Soľné lampy a ich účinky na zdravie aj psychiku
Soľná lampa je krásnou a vkusnou dekoráciou do každého bytu či kancelárie a nikdy nešliapnete vedľa, pokiaľ ju zaobstaráte pre seba alebo ako darček pre svojich blízkych. Avšak soľná lampa či soľný svietnik nie je len tak obyčajná lampička alebo elegantný bytový doplnok. Je ozdravná, je upokojujúca, je relaxačná, je inšpiratívna – je to kus prírodnej sily u vás doma. Tento očarujúci soľný kryštál je prírodným ionizátorom, ktorý blahodarne pôsobí na ľudské zdravie, pozitívne ovplyvňuje psychiku, zlepšuje spánok a celkovo ozdravuje ovzdušie u vás doma. A ako soľná lampa funguje? Ako to, že je tak prospešná? Ako sa soľná lampa vyrába a kam ju možno umiestniť?
Soľné lampy a ich účinky – OBSAH
- Čo je soľná lampa a ako sa vyrába
- Ako funguje soľná lampa
- Účinky soľnej lampy
- Akú veľkosť soľnej lampy vybrať
- Kam umiestniť soľnú lampu
- Ako čistiť soľnú lampu
Čo je soľná lampa a ako sa vyrába
Soľná lampa môže byť očarujúcim doplnkom vášho domova, ale predovšetkým je to silný ionizátor vzduchu, ktorý vytvára ovzdušie priaznivé pre ľudské zdravie a pohodu. Je totiž vyrobená zo soľných kryštálov pochádzajúcich z podhoria Himaláje, kde sa nachádzajú soľné ložiská staré mnoho miliónov rokov, ktoré vznikli vysychaním morí na kamennú soľ obsahujúcu veľké množstvo prírodných prvkov a minerálov. Soľná lampa elektrická alebo lampa na sviečku je ručne vytesaná z celistvého kusu himalájskeho soľného kryštálu, ktorý sa opracuje do požadovaného tvaru a veľkosti. Vyvŕta sa do neho otvor na žiarovku či sviečku a v prípade elektrickej soľnej lampy sa kryštál upevní na drevený podstavec. Soľný kameň sa väčšinou ponecháva prírodný, nahrubo opracovaný a neleštený, ale na trhu nájdete aj soľné lampy leštené.
Rôzne prísady prírodných nerastov a minerálov spôsobujú sfarbenie týchto soľných kryštálov do mnohých odtieňov, čo soľným lampám dodáva ich osobitý účinok. Prírodné prísady napríklad železa, mangánu, kalcitu alebo horčíka sfarbujú tieto kryštály do nádherných žltých, oranžových, červených až tmavo červených alebo sivých odtieňov.
Ako funguje soľná lampa
Čistý vzduch v prírode obsahuje kladné ióny (katióny dusíka) a záporné ióny (anióny kyslíka a pary), a to približne v rovnakom pomere. Bohužiaľ vplyvom človeka je táto rovnováha narušená a v našich obydliach, umiestnených predovšetkým v mestách, koncentrácia záporných iónov klesá. Ich množstvo sa ešte viac znižuje v panelových stavbách, v prostredí, kde sú v prevádzke počítače, televízory, žiarivky alebo klimatizácie a kde je interiér vybavený predmetmi z umelých materiálov alebo sa zoskupuje veľké množstvo ľudí. Nedostatok záporných iónov a prevaha kladných má za následok bolesť hlavy, únavu, depresie, oslabenie imunity, vznik chorôb a také prostredie je živnou pôdou pre baktérie a vírusy zaťažujúce dýchacie cesty a podporujúce alergie.
Soľná lampa vyrobená z himalájskeho soľného kryštálu prirodzene uvoľňuje do okolia záporne nabité ióny, a tým doslova ozdravuje klímu v miestnosti, v ktorej je umiestnená. Po zahriatí lampy žiarovkou alebo sviečkou je táto ionizácia vzduchu ešte silnejšia, pretože dochádza k intenzívnejšiemu odparovaniu vlhkosti plnej minerálov soli a do ovzdušia sa tak dostáva ešte vyššia koncentrácia záporne nabitých iónov.
Účinky soľnej lampy
Elektrické soľné lampy a soľné svietniky svojím pôsobením poskytujú človeku množstvo benefitov. Ponúkajú široké spektrum zdraviu prospešných účinkov a veľa možností využitia.
