Osobné váhy Tanita: Pomocníci pri dodržiavaní diétneho alebo tréningového plánu (RECENZIA)

Osobné váhy Tanita (RECENZIA) – OBSAH

1. Testovanie: 3 osobné váhy Tanita s telesnou analýzou
2. Váhy Tanita a prehľadné porovnanie kľúčových parametrov
3. Digitálna osobná váha Tanita RD-953
4. Digitálna osobná váha Tanita BC-545N
5. Digitálna osobná váha Tanita RD-545
6. Funkcie a merané hodnoty analytických váh Tanita
7. Aplikácia My Tanita
8. Spokojnosť s váhami Tanita – skúsenosti a dojmy
9. Diagnostické osobné váhy Tanita – záverečné hodnotenie

Testovanie: 3 osobné váhy Tanita s telesnou analýzou

Tentokrát sme domácemu testovaniu podrobili hneď tri produkty naraz. Ide o digitálne osobné váhy značky Tanita, ktoré sú vybavené telesnou analýzou. Všetky modely sa od seba máličko odlišujú, a práve na ich rozdiely sa v dnešnej recenzii zameriame. Tešiť sa môžete na veľké porovnanie všetkých troch diagnostických váh a taktiež osobné skúsenosti, ktoré naša domácnosť počas ich testovania získala.

Váhy Tanita a prehľadné porovnanie kľúčových parametrov

Než sa dostaneme k podrobnému popisu a skúsenostiam s jednotlivými modelmi, poďme sa zamerať na kľúčové parametre. Všetky osobné váhy Tanita disponujú telesnou analýzou, dva modely dokonca pokročilejšou segmentálnou analýzou tela.

Pracujú na základe neinvazívnej a nenáročnej metódy bioelektrickej impedancie BIA, pomocou ktorej dokážu rýchlo vyhodnotiť niekoľko dôležitých telesných veličín. Výsledky sa potom zobrazujú na digitálnom displeji, prípadne v mobilnej aplikácii, ktorú môžete využiť v prípade osobných váh s funkciou Bluetooth.

Všetky diagnostické váhy Tanita na zobrazenie nameraných hodnôt využívajú farebnú škálu, kedy platí:

• Zelená farba – zdravé hodnoty.
• Žltá farba – hraničné hodnoty.
• Červená farba – nezdravé hodnoty.

Na prehľad kľúčových parametrov a porovnanie jednotlivých modelov váh Tanita sa pozrite do tabuľky nižšie.

Digitálna osobná váha Tanita RD-953

Ako prvú som rozbalila osobnú váhu Tanita RD-953. Ponúka sa v bielom a čiernom vyhotovení, pričom ja som dostala možnosť vyskúšať práve čierny variant. Dizajn by som celkovo zhodnotila ako veľmi vydarený. Horná doska je tvorená z elegantného tvrdeného skla, čo v kombinácii s podsvietením vyzerá veľmi dobre. Spolu s osobnou váhou bol v balení tiež podrobný manuál a potrebné tužkové batérie na napájanie.

Uvedenie do prevádzky

Po vybalení bolo potrebné nájsť pre váhu vhodné umiestnenie, aby sa dosiahli presné výsledky merania za dodržania bezpečnostných pravidiel. Váha musí stáť na rovnej pevnej ploche, ideálne na podlahe namiesto koberca. Následne som vložila AA batérie a pustila sa do nastavovania. Celý proces som začala stiahnutím a nainštalovaním mobilnej aplikácie, ktorá ma prepojením s váhou previedla krok za krokom. Vďaka aplikácii bolo nastavenie naozaj rýchle, všetko zabralo len pár minút. Všetky potrebné údaje bolo totiž možné zadať priamo do aplikácie.

Pokiaľ však nebude pripojenie k smartfónu kompletné, vyzve vás diagnostická váha na nastavenie dátumu, času a osobných údajov prostredníctvom digitálneho dotykového displeja. Ovládanie váhy je síce pomerne pohodlné, displej reaguje veľmi dobre, avšak cez mobilnú aplikáciu bol, aspoň pre mňa, celý postup komfortnejší.

