Stredná ochrana označuje opaľovacie prípravky s ochranným faktorom v rozsahu od 15 do 30 SPF. Skratka SPF pochádza z anglického „Sun Protection Factor“ a vyjadruje, koľkokrát dlhšie môže byť pokožka vystavená slnku, kým sčervená, v porovnaní s pokožkou bez ochrany. Napríklad prípravok s SPF 15 blokuje približne 93 % UVB žiarenia, zatiaľ čo SPF 30 filtruje približne 97 % týchto lúčov. Tento typ ochrany je vhodný na bežné denné nosenie alebo kratší pobyt na slnku u osôb s normálnym fototypom pleti, ktoré sa nespália ľahko.