Ovsené kaše

Z čoho sa zdravá ovsená kaša skladá?

Ako už asi z názvu tušíte, ovsená kaša je sladký teplý pokrm, ktorý sa skladá z ovsených vločiek alebo z rozdrvených ovsených zŕn, mlieka, cukru a čohokoľvek navyše, čo si podľa svojej chuti môžete do kaše pridať.

Ako sa pripravuje domáca ovsená kaša?

Domáca ovsená kaša je hotová za pár chvíľok. Do jemne vriaceho a máličko osoleného mlieka sa prisypávajú vločky, ktoré sa nechajú prejsť varom, a následne sa kaša nechá na pár minútok odstáť, aby ste si nepopálili jazyk. 

Zradil vás budíček? Nevadí, instantná ovsená kaša vás zachráni

Instantná ovsená kaša sa stane najlepším priateľom ľudí, ktorí neznášajú ranné vstávanie a budíček ich zrádza niekoľkokrát týždenne. Instantné ovsené kaše už dávno nie sú plné éčok a ponúknu vám rýchle výdatné raňajky už počas 10 sekúnd.

Pudingové ovsené kaše nadchnú aj tých najmenších. Do horúceho mlieka s vločkami pridajte pol vrecka pudingu, oslaďte medom a máte hotovo! Môžete dochutiť ovocím, kakaom alebo čokoládou.

Ovsená kaša môže byť aj sezónna ako taštička v mekáči

Vytvorte si doma sezónnu kašu s čerstvými produktmi z trhu. V lete vás nadchne kaša z ovsených vločiek s banánom a na jeseň ovsená kaša s jablkom od slovenských farmárov. Jesennú kašu môžete obohatiť o zmes orieškov.

Fit ovsená kaša s proteínom

Cvičíte a už vám nenapadá, čo raňajkovať? Proteínová ovsená kaša pre vás bude to pravé orechové. Kaša sa líši len v tom, že si do nej pridáte odmerku svojho obľúbeného proteínu a z nej sa v sekunde stanú nadobudnuté fitness raňajky. 

Aké ingrediencie môže kaša z ovsených vločiek obsahovať?

Do svojich zdravých raňajok môžete pridať všetko čo máte radi, a to do slova od A do Z. Kaša z ovsených vločiek znesie všetky druhy čerstvého aj sušeného ovocia, akékoľvek oriešky, arašidové maslo, kokos, rôzne semienka a sladidlá v podobe medu alebo sirupu.