Používateľské profily

Osobná váha Tanita RD-953 umožňuje nastavenie profilov až pre 4 rôznych používateľov. Vhodná je pritom pre dospelých aj deti od 5 rokov, takže bez problémov môže slúžiť aj ako detailnejšia rodinná váha do domácnosti. Pri profiloch sa na displeji zobrazuje nastavené meno, pričom ku každému je priradená aj farba podsvietenia:

• 1 – modrá
• 2 – ružová
• 3 – biela
• 4 – svetlo modrá

Váha rozlišuje používateľa podľa rôznych kritérií, pričom pre jednotlivé kategórie ponúka konkrétne módy merania. Na výber je z nasledujúcich režimov:

• Dospelý mód od 18 do 99 rokov
• Detský mód pre deti od 7 rokov a od výšky 110 cm
• Atletický mód pre osoby, ktoré 10 hodín týždenne pravidelne aspoň 1 rok trénujú

Okrem pamäte pre zadanie až 4 používateľov ponúka váha Tanita RD-953 aj režim Hosť (Guest). Po zadaní veku, pohlavia a výšky si tak môžu telesné hodnoty premerať aj vaši známi. Na displeji sa namerané hodnoty v režime Hosť zobrazujú počas 40 sekúnd a neukladajú sa do pamäte.

Ako Tanita RD-953 váži?

Meranie telesných hodnôt je možné vykonávať so smartfónom aj bez neho. Pokiaľ práve pri sebe smartfón nemáte, uložia sa namerané hodnoty do monitora váhy a do aplikácie sa odošlú spoločne s ďalším meraním pomocou smartfónu. Monitor si dokáže zapamätať až 10 sérií merania.

Výhodou je, že platforma so 4-elektródovým systémom dokáže automaticky rozoznať zadaného používateľa, takže kedykoľvek si na váhu stúpnete, bude farba podsvietenia zodpovedať vášmu profilu (nastavenému osobnému číslu). A ak sa váha náhodou pomýli, môžete jednoducho manuálne prepnúť na iný profil.

Nechýba tu ani farebná škála približujúca namerané hodnoty. Údaje na displeji vždy prebliknú príslušnou farbou podľa zdravotného rizika. Pokiaľ sa teda uspokojíte so základnou 4-bodovou analýzou tela a hľadáte osobnú váhu s možnosťou prepojenia s mobilnou aplikáciou, potom tento model určite stojí za zváženie.

Digitálna osobná váha Tanita BC-545N

Druhá na rad prišla osobná váha Tanita BC-545N. V porovnaní s predchádzajúcim modelom má výrazne robustnejšiu konštrukciu a je o niečo ťažšia. Nášľapná doska je tvorená z plastu a doplnená kovovými plochami, v ktorých sú umiestnené senzory. Súčasťou dosky sú aj dva displeje, jeden klasický digitálny a druhý grafický, na ktorom sa zobrazuje farebná škála nameraných hodnôt. Nad displejom je potom uložené držadlo so vstavanými snímacími elektródami na samonavíjacom mechanizme. Váha sa napája pomocou 4 tužkových AA batérií, ktoré sú súčasťou balenia.

Uvedenie do prevádzky

Pretože váhu Tanita BC-545N nemožno z dôvodu absencie funkcie Bluetooth spárovať s mobilnou aplikáciou, bolo počiatočné nastavenie a vloženie osobných údajov časovo náročnejšie ako v prípade predchádzajúceho modelu. Po vložení batérií a nájdení vhodného miesta ma váha vyzvala na nastavenie dátumu a času a vytvorenie používateľského profilu – k dispozícii je pamäť pre celkom 5 používateľov, pričom každý si musí zvoliť svoje identifikačné číslo (od 1 do 5). Po zadaní základných osobných údajov prišlo na rad prvé kontrolné meranie hmotnosti a telesného tuku, čím bol používateľský profil vytvorený.

Ako váha Tanita BC-545N váži?

Táto diagnostická váha už disponuje vysúvacím držadlom, na ktorom sú umiestnené dve elektródy. Pri vážení teda musí používateľ stáť na nášľapnej doske a súčasne počas zhruba 30 sekúnd držať výsuvné držadlo. Diagnostická váha má celkom 8 elektród (dotykových bodov), vďaka čomu je schopná poskytnúť segmentálnu analýzu tela.

Na tomto modeli oceňujem praktické nášľapné tlačidlo ON/OFF, ktoré je veľmi šikovne umiestnené. K váhe teda stačí pristúpiť, zapnúť pomocou nášľapného tlačidla a váženie môže začať. Potešilo ma, že aj tento model je schopný automaticky rozpoznať uloženého používateľa, takže pred vážením nie je potrebné nič nastavovať. Celý proces trvá približne 40 sekúnd, po ktorých váha 2× zapípa, čo je signál, že z nej môžete zostúpiť. Po zostúpení z váhy stačí na zobrazenie nameraných hodnôt stlačiť tlačidlo VÝSLEDOK – RESULT. Pomocou tlačidiel vedľa grafického displeja je možné potom ľahko zobraziť hodnoty každého segmentu, a to:

• Celé telo
• Ľavá paža
• Pravá paža
• Trup
• Ľavá noha
• Pravá noha

Vie Tanita BC-545N zobraziť predchádzajúce namerané hodnoty?

