Ako na správne umývanie a dezinfekciu rúk – vyrobte si vlastné domáce prostriedky

Ako na správne umývanie a dezinfekciu rúk – vyrobte si vlastné domáce prostriedky: OBSAH

• Ako správne umyť ruky
• Umývanie rúk nemožno zanedbávať
• Výroba domáceho mydla
• Dezinfekcia rúk k dokonalej hygiene patrí
• Dezinfekcia na ruky: správny postup
• Dezinfikovanie rúk detí
• Výroba domácej dezinfekcie na ruky

Ako správne umyť ruky

Hygiena rúk má svoje pravidlá a nemusíte práve podstupovať zdĺhavé chirurgické umývanie rúk. Správne umývanie rúk vám zaberie približne 20 sekúnd, ktoré by ste mali venovať hygiene vždy, keď sa vrátite z cudzieho alebo rizikového prostredia. Za tento čas by ste mali zvládnuť nasledujúci postup, ktorý je odporúčaný na správne umývanie rúk.

Pokiaľ riešite, aké zvoliť pri umývaní rúk mydlo, rozhodne je vhodnejšou voľbou mydlo tekuté, ideálne antibakteriálne mydlo, ktoré dôsledne ničí baktérie až z 99 %. Na teplote vody príliš nezáleží, oveľa dôležitejšie je pri umývaní rúk dodržať správny postup.

Umývanie rúk nemožno zanedbávať

Už deti v materskej škôlke sa učia, že umývanie rúk patrí k základným hygienickým návykom a že je potrebné si túto činnosť zafixovať a automaticky ju vykonávať kedykoľvek po návšteve toalety, po príchode z vonkajšieho prostredia či pri kýchnutí alebo smrkaní. Niet sa čomu čudovať, že práve na umývanie rúk je kladený taký dôraz. Ako poukazuje Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), až 80 % infekcií sa môže šíriť prostredníctvom neumývaných rúk.

Každý kontakt s rizikovým prostredím môže byť semeniskom baktérií a vírusov, ktoré útočia na naše zdravie a ohrozujú náš organizmus. A nehovoríme len o toalete, ktorá napodiv nespadá do miesta s najväčším výskytom nebezpečných patogénov. V mnohom ju predbehne napríklad klávesnica počítača alebo použitá špongia na riad. A to sme ešte stále v domácom prostredí. Keď pomyslíme napríklad na obyčajnú návštevu supermarketu, kde berieme do ruky peniaze, siahame na kľučky aj držadlá na nákupných vozíkoch, potenciálne riziko infekcie rastie a práve riadne umývanie rúk je cestou, ako tomu predísť.

Kedy nezabúdať na umývanie rúk:

• pri príchode domov z vonkajšieho prostredia,
• po cestovaní mestskou hromadnou dopravou,
• vždy po každom použití toalety,
• pred prípravou jedla aj jeho konzumáciou,
• po kontakte s chorou osobou,
• v prípade, že ste sami chorí a často kýchate či smrkáte,
• pred a potom, čo ošetrujete ranu, odreninu,
• po návšteve lekára či zdravotníckeho zariadenia.

Výroba domáceho mydla

Pokiaľ vás zaujíma výroba mydla, môžete si túto činnosť vyskúšať sami. Kocku voňavého mydla vytvoríte ľahko a za pár eur. Výroba mydiel si žiada len mydlovú hmotu, ktorej je na trhu široká škála. K dispozícii je tak napríklad mydlová hmota s obsahom bambuckého masla, olivového oleja či aloe vera, rozmaznať sa však môžete aj mydlovou hmotou s kozím mliekom.

Cena mydlovej hmoty sa pohybuje okolo 3 € za 0,5 kg. Výroba domáceho mydla sa ďalej nezaobíde bez silikónových formičiek, do ktorých nalejete mydlovú hmotu rozpustenú na miernom plameni. Následne už stačí len doplniť hmotu o vlastné ingrediencie, ako sú rôzne prírodné farbivá či silice pre vôňu. Tu je len na vás, aké vône a farby zvolíte. Po stuhnutí postačí mydlo jednoducho vylúpnuť z formičky a výroba mydla je na konci.

