Plávanie s bábätkom, pre koho je vhodné?

Obsah článku: Plávanie s bábätkom

• Aké výhody plávanie dojčiat prináša?
• Kedy začať plávať s bábätkom?
• Vaničkovanie – kedy začať a na čo je dobré
• Ako prebieha plávanie dojčiat a batoliat
• Čo budete na plávanie s dojčaťom potrebovať
• Starostlivosť o detskú pokožku po kúpaní v chlórovej vode
• Správny rituál po plávaní alebo Ako predísť nachladnutiu
• Plávanie s dojčaťom v slanej vode
• Kam s bábätkom na plávanie?

Aké výhody plávanie dojčiat prináša?

V dnešnej dobe je plávanie dojčiat a batoliat veľmi populárne, a aj keď nejde o nemalú finančnú investíciu, rastúci záujem o dojčenské plávanie má svoje opodstatnenie. Pritom nejde o to, že by sa vaše bábätko malo hneď naučiť plávať. Malé deti sú schopné pochytiť základné plavecké zručnosti od 2 rokov veku, naozaj plávať teda začínajú až okolo 3 rokov. Dovtedy ide predovšetkým o to, aby si bábätko vytvorilo kladný vzťah k vode, naučilo sa dýchať a zadržiavať dych a rozvinulo nové motorické aj sociálne zručnosti.

Hlavný prínos dojčenského plávania tak spočíva predovšetkým v jeho pozitívnom vplyve na psychomotorický vývoj dieťaťa. Zároveň príjemné zážitky bábätka s rodičom upevňujú vzájomný vzťah a majú kladný vplyv na ich psychiku. Deti si vo vode osvojujú nové zručnosti, precvičujú koordináciu a svaly celého tela, čo napomáha v prevencii aj k odstraňovaniu rôznych telesných porúch a nedostatkov. Plávanie má pozitívny vplyv aj na trávenie, podporuje chuť do jedla a zlepšuje spánok.

Plávanie však nemusí byť vhodné pre všetky deti, a nie vždy so sebou prináša len pozitíva. Chlórová voda môže u citlivých detí viesť k podráždeniu kože alebo očí. Ak má bábätko kožné ťažkosti, môže sa jeho stav zhoršiť. Podobne je tomu aj v prípade, že dieťa trpí častými zdravotnými problémami – pre oslabenú imunitu nie sú kurzy plávania najvhodnejšie a lepšie by bolo začať s plávaním až vo vyššom veku dieťaťa. V neposlednom rade plávanie s dojčaťom vyžaduje náročnejšiu organizáciu času, a ak by to pre rodičov znamenalo organizačný stres, mali by návštevu kurzov odložiť na vhodnejší čas.

Výhody a nevýhody plávania pre bábätká

Kedy začať plávať s bábätkom?

Teplá voda predstavuje pre maličké bábätko prirodzené prostredie, v ktorom sa cíti dobre. Veď 9 mesiacov sa vznášalo v plodovej vode v brušku svojej mamičky. Dokonca dokáže inštinktívne zatajiť dych, keď mu prejdete napríklad mokrou špongiou cez tvár, a teda aj potápanie je pre neho prirodzené. Aj napriek tomu, že tento nepodmienečný reflex (tzv. potápačský reflex) sa po niekoľkých mesiacoch vytráca, voda pre neho zostáva známym prostredím a všetko sa dokáže pomerne ľahko naučiť.

S bábätkom môžete navštevovať kurzy plávania dojčiat už od 6 mesiacov, ničomu však nevadí, keď začnete aj neskôr, napríklad v roku. Dieťa by malo byť očkované a predovšetkým zdravé. Dôležitý je aj výber správneho plaveckého klubu, kde je voda aj prostredie čisté a prispôsobené malým deťom.

