AlzaPlus+ sport AlzaBoxy Q1

Rotačné disky

Zobraziť katalóg
Cena
-
Dostupnosť
Stav tovaru
Hodnotenia od zákazníkov
Maximálna nosnosť
100 kg
130 kg
-
Farba
Biela
(1)
Čierna
(1)
Fialová
(1)
Modrá
(2)
Oranžová
(2)
Ružová
(1)
Sivá
(1)
Zelená
(2)
Obsah balenia
Expandéry
(1)
Manuál
(5)
Balančná podložka
(7)
Priemer
24,5 cm
28 cm
-
Najnovšie objednávky

Rotačné disky na cvičenie sa stávajú stále populárnejšími nástrojmi v oblasti fitness a rehabilitácie. Ponúkajú efektívny spôsob, ako posilniť stred tela, zlepšiť rovnováhu a koordináciu, a tiež pomáhajú v rehabilitačnom procese po úrazoch. Pokračujte a dozviete sa, podľa čoho rotačný disk vyberať.

Pokračovať

Čo je to rotačný disk na cvičenie?

Rotačný disk na cvičenie, známy aj pod názvami rotana alebo twister na cvičenie, je multifunkčný fitness nástroj na posilňovanie jadra tela, zlepšenie rovnováhy a zvyšovanie flexibility. Skladá sa z dvoch kruhových plôch, ktoré sa otáčajú nezávisle od seba, čo umožňuje vykonávať rôzne cvičenia s otáčaním a sklonmi. Vďaka svojej jednoduchosti a efektívnosti sa rotana stala obľúbeným nástrojom medzi fitness nadšencami a profesionálmi na celom svete. Jej univerzálny dizajn je vhodný pre všetky vekové kategórie a úrovne fyzickej zdatnosti.

Rotačný disk a jeho základné parametre: Nosnosť a priemer

Keď vyberáte rotačný disk, je dôležité vziať do úvahy jeho nosnosť. Napríklad rotačný disk s nosnosťou 120 kg je ideálny pre väčšinu dospelých jednotlivcov. Priemer disku potom môže ovplyvniť typ cvičenia, ktoré vykonávate, a či počas neho pociťujete dostatočnú stabilitu.

Existuje robustná aj kompaktná rotana

Pri výbere je dôležité zohľadniť, akú má rotana na cvičenie výšku a hmotnosť. Zatiaľ čo niektoré rotačné disky sú ťažšie a robustnejšie, iné môžu byť ľahšie a tenšie, čo ich robí vhodnými na mobilné cvičenia alebo cestovanie. Myslite na to, že nosnosť a hmotnosť idú spravidla ruka v ruke.

Mnoho rotačných diskov je dodávaných s balančnou podložkou poskytujúcou ďalšiu podporu a pohodlie počas cvičenia, najmä na tvrdších povrchoch.

Materiál a vlastnosti, ktorými rotana disponuje

Rotana na cvičenie sa najčastejšie vyrába z odolných materiálov ako je PVC alebo plast, čo jej umožňuje znášať značné množstvo stresu a tlaku. Pri výbere odporúčame zohľadniť aj špeciálne vlastnosti, ktoré môže rotačný disk na brucho ponúkať. Zaraďujeme medzi ne napríklad:

  • Protišmykový povrch sa postará o stabilné, bezpečné cvičenie. Môžete vďaka nemu predísť úrazom.
  • Masážna rotana je ideálna, ak hľadáte dodatočnú stimuláciu alebo úľavu od bolesti.
  • Rehabilitačný rotačný disk je navrhnutý tak, aby pomáhal v obnove funkcie svalov a kĺbov po zranení.

i

Aké prináša rotačný disk účinky?

Rotačný disk na cvičenie a jeho využívanie počas tréningu môže priniesť rad benefitov. Okrem zlepšenia rovnováhy a koordinácie ďalej ide o posilnenie stabilizačných svalov v bruchu, na chrbte a v panve. K tomu všetkému je navyše rotačný kruh cenovo dostupný.

Rotačný disk – cviky, ktoré ponúka

Rotačný disk je skvelým nástrojom na posilňovanie jadra tela, zlepšenie rovnováhy a zvyšovanie flexibility. Je ideálny pre všetky vekové skupiny a úrovne fyzickej zdatnosti. Tu je niekoľko cvikov, ktoré môžete vyskúšať s rotačným diskom:

  • Základná rotácia: Stojte rovno s nohami v šírke ramien a držte rotačný disk pred sebou oboma rukami. Pomaly otáčajte disk z jednej strany na druhú, pričom sa snažte držať chrbát rovno.
  • Výpady s rotáciou: Začnite v základnej stojacej pozícii a urobte výpad jednou nohou dopredu. Keď sa dostanete do polohy výpadu, otáčajte disk z jednej strany na druhú.
  • Plank s rotáciou: Začnite v plank pozícii s rukami na disku. Otáčajte disk z jednej strany na druhú, pričom sa snažte udržať telo v rovnej línii.
  • Mostík s rotáciou: Ľahnite si na chrbát s nohami ohnutými a chodidlami na podlahe. Držte rotačný disk nad hrudníkom a zdvihnite panvu smerom k stropu. Keď ste v pozícii mostíka, otáčajte disk z jednej strany na druhú.
  • Sedavá rotácia: Sadnite si na podlahu s nohami pred sebou a mierne ohnutými kolenami. Držte rotačný disk pred sebou a otáčajte ho z jednej strany na druhú, pričom sa snažte držať chrbát rovno.

