Fototerapia Beurer TL55 (RECENZIA)
Liečba fototerapiou by nám mala pomôcť pri únave alebo poruchách spánku. Otestovali sme pre vás na troch rôznych ľuďoch fototerapeutickú lampu Beurer TL55, aby sme sa o jej schopnostiach presvedčili na vlastné oči.
Obsah recenzie fototerapeutickej lampy Beurer TL55
- Ako funguje fototerapia
- Parametre fototerapeutickej lampy Beurer TL55
- Recenzia Beurer TL55 fototerapeutickej lampy
- Celkové hodnotenie fototerapeutickej lampy Beurer TL55
Ako funguje fototerapia
Fototerapeutická lampa svojím celo spektrálnym svetlom (najpodobnejším slnku) pôsobí na hormón melatonín, ktorý hrá dôležitú úlohu pri riadení rytmu dňa a noci. Svetlo hormón z tela odbúrava a tým organizmus pripravuje na deň. Fototerapiu je dobré použiť napríklad v zimných mesiacoch, kedy je ráno svetla málo, a tak slnko supluje, alebo pri poruchách spánku, ako je jet lag, práca na zmeny alebo nespavosť. Používajú ju ale aj psychiatri pri liečbe depresií. Podrobne si o funkciách fototerapie môžete prečítať v článku Fototerapia – bojovník proti zimnej únave.
Parametre fototerapeutickej lampy Beurer TL55
- Svetelná expozícia až 10 000 Luxov
- Batéria: lítium-iónová, výdrž 3 – 4 cykly denného svetla
- Nabíjanie: akumulátor
- 2 typy svetiel: denné a večerné
Fototerapeutická lampa Beurer TL55 je vybavená okrem denného svetla so silou 10 000 Luxov aj svetlom červeným, ktoré stimuluje na spanie. Ovládanie je veľmi jednoduché, dohromady má 3 tlačidlá, cez ktoré je možné nastaviť typ svetla a jeho intenzitu. Svetelné kontrolky ukazujú, koľko času bude lampa svietiť (pri sile 10 000 Luxov a vzdialenosti 1 metra stačí expozícia 30 minút denne) alebo indikujú vybitie batérie. Tiež môžete využiť praktický stojan a puzdro na prevoz. Nevýhodou je, že do puzdra sa nezmestí nabíjačka, ktorú musíte vziať zvlášť.
Recenzia Beurer TL55 fototerapeutickej lampy
Fototerapeutickú lampu si vyskúšali na vlastnej koži traja ľudia z rôznych dôvodov, na ktoré by mohla fototerapia reagovať.
Recenzia Jany, použitie pre celkové zvýšenie energie a bdelosti.
So spánkom nemám žiadny problém, preto som fototerapiu skúšala predovšetkým pre celkové zvýšenie energie a schopnosti koncentrácie na učenie a prácu. Používala som ju každé ráno 7 dní počas 30 minút na intenzite 10 000 Luxov, čo by malo na účinok stačiť. Ranné časy sa ale líšili podľa nasledujúceho programu, a tak expozícia nebola úplne pravidelná.
V priebehu používania ani po dokončení týždňového testovania som nepociťovala veľký rozdiel. Dávam to za vinu predovšetkým faktu, že žiadne problémy nemám. Dokážem si ale predstaviť užitočnosť zariadenia, až budem vstávať do tmy, pretože ma svetlo dokázalo rýchlejšie po ráne prebrať a otvoriť oči, po vypnutí ale zase efekt upadal.
Na druhú stranu červené večerné svetlo bolo príjemné a vytváralo peknú atmosféru.
Aj napriek tomu, že na mňa fototerapia nemala veľký účinok, dávam 65 %, pretože verím, že som neodkryla celý potenciál a znovu prístroj vyskúšam, až bude ráno pri vstávaní tma.
Recenzia Tomáša, použitie pre liečenie nespavosti a jet lagu.
Od 21 rokov trpím chronickou nespavosťou, a teda problémy so spánkom mám už niekoľko rokov. Navyše som sa v čase skúšania vracal zo zahraničia s časovým posunom +7 hodín, a tak som sa fototerapiu rozhodol vyskúšať.
Lampu som začal používať 3 dni po návrate zo zahraničia každé ráno po dobu piatich dní po príchode do práce o 7:30. Nechal som pôvodné nastavenie 30 minút a intenzitu 10 000 Luxov.
Po dvoch cykloch som pocítil zmenu v celkovej rannej bdelosti. Cítil som sa prebudenejší a lepšie sa mi premýšľalo, avšak nespavosť to nevyriešilo. Jet lag sa zmiernil, ale mohlo to byť aj dobou od návratu.
Páči sa mi, že ma fototerapeutická lampa dokáže ráno plne prebudiť, preto som celkovo s účinkom spokojný. Bohužiaľ ale u mňa nevyriešila nespavosť, a tak lampe dávam 70 %.
Recenzia Martina, použitie pre zmiernenie problémov s posunom času.
Fototerapiu som skúsil, pretože som sa práve vracal z Japonska a časový posun veľmi rozhodil moje spanie. Začal som ju používať ihneď po návrate zo zahraničia vždy v ranných hodinách počas 4 dní, bohužiaľ potom som prestal, pretože som nevidel žiadny efekt, stále som nemohol spať a potom som sa budil o 5. Na jet lag u mňa fototerapia nefungovala, ale možno je efekt individuálny. Dávam 50 %, možno na iné problémy bude fungovať lepšie.
Celkové hodnotenie fototerapeutickej lampy Beurer TL55
Celkovo získala fototerapeutická lampa 70 %. Žiarivé, ale zároveň upokojujúce svetlo, dokáže človeka v dobe používania plne prebudiť. Cítite sa o niečo lepšie pripravený hneď od rána premýšľať. Bohužiaľ sme ale nepreukázali účinnosť na jet lag – obaja testujúci, bojujúci s posunom času, nepocítili žiadny rozdiel – a ani na nespavosť, avšak skúšobná doba bola kratšia a efekt môže byť individuálny. Kladne hodnotíme spracovanie lampy a jej možnosti výberu ranného a večerného svetla. Naopak batéria vydrží pomerne krátko, iba na 3 – 4 cykly denného svetla. Pred nákupom zvážte tiež vaše odhodlanie, pre dosiahnutie viditeľného efektu je potrebné používať fototerapiu pravidelne každý deň, obsluha je ale intuitívna a stačí lampu na 30 minút zapnúť pri raňajkách alebo príchode do práce.
Klady
- Žiarivé svetlo dokáže človeka plne prebudiť ihneď pri použití
- Červené svetlo večer upokojuje
Zápory
- Nefunguje na jet lag a pri krátkom použití ani na nespavosť
- Vydrží nabitá na 3 – 4 denné cykly
- Je nutné používať pravidelne pre viditeľnú zmenu
- Efekt je individuálny, na niekoho môže fungovať dobre, na iného nie
