Ako vybrať vybavenie na tenis

Tenisová raketa podľa úrovne hráčov

Úroveň skúsenosti	Začiatočník	Pokročilý	Profesionál
Veľkosť rakety/hlavy	Oversize	Midplus	Midsize
	Aspoň 740 cm2 Aspoň 115 in2	600 – 700 cm2 93 – 109 in2	600 cm2 a menej 93 in2 a menej
Vyváženie rakety	Do hlavy – aspoň 345 mm	Na stred – 340 – 330 mm	Do ruky – 330 mm a menej
Tuhosť rámu	RA70 a viac	RA45–RA60	RA45 a menej

Veľkosť hlavy

Je jedným z hlavných parametrov pri výbere tenisovej rakety. Delí sa na 4 veľkosti podľa stupňa hráčovej pokročilosti.

• Super Oversize (nad 740 cm²) – začiatočníci
• Oversize (nad 690 – 739 cm²) – mierne pokročilí
• Midplus (601 – 689 cm²) – pokročilí hráči
• Midsize (menej než 600 cm²) – turnajoví hráči

Hmotnosť

Ďalším veľmi dôležitých parametrom je bezpochyby hmotnosť tenisovej rakety. Ľahšie rakety odporúčame skôr ženám a deťom. Príliš ľahká raketa totiž môže viesť k zlej technike a niekedy dokonca k zdravotným problémom. Hmotnosť sa opäť delí na 4 skupiny podľa hráčovej pokročilosti.

• Ultra ľahká (menej než 240 g) – drobnejšie ženy, deti do 7 rokov, hráči so zdravotnými problémami
• Ľahká (240 – 280 g) – ženy a deti do 9 rokov
• Stredne ťažká (280 – 300 g) – muži a v hre skúsené ženy
• Ťažká (nad 300 g) – profesionáli, vrcholoví športovci

Vyváženie

Správne vyvážená tenisová raketa zaistí lepšiu ovládateľnosť pre začiatočníkov alebo väčšiu razanciu pre profesionálov. Označuje sa v troch základných kategóriách.

• Do ruky (pod 345 mm) – začiatočníkom zaistí lepšiu ovládateľnosť
• Na stred (340 – 345 mm) – pokročilým ponúkne viac technickú hru
• Do hlavy (nad 345 mm) – profesionálom pomáha udeliť lopte väčšiu rýchlosť

Tuhosť rámu

Tuhosť (či pružnosť) rámu tenisovej rakety sa vyjadruje pomocou RA stupnice (normovaný index od 0 do 100) a rozdeľuje sa do troch skupín.

• Flexibilný (0 – 45 RA) – viac odráža loptičku za cenu menšej presnosti, určený pre vrcholových športovcov a profesionálov
• Středně tuhý (45 – 60 RA) – predstavuje rovnováhu medzi odrazom loptičky a presnosťou, vhodný pre pokročilých a stredne pokročilých tenistov
• Tuhý (60 – 100 RA) – veľmi tuhý rám bude veľmi presný, ale vyžaduje viac švihu do úderu. Tuhé rámy sú ideálne pre začiatočníkov a mierne pokročilých hráčov

Dĺžka

Dĺžka rakety sa delí na tri základné skupiny podľa veku a výšky hráča.

• Predĺžená (nad 690 mm) – vhodná pre hráčov s výškou 190 cm a viac
• Štandardná (680 – 690 mm) – pre väčšinu hráčov od 150 do 190 cm
• Skrátená (pod 680 mm) – je určená pre deti do 9 rokov

Veľkosť rukoväte (gripu)

Veľkosť gripu je rozdelená do piatich skupín. Európske označenie sa pohybuje v rozpätí L0 – L5, avšak americké je v palcoch trochu iné (v tuzemských obchodoch bude označenie štandardne európske).

• L0 (obvod rukoväte 10,2 cm) – pre deti do 9 rokov
• L1 (obvod rukoväte 10,5 cm) – ženy, deti do 10 rokov
• L2 (obvod rukoväte 10,8 cm) – ženy, hráči do 14 rokov
• L3 (obvod rukoväte 11,1 cm) – ženy, hráči do 14 rokov
• L4 (obvod rukoväte 11,4 cm) – muži so štandardnou veľkosťou dlane
• L5 (obvod rukoväte 11,7 cm) – muži s veľkou veľkosťou dlane

Akú raketu vybrať pre dieťa?

