Ako vytvoriť detské pracovné miesto

Ako vytvoriť detské pracovné miesto – OBSAH

1. Na nástup do školy nemusíte čakať
2. Pracovné miesto v ergonomickom štýle
3. Nábytok, ktorý rastie spolu s deťmi
4. Ako vybrať písací stôl pre deti
5. Praktické naklápanie a odkladacie plochy
6. Umiestnenie písacieho stola v detskej izbe
7. Ako vybrať detskú stoličku k písaciemu stolu
8. Najvhodnejšie materiály

Na nástup do školy čakať nemusíte

Najvhodnejšie je začať v okamihu, keď dieťa začne mať potrebu samostatne tvoriť, maľovať či vyrábať. Tým mu pomôžete vytvoriť návyk, že tieto činnosti patria do jeho vlastného pracovného priestoru. Niektoré deti začínajú už vo veku 3 – 4 rokov, iné sa týmto aktivitám začnú venovať až v poslednom predškolskom období.

Pracovné miesto v ergonomickom štýle

Ak dieťa začína tráviť viac času sedením pri učení, kreslení alebo iných aktivitách, ergonomicky navrhnutý detský nábytok výrazne prispieva k zdravému vývoju. Správne navrhnutý detský stôl a stolička by mali podporovať prirodzenú polohu tela – dieťa by malo sedieť s nohami pevne na zemi a s pravým uhlom v kolenách aj lakťoch.

Ergonomicky tvarované operadlo stoličky podporuje správne držanie tela a znižuje riziko bolesti chrbta či krčnej chrbtice. Nastaviteľná výška stola a stoličky je ideálna, pretože umožňuje prispôsobiť nábytok rastu dieťaťa a udržať správnu ergonómiu počas celého obdobia vývoja. Investícia do kvalitného ergonomického nábytku nie je len otázkou komfortu, ale aj prevencie budúcich zdravotných problémov.

Nábytok, ktorý rastie s deťmi

Predškolský a školský vek je obdobím rýchleho rozvoja schopností aj fyzického rastu. Prvé pracovné miesto by preto malo byť variabilné a prispôsobiteľné meniacim sa potrebám dieťaťa. To svojou konštrukciou spoľahlivo ponúkajú rastúce detské písacie stoly a rastúce stoličky. Pri správnom výbere navyše nie je potrebné nábytok často obmieňať – niektoré modely vďaka vysokej nosnosti vydržia celé detstvo.

Ako vybrať písací stôl pre deti?

Písací stôl pre prváčika by mal ponúkať možnosť meniť výšku pracovnej plochy, keďže tá zásadne ovplyvňuje správne sedenie dieťaťa. Pri výbere sa môžete riadiť niekoľkými jednoduchými pravidlami. Nohy by mali byť položené na zemi a v kolenách zvierať pravý alebo mierne väčší uhol. Pomôcť môže aj podložka pod nohy. Ruky má mať dieťa položené na stole tak, aby lakte zvierali pravý uhol. Chrbát by sa mal opierať o operadlo stoličky – práve kvôli hĺbke sedadla neodporúčame používať kancelárske stoličky pre dospelých, ktoré deťom neumožňujú správne opretie. Rastúci detský písací stôl umožňuje dodržiavať zásady zdravého sedenia niekoľko rokov bez nutnosti meniť nábytok.

Vzorec na výpočet správnej výšky písacieho stola pre deti

Tabuľka: optimálna výška stola pre deti podľa výšky

Správnu výšku stola pre dospelých podrobne opisujeme v článku Správna výška písacieho stola.

Praktické naklápanie a odkladacie plochy

Detský rastúci stôl môže byť doplnený o množstvo praktických funkcií. Príkladom sú polohovacie stoly a pracovné stanice, pri ktorých je možné pracovnú dosku nakloniť a umožniť deťom zmenu polohy pri dlhšom sedení alebo pohodlnejšiu pozíciu pri kreslení. Je výhodné, ak sa nenakláňa celá pracovná plocha – dieťa tak nemusí pred naklopením všetko zo stola odkladať.

