6 tipov, ako sa starať o pleť v zime

6 tipov, ako sa starať o pleť v zime – OBSAH

1. Používajte hutné a vyživujúce krémy
2. Aj v zime chráňte pleť pred slnkom
3. Ako sa starať o pleť v zime? Nezabúdajte na pery
4. Vyhnite sa dlhým horúcim kúpeľom
5. Aj ruky potrebujú špeciálnu zimnú starostlivosť
6. Dodržujte pitný režim

1. Používajte hutné a vyživujúce krémy

V zime zabudnite na ľahké hydratačné krémy, ale vymeňte ich za hutné a vyživujúce. Ideálne sú krémy s vyšším podielom tukových látok (lipidov, rastlinných olejov, ceramidov a pod.), ktoré lepšie udržia pleť hydratovanú a ochránia ju pred mrazom. Ideálne sú krémy s vysokým obsahom prírodných olejov (arganového, mandľového či avokádového) alebo bambuckého masla. Vyhnite sa používaniu krémov na báze vody, ktoré by len prispeli k poškodeniu pleti.

2. Aj v zime chráňte pleť pred slnkom

Zároveň je dôležité neustále myslieť na ochranu pleti pred škodlivým UV žiarením. Denný krém by mal obsahovať aspoň 10 SPF, v prípade pobytu na horách by číslo malo byť vyššie. Kúpiť si môžete špeciálne opaľovacie krémy s ochranou aj proti chladu a vetru určené do horských podmienok.

3. Ako sa starať o pleť v zime? Nezabúdajte na pery

Pery sú pokryté jemnou kožou a kvôli mrazom, olizovaniu pier a dýchaniu „do šálu“ v mrazivom počasí veľmi trpia. Doprajte im z toho dôvodu pravidelné natieranie balzamom na pery niekoľkokrát za deň a chráňte ich tak pred bolestivým popraskaním. Balzam na pery je rovnako dôležitou súčasťou prevencie ako následná starostlivosť o už mrazom a vetrom poškodené pery.

4. Vyhnite sa dlhým horúcim kúpeľom

Zimné obdobie priam nabáda k dlhým horúcim sprchám či kúpeľom. Horúca voda však narušuje ochrannú bariéru pokožky a dochádza tak k jej vysušovaniu. Preto po každom umytí použite regeneračné a intenzívne vyživujúce telové krémy alebo maslá, aby ste pleti navrátili jej ochranný filter. Ideálne sú krémy s prírodnými olejmi, napríklad s kokosovým alebo olivovým.

5. Aj ruky potrebujú špeciálnu zimnú starostlivosť

Nemali by sme zabúdať ani na regeneráciu rúk. Ruky totiž nemajú mazové žľazy a je ťažké ich udržať nepopraskané. Neprospieva im mrazivé počasie, časté umývanie a ani používanie nevhodných mydiel. Je preto dôležité ich pravidelne hydratovať. Použiť môžete napríklad krémy na ruky s bambuckým maslom, ktoré ruky nielen hydratuje, ale tiež prospieva nechtom.

6. Dodržujte pitný režim

Ani v zime nezabúdajte na dodržiavanie pitného režimu, pretože predchádzať dehydratácii je prvým krokom k správnej starostlivosti o pleť a telo. Ideálne by ste za deň mali vypiť 2,5 až 3 litre tekutín. V prípade pitia kávy či čiernych čajov je vhodné zohľadniť odvodnenie, ktoré spôsobujú. Odporúčame hlavne ovocné a bylinkové čaje.

Starostlivosť o pleť v zime je veľmi dôležitá a špecifická, pretože mráz, vietor, striedanie teplôt a suchý vzduch sa môžu nepriaznivo podpísať na jej kvalite. Výživný pleťový krém na zimu s vyšším obsahom tukových látok by preto mal byť samozrejmosťou, rovnako ako ochrana proti slnku, aj keď sa zimné slniečko môže zdať neškodné. Viac ako inokedy treba dopriať rukám krém na ruky a nezabúdajte tiež na citlivú pokožku pier, ktorú ochráni balzam na pery.