlám bylinkový kúpeľ.

Na efektívne odstránenie tvrdej kože na pätách potrebujete adekvátny nástroj

Tvrdá koža na chodidlách ideálne potrebuje raz až dvakrát týždenne brúsiť. Na domáce použitie sú vhodné rôzne pilníky, škrabky a pemzy, ktoré účinne odstraňujú zrohovatenú tvrdú kožu bez toho, aby vám hrozilo riziko poranenia. Profesionálne pedikérky nedajú dopustiť na skalpel. Je ostrý a presný, ale nie je vhodný nástroj pre laikov bez skúseností. Pokiaľ sa vám nechce odstraňovať stvrdnutú kožu manuálne, je pre vás vhodnou alternatívou elektrická brúska. Nezabudnite si zaobstarať aj kvalitné nožnice alebo kliper na zastrihávanie nechtov.

Mazať, mazať, mazať. To je zaručený recept, ako na stvrdnuté päty

Tu sa vám pravidelnosť vyplatí dvojnásobne. Mazať musíte denne, aby bol výsledok nielen vidieť, ale predovšetkým pre to, aby ste si hebké päty udržali. V momente, keď poľavíte, začne koža opäť tvrdnúť. Premazávať môžete buď klasickými hydratačnými krémami, alebo si môžete zaobstarať špeciálne krémy, ktoré sú určené priamo na päty.

Silnú zrohovatenú kožu na pätách zmäkčia bylinné kúpele a peelingy

Nemusíte zakaždým napúšťať plnú vaňu. Stačí, keď si vo väčšej mise pripravíte teplý bylinný kúpeľ, do ktorého vložíte chodidlá a necháte pôsobiť aspoň 20 minút. Veľmi účinné sú rôzne soli a tiež prírodné esenciálne oleje. Pripraviť si môžete aj jednoduchý domáci peeling z kokosového oleja a cukru. Zbavíte sa odumretej kože a zároveň doprajete unaveným nohám zaslúžený relax.

i

Kokosový olej pôsobí na popraskané päty ako balzam. Je skvelou ingredienciou na prípravu prírodných peelingov, masiek alebo ho môžete natierať rovno do pokožky – ako krém. Kokosový olej má skvelé hydratačné účinky a využijete ho nielen na ošetrenie suchej pokožky chodidiel. Prečítajte si, čo všetko tento olej dokáže v našom článku: Kokosový olej ponúka mnoho blahodarných účinkov.

Popraskaná koža na chodidlách a kokosový olej
Kokosový olej má na popraskané päty blahodarné účinky.

Prečo máte stvrdnutú kožu na pätách?

Popraskané päty majú veľa príčin. Najčastejšie je na vine nevhodná obuv a nedostatočná starostlivosť. Môžu byť ale aj dôsledkom nedostatku vitamínov, zlého prekrvenia končatín, používania nevhodnej kozmetiky alebo prejavom niektorých chorôb (cukrovka, psoriáza, atopický ekzém atď.).

Ako na suché päty prírodnými prostriedkami?

Už sme spomenuli blahodarné účinky kokosového oleja. Vyskúšať môžete aj ďalšie esenciálne prírodné oleje a účinný je aj panenský olivový olej. Pokiaľ sa vám nechce investovať do kvalitných olejov, dajte na rady našich babičiek a päty pravidelne premazávajte bravčovou masťou. Účinky sadla znásobíte, pokiaľ chodidlo zabalíte do igelitového vrecka a na tento zábal navlečiete ponožku. Podobný efekt má aj plnotučný tvaroh.

Na suché päty navlečte hydratačné ponožky

Nevyhovuje vám ani jedna zo spomínaných metód? Chcete komfortnú starostlivosť bez námahy? V tom prípade investujte do špeciálnych hydratačných ponožiek. Tie stačí iba navliecť a nechať pôsobiť. Niektoré sú iba jednorazové, iné je možné použiť opakovane.

Vďaka pravidelnej starostlivosti budú vaše nohy krásne hladké po celý rok. Skúsiť môžete nielen špeciálnu kozmetiku na nohy, ale aj prírodné oleje a ingrediencie z vašej špajze. Vo vašej výbave by nemala chýbať kvalitná pemza alebo pilník.

4,7 238×
SCHOLL Velvet Smooth Pro
Elektrický pilník – na päty, nabíjací, 2 rýchlosti, 1 nadstavec v balení, umývateľná hlavica/nadstavec a na mokrú pedikúru, návod, batéria a brúsny kotúč súčasťou
40,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: NOH031
3,7 20×
INTER-VION Kadernícke nožnice
Kadernícke nožnice – opierka na prst, materiál čepelí uhlík, nehrdzavejúca oceľ a chróm, kovová rukoväť
6,59 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: KSMA0268
4,2 29×
ETA Fenité 3348 90000
Elektrický pilník – na päty, nabíjací, 2 rýchlosti, 3 nadstavce v balení, umývateľná hlavica/nadstavec, návod, cestovný obal a nabíjačka súčasťou, 1900 ot./min, doba prevádzky 1,67 h, doba nabíjania 1,5 h
24,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ETAEP025
4,5 72×
Premium Line Nožnice na nehty PL400 Made in Solingen
Nožnice na nechty – manikúra aj pedikúra, na štiepiace sa nechty a na zničené nechty, lesklé vyhotovenie, s puzdrom, materiál nikel, dĺžka 90 mm
5,50 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: KSMA0142
4,8 45×
TITANIA Nožničky na nechty manikúrové SOLINGEN 1050/10N PH B
Nožnice na nechty – manikúra, na štiepiace sa nechty a na zničené nechty, lesklé vyhotovenie, materiál nehrdzavejúca oceľ (INOX), dĺžka 9,5 cm
8,59 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: KSMA0245
3,3
Pfeilring Original Solingen Kliešte na nechty 3305
Kliešte na nechty – manikúra aj pedikúra, lesklé vyhotovenie, materiál nikel
21,90 €
Na sklade 4 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: KSMA0058
Vytlačiť
P-DC1-WEB12
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií