Trápi vás boľavý chrbát? Vedzte, že v tom nie ste sami. Bolesti chrbta patria medzi najčastejšie zdravotné problémy Slovákov. Príčinou býva sedavé zamestnanie, kde trávime niekoľko hodín denne na nevhodnej stoličke zhrbení nad klávesnicou. Strnulí v jednej polohe si ani neuvedomuje, ako veľmi je naša chrbtica zaťažovaná, zatiaľ čo naše svaly ochabujú. Riešenie je pritom jednoduché. Aktívne kancelárske stoličky Spinergo a Topstar Sitness. Tieto zdravotné stoličky s balančným systémom zaistia správne držanie tela, zabránia poškodeniu chrbtice a posilnia svaly. Doprajú vám stopercentné pohodlie a podporia aj vašu koncentráciu a dobrú náladu.
Pri nesprávnom sedení na nevhodnej stoličke si zarábame na rôzne zdravotné problémy. Svaly nepracujú, chrbtica je neprimerane zaťažovaná. To spôsobuje bolesti bedrovej či krčnej chrbtice, bolesti hlavy, ramien a šije. Zlým prekrvovaním trpia aj dolné končatiny a hrozí riziko kŕčových žíl. Strnulá a často neprirodzená poloha na stoličke znižuje aj náš pracovný výkon, lebo sa oveľa horšie koncentrujeme a sme rýchlejšie unavení. Správna stolička je preto nevyhnutnosťou, a to pre všetky vekové kategórie.
Ako teda správne sedieť, aby ste predišli bolesti chrbta a ďalším zdravotným problémom alebo aby ste sa ich dokonca zbavili, ak nimi už trpíte?
Nevyhnutnosťou na zdravé sedenie je správna ergonomická stolička, ktorá sa vám prispôsobí a samozrejme správny sed, kde základom je vzpriamený a narovnaný chrbát s optimálnym prehnutím bedrovej chrbtice a správna poloha nôh, aby bolo umožnené voľné prúdenie krvi do oboch končatín.
Ale pozor, v jednej pozícii nemôžete sedieť celý deň. Pokiaľ sedíte totiž strnulo dlhšiu dobu, začnete pociťovať celkovú telesnú a duševnú únavu, vaše telo trpí a vy strácate koncentráciu. Zmena polohy je preto veľmi dôležitá.
Aj keď sedíte v správnej polohe na stoličke, ktorá je anatomicky dobre tvarovaná, sedíte strnulo v jednej polohe, tj. sedíte pasívne. A práve to je problém dlhodobého sedenia. Váš chrbát sa nepohybuje, pretože je jednak zafixovaný v rovnakej polohe a jednak vám stolička ani veľa pohybu nedovoľuje. V takom prípade dochádza k ochabovaniu svalov, k poruchám držania tela, k preťažovaniu chrbtice, k bolestiam v krížovej oblasti, k bolestiam ramenných a krčných svalov a zníženiu ich hybnosti. Samotné statické sedenie je pre náš chrbát veľmi škodlivé.
Aktívne stoličky Spinergo a Topstar Sitness umožňujú aktívne sedenie čiže sedenie v pohybe, pri ktorom môžete rôzne meniť polohu zatiaľ čo stolička kopíruje pohyby vášho tela a zaistí správnu polohu panvy a vzpriamený sed. Neustále tak posilňujete svaly chrbta, brucha a hlbokého stabilizačného systému, čo vedie k odstráneniu problémov a na ich prevenciu.
Aktívne sedenie umožňuje stolička s balančným systémom Move and Stop značky Spinergo alebo mechanizmom Body-balance-tec značky Topstar. Od bežných stoličiek sa tieto líšia predovšetkým špeciálnym sedákom, ktorý sa vďaka patentovanej technológii môže pohybovať do všetkých strán.
Tieto dve technológie sú však rozdielne v benevolencii sedáku a možnosťou aretácie.
Takéto dynamické sedenie na sedáku, ktorý je umiestnený na guľovom čape má terapeutický vplyv na svalstvo. Vedie k systematickému precvičovaniu vnútorného stabilizačného systému, brucha, chrbta, podporuje správne držanie tela a zabraňuje poškodeniu chrbtice. Neustály dynamický pohyb, ktorý si ani neuvedomujete, zvyšuje obsah kyslíka v krvi, čím sa zvyšuje vaša koncentrácia a výkonnosť. Sústavným pohybom a aktivitou nôh stimulujete tiež krvný obeh dolných končatín a účinne tak predchádzate kŕčovým žilám alebo embólii.
Sedenie v troch dimenziách s patentovaným balančným systémom, ktorý vám umožní pohyb i relaxáciu.
Ideálne a zdraviu prospešné je kombinovať aktívne sedenie s pasívnym. Balančný mechanizmus je dobré využívať v pravidelných intervaloch, napr. každé 2 – 3 hodiny na 20 minút. Rozdiel spozná okamžite váš chrbát, ale aj vaša psychika. Budete sa totiž aj cítiť oveľa lepšie ako pri strnulom, statickom, niekoľkohodinovom sedení.
Spoločnosť Spinergo vyvíja a vyrába produkty tej najvyššej kvality, ktoré sú spojením inovatívnej technológie, ľahkého použitia a elegantného dizajnu. Stoličky Spinergo so systémom Move and Stop sú certifikované ako zdravotná stoličky. Sú otestované v rámci klinických štúdií, ktorých výsledky jednoznačne potvrdzujú prínos aktívneho sedenia ako prevenciu chorôb pohybového aparátu predovšetkým u osôb so sedavým zamestnaním.
Kancelárska stolička Spinergo Business predstavuje zdravé sedenie pre tých najnáročnejších. Táto zdravotná stolička s Move and Stop mechanizmom je ideálna na dlhodobé sedenie na pracovisku aj v domácej kancelárii. Unikátna technológia pôsobí ako prevencia bolesti chrbtových a krčných svalov, znižuje už existujúce bolesti chrbta a problémy s tým spojené, posilňuje brušné a chrbtové svalstvo, zlepšuje držanie tela. Stolička Spinergo Business je určená pre zákazníkov, ktorí preferujú dynamické sedenie, ale zároveň kladú veľký dôraz na elegantný dizajn a luxus.
Ergonomická konštrukcia stoličky Spinergo Office s Move and Stop mechanizmom zabezpečí dokonalé prispôsobenie sa anatomickej stavbe vašej chrbtice. Vaše sedavé zamestnanie už nebude mať negatívny dopad na váš chrbát a svalstvo. Zdravotné stoličky Spinergo Office vynikajú skvelým pomerom ceny a výkonu a sú ideálne na široké použitie ako v kanceláriách, tak v domácnostiach.
Nemecká spoločnosť Topstar je renomovaný výrobca tých najmodernejších a najkvalitnejších kancelárskych stoličiek, kresiel a detských stoličiek. Vo svojom portfóliu ponúka aj rôzne alternatívne riešenia sedení, ktoré podporujú zdravie a kondíciu zákazníkov.
So svojím radom stoličiek Topstar Sitness, vybaveným patentovaným mechanizmom Body-Balance-Tec, je Topstar jedným z prvých priekopníkov v oblasti aktívnych kancelárskych stoličiek s balančnom systémom.
Kancelárska stolička Topstar Sitness s Body-Balance-Tec kĺbom predstavuje zdravé sedenie aj relaxáciu v tej najlepšej kvalite. Synchrónny mechanizmus je nastaviteľný podľa hmotnosti sediaceho a je zaistiteľný v niekoľkých pozíciách. Stolička Topstar Sitness je vybavená veľmi pohodlným sedákom pohyblivým do strán. Dokonalý komfort takisto zabezpečujú ergonomicky tvarované a výškovo nastaviteľné operadlo a výškovo aj hĺbkovo nastaviteľná opierka hlavy potiahnutá jemnou vlnenou tkaninou. Stačí si vybrať vhodnú farebnú kombináciu.
Všetci, čo máme sedavé zamestnanie, vieme, že po niekoľkohodinovej práci za písacím stolom prichádzame do stavu, kedy už nevieme, ako si sadnúť. Stuhnuté svaly, boľavý chrbát, únava či nervozita. Pomôcť môže výrazná zmena sedu, ktorú poskytne práve stolička Topstar Sitness Half Ball.
Topstar Sitness Half Ball je fitness kancelárska stolička určená na sedenie, relaxáciu i šport. Využíva benefity sedeniy na gymnastickej lopte, a to vďaka nafúknutej pollopte, ktorú možno jednoducho vybrať a použiť ju ako cvičebnú pomôcku. Stolička Topstar Sitness Polčas Ball vás núti sedieť rovno a zapojiť svaly. Jej tvar podporuje prekrvovanie dolných končatín. Je výškovo nastaviteľná, takže nie je problém, aby ju využívalo viac ľudí v kancelárii.
Ak svoju náplň práce vykonávate prevažne posediačky pri písacom stole, je potrebné to kompenzovať. Aj so zdravotnou stoličkou je dobré robiť si prestávky, pretiahnuť sa, dôjsť si urobiť čaj alebo kávu. Odpočinie si vaše telo, myseľ i oči. A pokiaľ do svojho života aktívne zapojíte aj šport, bude to ideálne. Avšak nie vždy je na to čas. Snažte sa teda aspoň chodiť pešo kedykoľvek a kamkoľvek to len pôjde, cez víkend vezmite rodinu na prechádzku do lesa, večer si chvíľu zacvičte pri televízore. Prospeje to nielen vášmu telu, ale aj psychike. Budete sa cítiť lepšie a budete mať aj viac energie.
Nerezignujte na vaše problémy s boľavým chrbtom. Vďaka dynamickému sedeniu na stoličkách Spinergo a Topstar sa z nezdravého a statického sedenia stane sedenie aktívne, ktoré udrží v kondícii vaše telo i myseľ.