Pracovný stôl by mal ponúknuť dostatok miesta na školské potreby. Nezabudnite ani na priestor, kam si dieťa bude odkladať školskú tašku. Premyslené miesto na odkladanie zabezpečí, že nebudete o tašku celý školský rok zakopávať.

Umiestnenie písacieho stola v detskej izbe

Umiestnenie písacieho stola v detskej izbe zohráva dôležitú úlohu pri podpore sústredenia, produktivity a zdravého sedenia. Ideálne je umiestniť stôl k oknu, kde je dostatok prirodzeného svetla, ktoré je pre oči šetrnejšie než umelé osvetlenie. Dieťa by malo sedieť tak, aby svetlo dopadalo z ľavej strany (pre pravákov) alebo z pravej strany (pre ľavákov), čím sa minimalizuje tienenie pri písaní či kreslení.

Ak nie je možné umiestniť stôl pri okne, je vhodné zabezpečiť kvalitné umelé osvetlenie, ideálne pomocou nastaviteľnej LED lampy, ktorá nebliká a neunavuje oči. Stôl by mal byť umiestnený mimo rušivé elementy, ako je televízor alebo hlučné časti domácnosti, aby sa dieťa mohlo lepšie sústrediť. Dôležité je tiež ponechať dostatok priestoru okolo stola na voľný pohyb a jednoduchý prístup ku všetkým potrebným školským pomôckam.

Ako vybrať detskú stoličku k písaciemu stolu?

Detská stolička by mala byť nastaviteľná a vybavená piestom, ktorý umožňuje meniť výšku sedadla. Niektoré piesty reagujú už pri hmotnosti dieťaťa okolo 20 kg, takže sú vhodné aj pre najmenších. Pri stoličkách pre malé deti je dôležitý dostatočne veľký sedák – deti totiž nesedia vždy vzorne a väčší priestor im umožní pohodlne sa usadiť napríklad aj do tureckého sedu. Hĺbka sedadla by však mala vždy umožňovať pohodlné opretie chrbta. Pri mnohých modeloch je možné hĺbku sedadla jednoducho nastaviť.

Operadlo chrbta môže byť ergonomické alebo doplnené o bedrovú opierku. Pre prvé pracovné miesto nie je nutné vyberať stoličku s podrúčkami – malé deti skôr obmedzujú v pohybe a bránia prirodzeným, alternatívnym formám sedenia. V neskoršom veku, napríklad u študentov, sú však veľmi užitočné. S pribúdajúcim časom stráveným pri stole môže byť vhodnou voľbou aj zdravotná stolička.

Ak deti trávia pri sedení viac času – či už pri učení alebo hraní hier – odporúčame zvážiť detské stoličky umožňujúce aktívne sedenie, napríklad herné detské stoličky. Ich sedák je vybavený systémom, ktorý umožňuje pohyb do strán, čím dieťa prirodzene motivuje k zapájaniu vnútorného svalstva a zdravému, vzpriamenému sedeniu. Pri bežných stoličkách môžu správne držanie tela podporiť aj podsedáky.

Aké sú najvhodnejšie materiály?

Pri výbere stola aj detskej stoličky je dôležité zvážiť použitý materiál. Ten by mal byť predovšetkým ľahko udržiavateľný. Pokreslené či farbou zašpinené dosky z lamina sa čistia veľmi jednoducho. Stoličky by mali byť vyrobené z príjemného, odolného a najmä priedušného materiálu, ktorý zabezpečí komfort pri opieraní. Výbornou voľbou sú sieťové operadlá.

Vytvorte deťom pracovný priestor, ktorý podporí ich zdravý fyzický vývoj a zároveň pozitívne ovplyvní náladu, produktivitu aj kreativitu.