- Ozdravný účinok na dýchacie cesty a podpora imunity
- Pozitívny vplyv na psychiku
- Kvalitnejší spánok
- Eliminuje elektrosmog z domácej techniky
- Navigačné svetlo do detskej izby
- Pre chvíle meditácie a uvoľnenia
- Romantické osvetlenie
Soľné lampy uvoľňujú dýchacie cesty a pomáhajú pri akútnych aj chronických respiračných ochoreniach, uľavujú pri alergii. Ovzdušie obohatené o minerály soli a záporne nabité ióny je prospešné aj pre ľudí s ekzémami a má pozitívny vplyv aj na látkovú výmenu, krvný tlak a imunitu. Soľné lampy sú tak odporúčané pre ľudí s respiračnými ochoreniami, pre alergikov, astmatikov, ľudí s oslabenou imunitou, ale aj pre fajčiarov či ľudí bez energie.
Svojim svetlom soľné lampy pôsobia upokojujúcim dojmom a navodzujú príjemnú atmosféru. Pomáhajú znižovať psychické napätie a odbúravať stres. Pôsobia relaxačne a pokojne, navodzujú pocit bezpečia a dôvery. Okrem toho záporné ióny všeobecne zvyšujú hladinu serotonínu, ktorý má významný vplyv na našu náladu. Vďaka dostatku serotonínu sa potom cítime dobre a sme šťastnejší.
V spálni vám soľná lampa svojím tlmeným svetlom navodí pokojnú atmosféru a príjemné myšlienky, vďaka čomu sa vám bude lepšie zaspávať. Uvoľní vaše telo aj myseľ od napätia a prehĺbi váš spánok. Produkciou záporných iónov do ovzdušia sa soľná lampa postará aj o pokojný a spokojný spánok pre ľudí s dýchacími ťažkosťami.
Uvoľňovaním záporne nabitých iónov do miestnosti soľná lampa obnovuje zdravú mikroklímu narušenú elektrosmogom, ktorý produkujú technické zariadenia ako sú televízory, monitory, mobily, mikrovlnné rúry, klimatizácia.
Soľná lampa dopraje dieťaťu spokojný a pokojný spánok a v tme mu poslúži ako orientačné svetlo pre pocit bezpečia a pokoja.
Príjemné a mäkké svetlo soľnej lampy upokojuje a harmonizuje myseľ a má až očistné účinky na ľudskú psychiku. Jej svetlo je tak ideálne pre chvíle meditácie a hlbokého uvoľnenia.
Miestnosť osvetlená jemným a tlmeným svetlom soľnej lampy pôsobí veľmi romanticky a navodzuje intímnu atmosféru.
Akú veľkosť soľnej lampy vybrať
Veľkosť soľnej lampy vyberajte podľa rozlohy miestnosti, v ktorej ju chcete mať umiestnenú. Samozrejme platí, čím väčšia soľná lampa (alebo tiež, čím viac soľných lámp), tým väčšou mierou bude vzduch presýtený blahodarným liečivým ozónom. Pokiaľ teda očakávate od lampy intenzívny liečebný účinok, voľte tie najväčšie soľné lampy, alebo si kúpte viac menších soľných lámp, ktoré prispejú aj k zútulneniu priestoru.
| Plocha miestnosti | Odporúčaná hmotnosť soľnej lampy |
|---|---|
| 5 – 10 m² | 1 – 3 kg |
| 11 – 15 m² | 4 – 6 kg |
| 16 – 20 m² | 7 – 10 kg |
| 20 – 30 m² | 11 – 25 kg |
Akú farbu soľnej lampy vybrať
Soľné lampy nájdete v rôznych farbách a odtieňoch a ich voľba je u väčšiny ľudí intuitívnou záležitosťou. Avšak podľa chromoterapia (terapia farieb) má každá farba svetla iné aktivizujúce účinky na ľudský organizmus, čo vám môže pomôcť pri cielenejšom a efektívnejšom výbere.
- Biela farba – pôsobí všestranne, je prečisťujúca. Odporúča sa pri dýchacích ťažkostiach, alergiách, bolestiach hlavy. Podporuje koncentráciu a pomáha ľuďom pracujúcim hlavou, študujúcim a premýšľajúcim.
- Žltá farba – navodzuje hrejivý pocit. Je vhodná pri zažívacích ťažkostiach, podporuje obličky a pečeň.