Ponuka je široká a vy váhate, ktorá rotana bude pre vás tá pravá? Prečítajte si, čo hovoria na rotačný disk recenzie a skúsenosti našich zákazníkov.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.

Najpredávanejšie

1.
Lifefit Rotana 25 cm Na sklade 1 ks
Rotačný disk – na cvičenie, plastový, masážny, protišmykový, rehabilitačný, priemer 25 cm, zelená farba
8,29 €

2.
Trizand 4849 Rotačný disk Twister magnet čierna Na sklade > 20 ks u dodávateľa
Rotačný disk – na cvičenie, protišmykový, max. nosnosť 110 kg, výška 2,5 cm, priemer 24,5 cm, hmotnosť 0,4 kg, čierna farba
3,47 €

9 položiek
3,8 11×
Lifefit Rotana 25 cm
Rotačný disk – na cvičenie, plastový, masážny, protišmykový, rehabilitačný, priemer 25 cm, zelená farba
8,29 €
Na sklade 1 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTms0171
2,3
Trizand 4849 Rotačný disk Twister magnet čierna
Rotačný disk – na cvičenie, protišmykový, max. nosnosť 110 kg, výška 2,5 cm, priemer 24,5 cm, hmotnosť 0,4 kg, čierna farba
3,47 €
Na sklade > 20 ks u dodávateľa
Objednávací kód: SPTftmh19
Waist Shape rotačné disky zelené 1 pár
Rotačný disk – na cvičenie, plastový, masážny, protišmykový, max. nosnosť 100 kg, rozmery 5 × 21 × 26 cm (V׊×H), hmotnosť 0,3 kg, zelená farba
15,37 €
Na sklade > 5 ks u dodávateľa
Objednávací kód: SPTmerc103
1,0
Waist Shape rotačné disky fialová 1 pár
Posilňovací adaptér – súprava dvoch rotačných diskov oddelených pre každú nohu samostatne pre cviky na štíhly pás a pevné brucho
15,37 €
Na sklade > 10 ks u dodávateľa
Objednávací kód: SPTmerc100
Waist Shape rotačné disky oranžové 1 pár
Rotačný disk – na cvičenie, plastový, masážny, protišmykový, max. nosnosť 100 kg, rozmery 5 × 21 × 26 cm (V׊×H), hmotnosť 0,3 kg, oranžová farba
17,90 €
Na sklade > 10 ks u dodávateľa
Objednávací kód: SPTmerc101
Waist Shape, rotačné disky ružové 1 pár
Rotačný disk – na cvičenie, plastový, masážny, protišmykový, max. nosnosť 100 kg, rozmery 5 × 21 × 26 cm (V׊×H), hmotnosť 0,3 kg, ružová farba
15,37 €
Na sklade > 10 ks u dodávateľa
Objednávací kód: SPTmerc102
3,9 17×
Stormred magnetický rotačný disk
Rotačný disk – na cvičenie, plastový, masážny, protišmykový, rehabilitačný, max. nosnosť 100 kg, výška 3 cm, priemer 25 cm, hmotnosť 1 kg, oranžová a sivá farba
Super cena
6,59 €
Na objednávku – termín upresníme > 5 ks
Očakávame 1. 5. 2024
Objednávací kód: SPTliv028
4,0
HMS KO01 Rotana
Rotačný disk – na cvičenie, plastový, masážny, protišmykový, rehabilitačný, max. nosnosť 100 kg, výška 2,5 cm, priemer 25 cm, hmotnosť 0,55 kg, modrá farba
9,40 €
Na sklade 1 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTabrot001
Verk 14177_N Rotačný disk Twister + laná, modrý
Rotačný disk – na cvičenie, max. nosnosť 100 kg, expandery súčasťou balenia, priemer 28 cm, biela a modrá farba
16,08 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: SPTaaa0586
článokAko cvičiť na bosu (NÁVODY) Bosu balančné podložky sú veľmi efektívne cvičebné pomôcky, vďaka ktorým dosiahnete rýchlejšie skvelé výsledky. Chcete vedieť, ako správne cvičiť na jednotlivé partie tela? Prečítajte si náš článok. Nájdete v ňom návody, tipy, rady a inštruktážne video.

Rotačné disky

V kategórii Rotačné disky máme práve teraz na Alza.sk celkom 9 produktov.
Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné rotačné disky Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie rotačné disky Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii rotačné disky recenzie
P-DC1-WEB03
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií