Ako sa starať o pokožku v tehotenstve?

Starostlivosť o pleť v tehotenstve

Niektorým ženám tehotenstvo veľmi svedčí a ich pleť je v tomto období krajšia ako kedykoľvek predtým, iným sa pleť môže dočasne zhoršiť. Starostlivosť o pokožku tváre a dekoltu sa v tehotenstve nelíši od tej bežnej – pleť potrebuje predovšetkým čistiť a hydratovať. Ak sa vám na tvári objavilo akné, siahnite po špeciálnej kozmetike, ktorá dokáže redukovať tvorbu kožného mazu. Vyhnite sa však prípravkom s obsahom retinolu a kyseliny salicylovej, ktoré by mohli uškodiť vášmu bábätku.

Strie v tehotenstve

Striám sa chce vyhnúť každá nastávajúca mamička. Tieto drobné jazvičky vznikajú nielen kvôli rozťahovaniu pokožky, ale vplyvom hormónov, ktoré znižujú elasticitu kože. Najčastejšie sa objavujú na bruchu, bokoch, poprsí a zadku – skrátka všade tam, kde sa pokožka v tehotenstve viac napína. A hoci vznikajú pomaly a nenápadne už od začiatku tehotenstva, väčšina žien si ich všimne až v druhom či treťom trimestri. Platí teda, že čím skôr proti nim začnete bojovať, tým menej vašu pokožku potrápia.

Ako predísť vzniku tehotenských strií?

• Najdôležitejšie je začať sa o pokožku starať už od prvých týždňov tehotenstva či ešte pred otehotnením.
• Na udržanie pružnosti kože pomáha najmä jej natieranie. Rizikové partie natierajte a jemne masírujte aspoň 2-krát denne. Použiť môžete krém či olej s obsahom vitamínu E, ktorý zlepšuje vitalitu pokožky alebo niektorý zo špeciálnych prípravkov proti striám.
• Dostatok vitamínov prospeje vám, bábätku aj vašej pokožke. Do jedálnička zaraďte veľké množstvo ovocia, zeleniny, celozrnných potravín a cereálií.
• Nezabúdajte ani na pitný režim. Príjem dostatočného množstva tekutín je pre stav pokožky nesmierne dôležitý.
• Pravidelne športujte. Dostatok pohybu vás udrží v kondícii aj počas tehotenstva a môže zmierniť nadmerné priberanie na váhe. Pre ženy v očakávaní sú ideálne chôdza, plávanie a jóga či špeciálne cvičenie pre tehotné.
• Pri sprchovaní rizikových partií striedajte teplú a studenú vodu. Striedavá sprcha zlepšuje prekrvenie pokožky.
• Ak sa aj napriek všetkej snahe strie objavili, mažte ich prípravkami s obsahom vitamínu E, bambuckého masla a kolagénu.

Citlivá pokožka v tehotenstve

Pokožka je v tehotenstve všeobecne citlivejšia a náchylnejšia na spálenie. V letných mesiacoch je tak dôležité ju chrániť opaľovacím prípravkom s vysokým UV faktorom. V dôsledku napínania pokožky počas tehotenstva sa objavuje aj nepríjemné svrbenie. Zbaviť vás ho môže používanie prírodnej kozmetiky bez obsahu potenciálnych alergénov, zmena pracieho prášku a nosenie voľného oblečenia. Ak je svrbenie naozaj obťažujúce, mali by ste problém konzultovať so svojím gynekológom v tehotenskej poradni.

Suchá pokožka v tehotenstve

Nadmerne suchú pokožku tehotné ženy riešia celkom často. Zvýšená hladina hormónu progesterónu totiž spomaľuje činnosť mazových žliaz, vďaka čomu sa pokožka vysušuje. Tento problém dokáže celkom jednoducho vyriešiť dostatočná hydratácia. Nepoužívajte klasické mydlo ani umývacie prostriedky s obsahom mydla, ale sprchové gély či krémy s hydratačnými zložkami. Pokožku niekoľkokrát denne pokožku natierajte telovým krémom či olejom určeným práve na suchú pleť.

Pigmentové škvrny v tehotenstve

Pigmentové škvrny sú ďalším problémom, ktorý stretne mnoho nastávajúcich mamičiek. Nepravidelné pigmentové škvrny sa najčastejšie objavujú na tvári a majú podobu hnedých fliačkov. Slnečné žiarenie ich môže zvýrazniť, preto je používanie kvalitných opaľovacích prostriedkov s vysokým UV faktorom najlepšou ochranou pred ich vznikom. Ďalšou výraznou škvrnou býva tzv. Linea negra, čo je tmavá čiara v podbrušku smerom od pupka nadol. Okrem ochrany pred slnkom však netreba pigmentové škvrny riešiť – po šestonedelí s najvyššou pravdepodobnosťou zase samé zmiznú.

Aké krémy používať v tehotenstve

Najlepšou a najistejšou voľbou je v tehotenstve prírodná kozmetika. Vašu pokožku nijako nepodráždí, zároveň sa o ňu bude starať rovnako dobre ako klasické kozmetické prípravky. V prírodnej kvalite zoženiete ako pleťové a telové krémy, tak aj šampóny, sprchové gély či krémy proti striám.

Nevhodná kozmetika v tehotenstve

Ak vás v tehotenstve žiadne kožné ťažkosti netrápia, môžete zostať pri prípravkoch, ktoré bežne používate. Skontrolujte však radšej ich zloženie, pretože existuje pár látok, ktorým je lepšie sa vyhnúť aj v normálnom stave, nieto v tehotenstve. Medzi ne patria najmä parabény, ftaláty, DHA a triclosan. Tieto látky dráždia pokožku, môžu spôsobovať kožné problémy a v tehotenstve môžu ovplyvňovať aj vývoj plodu. Vhodná nie sú ani farbivá a parfumácie umelého pôvodu, ktoré dráždia dýchacie cesty aj pokožku, a prírodné esenciálne oleje.