Starostlivosť o telo

Kvalitná starostlivosť o telo je kľúčom k mladistvému vzhľadu

Starostlivosť o telo by nemala zahŕňať iba rýchlu očistu. Sprchovanie alebo kúpanie sú základné hygienické návyky, avšak dlhodobo sa nie je možné spoliehať len na vodu a mydlo. Koža je najväčším absorpčným orgánom tela, preto by ste jej mali dopriať komplexnú hydratačnú a regenerujúcu starostlivosť.

Ako sa správne starať o pokožku?

Základom úspechu je pravidelnosť. Neznamená to však, že musíte tráviť hodiny v kúpeľni. Stačí, keď si postupne vytvoríte rituály, ktoré vám zaberú iba pár minút. Niektoré úkony je nutné vykonávať denne, iné v pravidelných časových intervaloch alebo podľa aktuálnej potreby. Starostlivosť je nutné prispôsobiť aj ročnému obdobiu.

Prípravky na sprchovanie a kúpele

Sprcha a kúpeľ sú základ hygieny. Denne sa sprchuje prevažná väčšina ľudí. Pravidelné sprchy mnohí z nás navyše prekladajú kúpeľom. Pre kožu je optimálne sprchovať sa raz za deň vlažnou vodou a maximálne 5 minút. Sprchové gély, peny alebo oleje vyberajte s ohľadom na typ vašej pleti.

Starostlivosť o pokožku po sprchovaní

Po sprchovaní alebo kúpeli je ideálna doba na aplikáciu hydratačných a vyživujúcich kozmetických prípravkov. Na dosiahnutie maximálneho účinku aplikujte krém, olej, maslo alebo mlieko ihneď po osušení (pravidlo 3 minút). V tejto dobe absorbuje pokožka živiny a hydratáciu najlepšie.

• Mlieka sa veľmi ľahko nanášajú a vďaka ľahkej konzistencii tiež vstrebávajú. Na pokožke zvyčajne nezanechávajú mastný film. Pokožku hydratujú a hĺbkovo vyživujú. Môžu obsahovať prírodné oleje.
• Krémy majú väčšinou hutnejšiu konzistenciu a obsahujú vyšší podiel olejov. Sú vhodné na pravidelnú starostlivosť o suchú alebo stvrdnutú pokožku. Po nanesení je pleť hebká, pružná a mäkká.
• Maslá bývajú ešte hutnejšie ako krémy. Sú ideálne pre hĺbkovú výživu suchej a zrohovatenej kože. Obsahujú veľmi malé množstvo vody, preto sa hodia aj na použitie počas zimných mesiacov.
• Oleje slúžia na regeneráciu a osvieženie pokožky. Optimálnou voľbou sú prírodné oleje v BIO kvalite, ktoré väčšinou dobre znášajú aj osoby s citlivou pokožkou. Účinné látky prestupujú nielen do pokožky, ale aj do tela.

Spoľahlivá ochrana proti poteniu

Dezodoranty a antiperspiranty sú ďalšie kozmetické prípravky, ktoré sme si zvykli používať denne. Počas náročného dňa poskytujú spoľahlivú ochranu proti nepríjemným prejavom potenia. Prekryjú zápach a dokážu obmedziť aj samotné potenie. Aplikujte ich na čistú a suchú pokožku, ideálne po rannej sprche.

Nepotrpíte si na ťažké parfémy? Vhodnou alternatívou môžu byť telové spreje. Sú lacnejšie ako parfémy a ich jemná vôňa vás príjemne osvieži.

Hĺbkové čistenie zaistí kvalitný peeling alebo scrub

Peelingy a scruby vás zbavia odumretých kožných buniek. Doprajte vašej pokožke hĺbkovú regeneráciu. Peeling stačí vykonávať raz až dvakrát týždenne. Zmes naneste vždy na vlhkú pokožku a krúživými pohybmi ju masírujte. Peeling aplikujte iba na pokožku bez infekcie a otvorených rán. Nikdy nemasírujte príliš silno.

Na drobné zdravotné neduhy pomôžu liečivé emulzie

Liečivé emulzie sú špecifické prípravky, ktoré obsahujú liečivú zložku. Môžu byť aj čisto prírodného pôvodu (bylinné). Krémy a liečivé emulzie zmierňujú nepríjemné prejavy niektorých ochorení (zápaly žíl, akné, bolesti kĺbov atď.). Počas ich používania sa riaďte informáciami v príbalovom letáku alebo odporúčaním lekára.