Výroba mydiel môže byť originálnou záležitosťou a takto vytvorené produkty skvele poslúžia aj ako originálny darček. Stačí len trochu experimentovať a do rozpustenej mydlovej zmesi pridať ingrediencie v podobe plátkov sušeného ovocia, okvetných lístkov, ovsené vločky alebo celé kávové zrná. Po stuhnutí získate voňavé prekvapenie, ktoré bude zároveň pastvou pre oči.

Dezinfekcia rúk k dokonalej hygiene patrí

Aby bola hygiena rúk dokonalá, nemali by ste zabúdať ani na dezinfekciu rúk. Tú je ideálne vykonávať po starostlivom umytí a usušení rúk, dezinfekčné bezoplachové gély však skvele poslúžia aj v prípade, že práve nemáme po ruke mydlo a vodu. Hovoríme o jazde v MHD, návšteve ordinácie alebo o situácii, keď treba mať ihneď čisté ruky.

V súčasnej dobe sa na trhu ponúka veľké množstvo bezoplachových dezinfekčných gélov pre ľahkú a pohodlnú dezinfekciu rúk. Väčšina z nich funguje na báze dezinfekcie alkoholom a obsahuje aspoň 60 % liehu, vyberať môžete aj dezinfekcie na ruky doplnené o vonné zložky alebo produkty s ošetrujúcimi zložkami ako napríklad dezinfekcia z aloe vera.

Dezinfekcia na ruky: správny postup

Aj aplikácia dezinfekčného antibakteriálneho gélu má svoje pravidlá, ktoré treba nasledovať pre maximálny výsledok dezinfekcie rúk.

1. Z tuby vytlačte na dlaň množstvo antibakteriálneho gélu o veľkosti väčšieho hrášku.
2. Antibakteriálny gél následne rozotierajte po celých dlaniach.
3. Nezabudnite ani na vrchy dlaní a priestory medzi prstami.
4. Roztierajte gél až do jeho úplného zaschnutia.
5. Hygienická dezinfekcia rúk by mala trvať rovnako dlhý čas ako umývanie rúk, teda približne 20 sekúnd.

Dezinfikovanie rúk detí

Hygienická dezinfekcia rúk je dôležitá ako u dospelých, tak u detí, u ktorých by sme sa mali zamerať hlavne na typ dezinfekcie na ruky, ktorú im poskytneme. Nie každá dezinfekcia vhodná pre dospelých totiž vyhovuje zvýšeným nárokom citlivej detskej pokožky a niektorá s obsahom vyššieho množstva alkoholu by im mohla spôsobiť aj nepríjemné kožné problémy v podobe praskania či olupovania kože, až po svrbivé ekzémy.

Preto deťom vždy vyberajte dezinfekciu certifikovanú na použitie v zdravotníctve a preverenú dermatologickými testami, ktorá okrem účinnosti proti vírusom a baktériám spĺňa aj požiadavku pre dobrú znášanlivosť pokožky a obsahuje zvláčňujúce zložky, ktoré chránia detskú pokožku pred vysúšaním.

Správne umývanie rúk aj ich dezinfekcia zábavnou formou

Hygiena rúk u detí môže prebiehať aj hravou formou, ako dokazuje nasledujúce video:

Výroba domácej dezinfekcie na ruky

Domáca dezinfekcia na ruky môže byť vhodnou alternatívou klasickej dezinfekcie na ruky, ktorú bežne zoženiete v drogériách či lekárňach. Pokiaľ sa zaujímate o to, ako si vyrobiť dezinfekciu na ruky, zistíte, že výroba domácej dezinfekcie na ruky nie je nijako náročná. Potrebovať budete len 60 % alkohol, ktorý je základom každého dezinfekčného prostriedku a zoženiete ho v lekárni. Na 250 ml domácej dezinfekcie na ruky budete potrebovať 200 ml liehu, ktorý nalejete do vyvarenej a suchej fľaštičky, a pridáte jednu polievkovú lyžicu peroxidu vodíka.

Zaujíma vás, ako vyrobiť dezinfekčný gél s tuhšou konzistenciou? Do pripraveného roztoku postačí pridať čajovú lyžičku rastlinného glycerínu. Ten ponúka okrem požadovaného stuhnutia aj hydratačné vlastnosti, takže vaša pokožka bude lepšie vyživená a chránená pred vysúšaním. Na záver môžete pridať aj niekoľko kvapiek vitamínu E pre prirodzenú výživu pokožky a nezabudnite na esenciálny olej, ktorý vašu domácu dezinfekciu príjemne navonia.