- Oranžová farba – navodzuje uvoľnenie, relaxáciu, pohodu. Pomáha pri depresiách, navracia chuť k životu.
- Červená farba – dodáva energiu, má stimulačné účinky, podporuje kreativitu, je vhodná pri problémoch s krvným obehom, zlepšuje činnosť orgánov, tvorbu červených krviniek.
- Ružová farba – farba nežná, romantická, vhodná na upokojenie emócií.
- Hnedá farba – vhodná pre rojkov, drží ich pri zemi.
- Sivá farba – vzácne tmavo sivé soľné lampy (nazývané tiež čierne) pôsobia svojím tmavším svetlom viac tlmene ako iné lampy. Sú najlepšie do spálne, kde nechcete veľa svetla. Svojim teplým, mäkkým žiarom pomôžu uvoľniť atmosféru v spálni a zmiernia úzkosť a napätie.
Kam umiestniť soľnú lampu
Elektrickú soľnú lampu alebo soľný svietnik môžete umiestniť kamkoľvek do svojho bytu, ale aj na pracoviská a do kancelárie či do akejkoľvek inej miestnosti, napríklad do ordinácie či do čakárne. Pozor však na vlhké a vonkajšie priestory, ako napríklad balkón alebo kúpeľňa. Tieto miesta pre soľnú lampu nie sú vhodné, pretože voda soľ ničí.
Soľná lampa v obývacej izbe
Elektrická soľná lampa alebo soľný svietnik umiestnený v obývacej miestnosti pôsobí veľmi esteticky a atraktívne. Navodí útulnú atmosféru, ktorá prispeje k uvoľnenej a priateľskej atmosfére. Vhodné je umiestnenie v blízkosti televízora a ďalšej elektroniky, aby prečisťovali ovzdušie znečistené elektrosmogom.
Soľná lampa v spálni
Soľná lampa postavená v blízkosti postele vám dopraje pokojný a nerušený spánok. Podporí regeneráciu tela aj mysle a aktivizuje pozitívne sny. Je ideálnym osvetlením pre romantické chvíle.
Soľná lampa v detskej izbe
Soľné lampy svojím harmonickým svetlom pôsobia na dieťa upokojujúco a navodzujú mu pocit bezpečia. Je preto vhodné umiestniť lampu v blízkosti postieľky. V noci mu jej svetlo poslúži na orientáciu a pri zaspávaní navodí až rozprávkovú atmosféru.
Soľná lampa v kuchyni
Soľná lampa do kuchyne či jedálne patrí rovnako prirodzene ako soľ samotná. Podporí vaše trávenie, zlepší chuť do jedla, zvýši pocit rodinnej súdržnosti a pohody.
Soľná lampa v pracovni
V pracovni je soľná lampa veľmi užitočná. Nachádza sa tu počítač a mnoho ďalšej techniky, ktorých negatívny vplyvy soľná lampa pomáha eliminovať. Okrem toho svojím svetlom soľná lampa dokáže navracať unikajúce myšlienky a podporí vás v koncentrácii. Vhodné umiestnenie je napríklad blízko vášho pracovného stola, alebo v prípade menšej soľnej lampy ju môžete postaviť priamo na pracovný stôl vedľa počítača.
Soľná lampa vo vstupnej miestnosti
Soľná lampa umiestnená vo vstupe do domu či bytu pôsobí priateľsky a prívetivo. Tento dojem vaši hostia získajú hneď po príchode a budú sa u vás cítiť dobre.
Ako čistiť soľnú lampu
Na soľnú lampu alebo svietnik sa usadzuje prach ako na každú inú dekoráciu umiestnenú v byte, a preto je potrebné ju čas od času prachu zbaviť. Môžete k tomu použiť vysávač s jemným štetinovým nadstavcom alebo lampu môžete utrieť vlhkou handričkou. Nezabudnite pred každým čistením vytiahnuť lampu zo zástrčky. A pokiaľ si kladiete otázku, ako dlho taká soľná lampa vydrží, než sa z nej všetky pozitívne účinky „vyparia“, tak vás môžeme uistiť, že dlho. Odparovanie soli totiž prebieha na iónovej úrovni a soľná lampa umiestnená vo vhodných podmienkach tak vydrží aj niekoľko desaťročí.
Doprajte si zdravý horský vzduch každý deň. Soľná lampa vám prinesie blahodarné účinky soľných kryštálov až k vám domov.