Všetko sa odvíja od výšky a pokročilosti dieťaťa. Deťom sa najčastejšie vyberajú rakety s veľkosťou hlavy Oversize, pretože poskytuje väčšiu plochu pre zásah loptičky. Ak je dieťa pokročilejšie, vhodná bude pre neho veľkosť Midplus. Vyváženie rakety by malo byť do ruky alebo na stred s tuhým, či stredne tuhým rámom od 45 do 100 RA. Veľkosť úchopu by mala byť od L0 do L2, opäť v závislosti od výšky dieťaťa.

• Do 140 cm výšky dieťaťa bude najlepšou voľbou skrátená dĺžka rakety – 680 mm a menej
• Pri menšom vzraste, cca od 80 do 100 cm vyberajte dĺžku v rozpätí 430 – 480 mm
• Pri vzraste väčšom, cca od 110 do 140 cm sa bude ideálna dĺžka pohybovať medzi 530 – 660 mm

Čo to sú inteligentné rakety a ako fungujú?

Inteligentné rakety sú výsledkom spojenia klasických rakiet s modernými technológiami. Tieto rakety obsahujú senzory snímajúce dáta z každej odpálenej lopty. Týmto spôsobom napríklad zistíte typ a počet úderov, typ rotácie, presné miesto úderu, silu, herný čas, techniku alebo celkovú konzistentnosť hry. Všetky získané dáta potom vyhodnotíme v špeciálnych aplikáciách danej inteligentnej rakety.
 

Inteligentné rakety vám poskytnú pomerne podrobnú analýzu vašej hry. Budete vedieť, čo zlepšiť a na čo sa zamerať. Predstavujú tak zaujímavú pomôcku nielen pre trénerov, ale aj pre hráčov. Inteligentné rakety sú vhodné skôr pre pokročilých a profesionálnych hráčov.

Loptičky podľa typu povrchu

Tenisovú loptičku budete vyberať najmä v závislosti od konkrétneho povrchu. Spravidla existujú 2 typy tenisových lôpt:

• Tenisové lopty na mäkký povrch – ako mäkký povrch možno považovať trávu a antuku
• Tenisové lopty na tvrdý povrch – medzi tvrdé povrchy radíme betón a umelé povrchy ako napr. tartan

Niekedy sa môžete stretnúť s loptičkami, ktoré sú navrhnuté špeciálne na konkrétny povrch, napr. na trávu či na antuku.

---

Tip: Pokiaľ si nie ste istý, na ktorom povrchu budete hrať, zvoľte loptičky s univerzálnym použitím. 

Veľkosť tašky/batohu

Prvú otázku, ktorú budete riešiť pri kúpe tašky či batohu znie: Koľko rakiet chcem naraz prepravovať? Existujú totiž batohy, ktoré majú miesto iba pre jednu raketu a potom tiež profesionálne tenisové „bagy“, ktoré ich pojmú až 9. Väčšie tašky tiež logicky poskytujú viac miesta pre vaše ďalšie tenisové vybavenie a sú často vybavené ramennými popruhmi. S ich pomocou je prenášanie tašky pohodlnejšie, než keby ste ju museli niesť v rukách.

Kedy kúpiť batoh a kedy sa naopak vyplatí zaobstarať tašku?

Odpoveď na túto otázku je pomerne jednoduchá. Všetko bude záležať od počtu prepravovaných rakiet a vybavenia. Ak je cieľová osoba dieťa alebo len príležitostný hráč, spravidla postačí tenisový batoh na jednu raketu a základné vybavenie.
 

V prípade väčšej pokročilosti hráča bude potrebná tenisová taška schopná pojať 2 až 9 rakiet a ďalšie vybavenie. Pokiaľ ste profesionál a vlastníte 3 a viac rakiet, ktoré pri hre striedate, najlepšou voľbou budú rozhodne „bagy“ väčších rozmerov. Tie vám zaistia pohodlný spôsob prepravy všetkých rakiet vrátane všetkého vybavenia.