Áno, všetky hodnoty je pri každom profile možné zobraziť pomocou funkcie predošlého namerania hodnôt. Slúži na to opäť samostatné tlačidlo PAST – MINULOSŤ. Predošlé hodnoty daného používateľa je možné zobraziť po každom meraní. Na zobrazenie hodnôt iného používateľa slúži tlačidlo USER, pomocou ktorého nastavíte konkrétneho používateľa (jeho identifikačné číslo).

Digitálna osobná váha Tanita RD-545

Ako posledný som rozbaľovala najdrahší model Tanita RD-545. Ponúka 8-bodovú segmentálnu analýzu, a naviac disponuje aj funkciou Bluetooth a možnosťou spárovania s mobilnou aplikáciou. Rovnako sa napája tužkovými batériami, ktoré sú súčasťou balenia.

Uvedenie do prevádzky

Rovnako, ako v prvom prípade bolo uvedenie váhy do prevádzky úplne komfortné, a to vďaka mobilnej aplikácii. Po vložení batérií a nájdení vhodného miesta pre váhu som počas chvíľky nastavila osobné údaje v aplikácii, vykonala prvé kontrolné váženie a všetko bolo pripravené na pravidelnú prevádzku.

Používateľské profily

V rámci tejto váhy si môžete nastaviť celkom 4 profily pre rôznych používateľov a opäť nechýba ani režim Hosť. Každý používateľ sa musí najprv zaregistrovať na ovládacom paneli váhy a vybrať si svoje osobné číslo, ku ktorému sa opäť viaže rozlišujúce farebné podsvietenie:

• 1 – modrá
• 2 – ružová
• 3 – biela
• 4 – nebesky modrá
• Hosť – fialová

Ako váha Tanita RD-545 váži?

Ani v tomto prípade váhe nechýba funkcia automatického rozpoznávania používateľa, za čo výrobcovi patrí zaslúžene palec hore. Rovnako tak sa ale môžete zvážiť aj po manuálnom výbere vášho profilu (zadanie ID čísla). A ak si v aplikácii pri nastavení zadáte prezývku, bude sa na váhe zobrazovať namiesto vášho ID čísla. Vďaka internej pamäti nemusíte mať pri každom vážení k dispozícii smartfón. Váha si dokáže zapamätať údaje až z 10 meraní.

Priebeh váženia a merania hodnôt trvá niekoľko desiatok sekúnd. Výsledky meraní sa potom zobrazujú vždy po 4 sekundách pri každej hodnote, pričom ikony šípok na obrazovke indikujú buď pozitívnu alebo negatívnu zmenu hodnoty od posledného merania. Medzi zobrazovanými hodnotami je možné aj manuálne prepínať, pričom výsledky je možné zobraziť pre celé telo aj jednotlivé segmenty zvlášť.

Funkcie a merané hodnoty analytických váh Tanita

Všetky tri osobné diagnostické váhy Tanita disponujú analytickými funkciami, prostredníctvom ktorých informujú o stave vašej kondície a o tom, ako funguje váš metabolizmus. Ponukou meraných hodnôt sa od seba jednotlivé modely maličko líšia, pričom pár vybraných hodnôt je možné merať iba v prípade niektorých vekových skupín.

Aplikácia My Tanita

Varianty osobných váh Tanita RD-953 a Tanita RD-545 majú jednu výnimočnosť. Disponujú funkciou Bluetooth, prostredníctvom ktorej využívajú prenos dát do bezplatnej mobilnej aplikácie My Tanita. V smartfóne je potom možné dlhodobo sledovať namerané hodnoty v rámci časovej osi, čo sa dá dobre využiť v rámci plnenia individuálnych cieľov. V aplikácii je možné prehľadne kontrolovať napríklad redukciu váhy, nárast svalovej hmoty či obsah telesných tekutín.

K dispozícii sú aj ďalšie prenosy medzi aplikáciami v závislosti od operačného systému smartfónu – Google fit a v prípade iPhonov potom Apple health.

• Tvorba používateľských profilov

V prostredí aplikácie si môžete vytvoriť niekoľko používateľských profilov, ku ktorým je možné následne priradiť osobné informácie dôležité na vyhodnotenie nameraných hodnôt – pohlavie, výšku, dátum narodenia a približnú úroveň aktivity. Celý proces je oveľa rýchlejší ako pri zadávaní údajov na displeji váhy. Navyše meno, ktoré nastavíte v aplikácii, sa potom vždy pri vážení zobrazí na displeji váhy aj s konkrétnym farebným podsvietením.