Vaničkovanie – kedy začať a na čo je dobré

Pre deti mladšie pol roka sa vrelo odporúča tzv. vaničkovanie. Kurzy vaničkovania väčšina klubov usporadúva už od 6 týždňov až do 6 – 8 mesiacov. Plávanie prebieha individuálne vo veľkej vani napustenej teplou vodou bez ďalšej chemickej úpravy. Vaničkovanie by malo byť pre bábätko relaxáciou, pri ktorej sa príjemne unaví, získa chuť na jedlo a rozhýbe aj tráviacu sústavu, čím mnohokrát zmierni aj prípadné tráviace problémy. Plávanie vo vaničke takisto posilňuje a spevňuje svalstvo bábätka a tým pozitívne prispieva k jeho psychomotorickému vývoju. Rodič sa naučí, ako s dieťaťom zaobchádzať vo vode a naučí sa rôzne triky, ktorými spríjemní aj bežnú domácu hygienu. Vaničkovanie je ale predovšetkým krásna spoločná aktivita rodiča a dieťaťa, ktorá obom prináša radostné chvíle a napomáha vytvárať pevné citové väzby.

Vaničkovanie doma

Ak nechcete bábätko prevážať do cudzieho prostredia, môžete vaničkovanie praktizovať aj doma za asistencie školeného inštruktora. V domácom prostredí pod jeho vedením môžete začať s vaničkovaním už po zahojení pupku, teda približne po 2 týždňoch od narodenia. Existujú dokonca aj inštruktážne videá, kde nájdete metodické postupy a cviky potrebné pre správne vaničkovanie, pri prvých lekciách však odporúčame prítomnosť kvalifikovaného inštruktora.

Ako prebieha plávanie dojčiat a batoliat

Náplň kurzu plávania dojčiat a batoliat sa môže v jednotlivých plaveckých kluboch mierne líšiť, ale väčšinou také plávanie prebieha v menšom bazéne s vodou s teplotou 30 – 32 °C a s obmedzeným počtom účastníkov kvôli dostatku miesta. Trvanie lekcie by nemalo presiahnuť 30 minút, potom sú detičky už unavené. Na začiatku lekcie prebieha adaptácia (na vodu aj jej teplotu), potom nasleduje samotné cvičenie a aktivity, pri ktorých sú využívané najrôznejšie pomôcky. Na konci lekcie čaká bábätko relaxácia a rozlúčka.

Čo budete na plávanie s dojčaťom potrebovať

Až sa budete chystať na plávanie s bábätkom, nezabudnite na tieto veci:

Základná výbava na plávanie s dieťaťom

• Plienky do vody (jednorazové alebo prateľné)
• 2 osušky (jednu použijete hneď po plávaní a ďalšiu po sprche)
• Kozmetika pre bábätko (mydlo, telové mlieko)
• Nepremokavé vrecúško (na mokré veci)

So sebou na plávanie nezabudnite tiež:

• Čistú plienku na prebalenie (jednorazovú či látkovú, záleží na vás)
• Čisté oblečenie
• Pitie na doplnenie tekutín
• Desiatu
• Čiapočku (ak vonku fúka alebo je zima)

Starostlivosť o detskú pokožku po kúpaní v chlórovej vode

Návšteva bazéna prináša mnoho benefitov, ale treba myslieť aj na to, že voda je ošetrená chlórovou dezinfekciou. Detská pokožka je mimoriadne jemná, je približne 5× tenšia než koža dospelého človeka a je teda oveľa citlivejšia s vyššou schopnosťou vstrebávania látok. Pokiaľ ale vaše dieťa netrpí kožnými problémami, stačí dodržať pár jednoduchých opatrení.

V prvom rade dieťa po bazéne dôkladne osprchujte teplou vodou (nie horúcou). Používajte len detské sprchové gély, ktoré sú svojím zložením šetrné a ošetrujúce. Nezabudnite na vlásky, na ktoré patrí takisto iba detský šampón. Následne dieťa jemne, ale dôkladne osušte uterákom a pokožku pretrite vhodným detským olejčekom či krémom. Pretretie detskej pokožky vhodnou kozmetikou je dôležité na hydratáciu a výživu kože a vytvorenie ochranného filmu. Odporúčame detskú kozmetiku prírodného zloženia a bez parfumácie, ktorá je vhodná aj pre bábätká s citlivou kožou.