Obuv podľa typu povrchu

V zásade máte na výber medzi dvomi typmi obuvi. Pre antukový povrch sú ideálnou voľbou topánky, ktoré majú tzv. stromčekový profil na podrážke. Tie sa vyznačujú veľkou mierou priľnavosti k povrchu a zaistia istejšie postavenie v hre. Ak sa chystáte naopak hrať napr. na tráve alebo betóne, je lepšie siahnuť po obuvi pre všetky typy povrchov. Takáto obuv kombinuje stromčekový profil so špeciálnym vzorom, ktorý vám umožní hrať na akomkoľvek povrchu (teda aj na antuke).

• Pokiaľ si nie ste istí, vyberte obuv pre všetky typy povrchov
• Antuková obuv zaistí dobrú priľnavosť na antuke
• Obuv pre všetky typy povrchov má všestranné využitie (je najrozšírenejšia)
• Ddporúčame investovať viac peňazí, aby bola obuv kvalitná

Veľkosť obuvi

Správna veľkosť tenisovej obuvi je rovnako dôležitá ako pri bežnej obuvi na každodenné nosenie. Veľkosť vyberajte tak, aby vám presne sedela na nohu, pretože tenisová topánka sa po nejakom čase na kurte ľahko roztiahne. Rozhodne teda nekupujte topánky, ktoré budú o 1 a viac veľkostí väčšie ako vaša noha.

• Tejpy sú elastické pásky, ktoré znižujú bolesť pri natiahnutí svalov a zabraňujú vzniku ďalších svalových zranení. Používajú sa aj v ďalších športoch ako napr. futbal, hokej a basketbal. Najčastejšie sú vyrobené z veľmi kvalitnej bavlnenej tkaniny. Ceny sa pohybujú od 2 do 12 €..
• Potítka sú užitočný doplnok, vďaka ktorému sa vám pri hre do očí nedostane pot. Práve pot v očiach dokáže spôsobiť chvíľkovú nevýhodu, ktorú váš súper zľahka využije vo svoj vlastný prospech. Na výber je veľké množstvo značiek a rôznych farebných variantov.
• Siete – pokiaľ si ešte netrúfate ísť na oficiálne ihrisko, zaobstarajte si prenosnú sieť. Rozložte si ju napríklad na záhrade, kde budete trénovať v súkromí a nemusíte sa tak báť neúspechu. Siete sú často výškovo nastaviteľné a dajú sa tak využiť aj na ďalšie športy.
• Šilty sú ďalšími užitočnými pomocníkmi pri hre. Vďaka nim vás nebude za jasných dní oslňovať slnko a vy sa tak budete môcť stopercentne sústrediť na hru. Takmer vo všetkých prípadoch disponujú nastaviteľným zadným zapínaním.
• Časopis – jste radi v centre diania z tenisového sveta? Potom určite oceníte elektronický časopis Tennis Arena, ktorý každé dva mesiace prináša aktuálne informácie o vrcholových hráčoch z popredných svetových turnajov. Aktuálne číslo kúpite za 2,70 €..
• Ostatné príslušenstvo – tu nájdete napríklad tenisové gripy používané hviezdami, ako je Roger Federer alebo Serena Williams. Bolesť pri natiahnutom svale vám stíši chladivý sprej alebo gél a vyberiete si tu tiež športové fľaše na pitie či elastické návleky na stehná.

Funkčný materiál

Vyberajte oblečenie, ktoré bude vyrobené z funkčného materiálu, napr. polyester. Ten vám zaistí veľkú mieru pohodlia a priedušnosti, keďže sa na ihrisku poriadne zapotíte. Je lepšie investovať viac peňazí do kvalitnejších produktov, ktoré ani po viacerých praní nestratia svoje vlastnosti.

Ak ste muž, výber je jednoduchý – tenisové šortky a tričko, ktoré môže vyzerať ako polokošeľa, alebo klasické tričko. Dámy majú navyše na výber zo sukní a topov bez ramienok, vďaka ktorým sa budú cítiť elegantne a zároveň pohodlne.

• Tričko a šortky pre mužov, sukne a top pre ženy
• Ženy môžu mať ako top a sukňu, tak tričko a šortky
• Odporúčame kupovať kvalitné oblečenie s funkčnými vlastnosťami