• Infografika a farebné štítky

Výhodou naprieč celej aplikácie je práve spomínaná infografika a taktiež zobrazovanie výsledkov merania podľa farebnej škály. Ku každej hodnote je pridelený farebný štítok, podľa ktorého ihneď spoznáte úroveň vášho osobného zdravia. Otázkou je, ako dobre sa bude dať v údajoch orientovať napríklad po celom roku evidencie merania. Podľa dohľadateľného popisu aplikácia zvládne ukladať výsledky merania až počas obdobia jedného roka.



• Výsledky meraní

Výsledky jednotlivých meraní sa pri každom profile postupne ukladajú do pamäte. Sú prehľadne rozradené podľa mesiaca v roku, označené konkrétnym dátumom aj časom váženia. V záznamoch nájdete súhrn nameraných hodnôt, zakaždým aj s infografikou a doplňujúcimi informáciami ku konkrétnej hodnote. Nemusíte preto nič dohľadávať, pokiaľ náhodou niektorému parametru neporozumiete, aplikácia vám všetko dopodrobna vysvetlí.

• Export výsledkov meraní do PDF

Pri používaní osobných váh Tanita sa budete cítiť ako v rukách profesionálneho výživového poradcu. Každé výsledky meraní si totiž môžete tiež vyexportovať do jednotného PDF súboru, v ktorom nájdete prehľadné grafy a tabuľky zobrazujúce namerané hodnoty, a to vrátane histórie meraní. Aj v tomto prípade tak získate skvelý prehľad, aké výsledky ste v čase dosiahli, ktoré si môžete následne aj vytlačiť.

Ukážka exportu výsledkov meraní – Tanita RD-953



Ukážka exportu výsledkov meraní – Tanita RD-545



• Prehľad trendov

Na základnej karte aplikácie nájdete záložku s názvom Prehľad trendov. Zobrazuje sa tu líniový graf, prostredníctvom ktorého je možné sledovať svoj pokrok. Rovnako tak môžete v tejto záložke prechádzať prstom do strán a zobraziť tak ďalšie merané jednotky v čase.



• Technické požiadavky

Aplikácia My TANITA – Healthcare App je dostupná zadarmo na Google Play aj App Store. Na komunikáciu je teda možné používať mobilné zariadenia s operačným systémom Android (minimálne verzia 6.0) alebo iOS. Smartfón zároveň musí podporovať verziu Bluetooth 4.0. (vydaná v roku 2010).

Spokojnosť s váhami Tanita – skúsenosti a dojmy

Počas testovania sa nám potvrdilo, že všetky tri modely váh Tanita prinášajú vysokú presnosť merania. S ich pomocou tak možno ľahko kontrolovať váš pokrok v čase a dohliadať aj na celkové zdravie, čo je nesmierne dôležité nielen pri dodržiavaní diétneho či tréningového plánu.

Diagnostické váhy môžu byť pre každého spúšťačom, ktorý vám napovie, že by ste so sebou mali niečo robiť. Prezradia vám množstvo dôležitých informácií o vašom tele a dokážu tak včas upozorniť na nezdravé hodnoty. Merajú rýchlo a spoľahlivo – výsledky svojich stravovacích návykov či tréningu tak uvidíte skôr, ako vám ich ukáže zrkadlo.

Recenzovaná trojica váh navyše pokrýva pomerne široké cenové rozpätie, takže si na svoje prídu menej nároční či rekreační športovci, ako aj profesionáli, ktorí sa nezdráhajú vyššej investície.

Diagnostické osobné váhy Tanita – záverečné hodnotenie

Diagnostické osobné váhy Tanita

Diagnostické osobné váhy Tanita

Diagnostické váhy Tanita predstavujú vďaka svojim funkciám skvelých pomocníkov pri dodržiavaní diétneho či objemového plánu, ale aj pri udržiavaní zdravej fyzickej kondície. Vďaka možnosti dlhodobého sledovania nameraných hodnôt je možné všetky tri modely navyše využiť ako prevenciu v boji proti obezite, vysokému krvnému tlaku a cukrovke. Osobné váhy Tanita sú tak vhodné nielen pre aktívnych a profesionálnych športovcov, ale aj pre všetkých, ktorým ich zdravie nie je ľahostajné.

Klady

• BIA – veľmi presná metóda merania
• Pamäť na vytvorenie 4 – 5 používateľských profilov
• Farebné rozlíšenie používateľských profilov
• Automatické rozpoznanie registrovaného používateľa
• Režim Hosť na meranie nezaregistrovaných osôb
• Merané hodnoty sa zobrazujú vo farebnej škále
• Napájanie pomocou tužkových AA batérií (súčasťou balenia)

Zápory

• Nevhodné pre tehotné ženy a osoby s lekárskym implantátom