Plávanie dojčaťa s atopickým ekzémom

Ak vaše dieťa trpí atopickým ekzémom, návšteva bazéna s chlórovou vodou sa všeobecne neodporúča. Môže dôjsť k ešte väčšiemu vysušovaniu pokožky a jej podráždeniu. Avšak všetko je individuálne a nájdu sa aj výnimky. Pri slabej forme ekzému, ktorý sa ani po plávaní nezhoršuje, po schválení ošetrujúcim lekárom a pri ošetrení telíčka vhodnými prípravkami, môžete dieťaťu dojčenské plávanie dopriať.

Správny rituál po plávaní alebo Ako predísť nachladnutiu

Plávanie s bábätkom môže viesť aj k posilneniu jeho imunity, ale to platí len pri dodržiavaní správneho rituálu po kúpaní. Inak sa môže stať, že bábätko nachladne. A ako predísť nachladnutiu po plávaní?

• Telíčko dieťaťa vrátane vlasov a uší dôkladne osušte
• Po sprche zvoľte vhodné suché oblečenie adekvátne teplote v herni (aklimatizačnej miestnosti)
• Doplňte dieťaťu tekutiny a pokiaľ má hlad, doprajte mu desiatu
• Nechajte dieťa aklimatizovať v herni (odporúča sa aspoň pol hodiny)
• Pred odchodom zvoľte oblečenie adekvátne vonkajšiemu počasiu a nezabúdajte na čiapočku, ak je vonku veterno alebo chladno.

Plávanie s dojčaťom v slanej vode

Dojčenské kúpanie v slanej vode sa stalo tak trochu módnou záležitosťou, ale otázkou je, či to poskytuje očakávané benefity. Voda v slanom bazéne má približne 10× nižšiu koncentráciu soli, ako je prirodzene v mori. Vďaka nízkej koncentrácii soli vo vode tiež nemožno využiť vztlakový efekt na uľahčenie plávania bábätka. Okrem toho prísne normy v Slovenskej republike bezchlórovú úpravu vody nepripúšťajú. V prípade slanej vody je to teda tak, že sa soľ vplyvom elektrolýzy rozkladá na chlór a vzniká tak dezinfekcia. Slaná voda v bazéne bábätku teda, oproti bežnej chlórovanej sladkej vody, nič výnimočné navyše neponúka. Vždy záleží na prevádzkovateľovi, ako sa o kvalitu vody v bazénoch stará a či prispôsobuje technológiu úpravy vody zaplneniu bazéna.

Kam s bábätkom na plávanie?

Pre bábätká sú plavecké kluby rozhodne vhodnejšie ako verejné bazény. Poskytujú dôležité zázemie tak špecifické pre malé deti (prebaľovacie pulty, pokojové miesto na dojčenie, aklimatizačnú miestnosť, dostatok miesta na kočíky). Špeciálne bazény určené aj pre deti mladšie ako 1 rok podliehajú prísnejším zákonom na kvalitu vody. Do verejných bazénov by takto malé deti ani nemali chodiť. Pokiaľ chodíte plávať s batoľaťom, ktoré už má vyše roka a v blízkosti bydliska máte len verejný bazén, môžete si vyžiadať protokol o kvalite vody a uistiť sa, či je voda naozaj čistá.

Ak máte možnosť, vyberajte si taký plavecký klub, kde sa budete cítiť dobre. To je prvý predpoklad na to, aby tam bolo spokojné aj vaše bábätko. Nebojte sa požiadať o prehliadku vnútorných priestorov či informácie o kvalifikácii inštruktorov.

Plávanie dojčiat a batoliat prináša deťom aj rodičom príjemné a radostné chvíle, ktoré kladne pôsobia nielen na vývoj bábätka, ale utužujú aj ich vzájomné citové väzby. Prajeme vám, aby ste si tieto chvíle užili naplno a aby priniesli vášmu dieťatku len úžitok.