Slackline, alebo chôdza po lane, je moderný šport, ktorý prináša množstvo výhod s minimálnymi nákladmi. Posilníte si stred tela, spevníte svaly a uvoľníte myseľ. Zistite, čo potrebujete na slackline a ako ľahko začať.
PokračovaťSlackline, alebo chôdza po lane, je moderný šport, ktorý prináša množstvo výhod s minimálnymi nákladmi. Posilníte si stred tela, spevníte svaly a uvoľníte myseľ. Zistite, čo potrebujete na slackline a ako ľahko začať.
PokračovaťSlackline je šport, ktorý vznikol v USA v 70. rokoch medzi horolezcami, ktorí sa nudili pri čakaní na lezenie. Ide o chôdzu po lane (popruhu), ktoré je natiahnuté medzi dvoma kotviacimi bodmi vo vzdialenosti a výške, ktorú si zvolíte. Vo svojej podstate je to neuveriteľne jednoduché, zábavné, s minimálnymi nákladmi a vybavením.
Aby ste na slackline udržali rovnováhu, musíte zapojiť stred tela. Pri chôdzi po lane sa precvičujú aj sedacie a stehenné svaly. Musíte koncentrovať svoju myseľ a sústrediť sa, takže je to ideálny šport na vypnutie od stresu a starostí každodenného života. Veľkým prínosom je slackline pre deti, pretože pomáha pri rozvoji pohybu.
i
Nie je popruh ako popruh. Nezamieňajte si toto lano s gurtňami na upínanie vecí. Slackline je dynamické lano a gurtňa je statický popruh, ktorý vám pôžitok z chôdze po lane neposkytne.
Ako si vybrať slackline? Ste začiatočník, pokročilý alebo dieťa? Dôležité je zvoliť si vzdialenosť, vašu hmotnosť a šírku lana. Chcete robiť na slackline triky, chodiť vo výškach alebo si len užiť pohodovú chôdzu? Toto všetko zvážte pri výbere. Na začiatok odporúčame kratšie a širšie lano, ktoré môžete postupne predlžovať.
Odrádza vás pri nákupe slackline cena? Ak vám nevadí rozbalený alebo použitý tovar, pozrite sa do našej kategórie slackline bazár.
Najjednoduchším spôsobom, ako začať, je zaobstarať si celý slackline set, ktorý zvyčajne pozostáva z popruhu (lana), napínacieho mechanizmu (račne), kotviaceho šekla a ochrany stromu. Stačia dva kotviace body alebo konštrukcia a môžete začať. Čím je natiahnuté lano dlhšie, tým ťažšie sa po ňom chodí a tým predstavuje väčšiu výzvu.
Kompletná súprava slackline
Popruh a západka
Dôležitými parametrami pre výber sú šírka a dĺžka lana. Slacklineri sa zaujímajú aj o pružnosť a upevnenie.
Šírka slackline je zvyčajne 25 až 50 mm. Širšie popruhy (50 mm) sú vhodnejšie pre začiatočníkov a triky vďaka väčšej kontaktnej a dopadovej ploche. Užšie popruhy (25 mm) sa využívajú najmä na chôdzu – sú stabilnejšie a ľahšie, čo hrá u dlhého lana dôležitú úlohu. 35 mm široké lano nájdete v súprave pre začiatočníkov.
Základné sady slackline sú k dispozícii v dĺžkach 10, 15, 25 alebo 30 m. Každé lano možno natiahnuť od 1 m až do maximálnej dĺžky. Zvážte, kde budete po lane chodiť. Ak viete, že máte v záhrade dva stromy vzdialené od seba 10 m, postačí vám 15 m dlhá súprava. Pri prvom cvičení umiestnite lano do výšky max. 50 cm.
Chcete sa pri hre vonku poriadne zapotiť? Skúste frisbee alebo discgolf.
Pružnosť udáva hodnotu dynamiky lana. Väčšia pružnosť znamená väčšiu ohybnosť a pnutie. Ak ste začiatočník, pružnosťou sa nemusíte zaoberať. Pri prvých krokoch a prvých lanách, ktoré sú natiahnuté nakrátko, nemá pružnosť na chôdzu vplyv. Pre skúsenejších slacklinerov je to už dôležité a pružnosť by mala byť aspoň 5 %.
Na otázku, ako uviazať slackline, možno odpovedať jednoducho. Pripevnite lano k dvom ľubovoľným kotviacim bodom (stabilné stromy, stĺpy atď.) pomocou napínacieho mechanizmu (račňa, kladkostroj) alebo použite konštrukciu. Kotviace body a popruh pred odieraním dobre chráňte pomocou chráničov stromov, karimatky alebo koberca.
Lezenie bez stromov nie je ničím výnimočným. Po lane môžete chodiť kdekoľvek, kde je možné lano bezpečne ukotviť. Slackline konštrukcia s jednoduchou inštaláciou je skvelá na pravidelný tréning chôdze, trikov alebo do posilňovne.
Konštrukcia slackline
Chôdza po línii v prírode
Balančné popruhy slackline si môžete pripnúť takmer kdekoľvek, kde nájdete dva pevné body vo zvolenej vzdialenosti. Najčastejšie sa používajú stromy, stĺpy alebo pevné zábradlia. Napínacím mechanizmom je najčastejšie račňa alebo kladkostroj.
Najlepšie je chodiť po lane naboso alebo v barefoot topánkach simulujúcich chôdzu naboso.
Vložte všetku svoju silu do napínania slackline, aby ste sa uistili, že je šnúra správne napnutá. Najmä ak ste začiatočník, napnutie nepodceňujte. Dobre natiahnuté lano vás podporí a pomôže vám zvládnuť prvé kroky. Ak chcete natiahnuť kratšie lano, postačí vám urobiť račne a vlastná sila. Veľmi dlhé slackliny sa napínajú pomocou kladkostrojov.
Chôdza po lane môže byť cvičením, zábavou, životným štýlom, adrenalínom a stále novými výzvami.
Čo si na lano obliecť? Hlavne pohodlné a funkčné oblečenie, ktoré vám poskytne dostatok priestoru a nebude vám prekážať pri pohybe.
Skryť popisNa našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.
Ešte podrobnejšie informácie o tom ako cookies spracovávame nájdete v našich Podmienkach ochrany os. údajov.