Ako sa starať o vlasy

Aby vlasy boli zdravé a krásne, je potrebné vedieť, čomu sa vyvarovať. Aké chyby robíte vy?

1. Používate nevhodný hrebeň

Správne česanie dodáva vlasom pružnosť a lesk. Pokiaľ však zvolíte nevhodný hrebeň / kefu, môžete svoje vlasy dokonca poškodiť. Kvalitný hrebeň má oblé hroty, ktoré sú na koncoch hladké, bez nebezpečných výčnelkov, ktoré by mohli pokožku hlavy podráždiť a podporiť tak tvorbu lupín. Ideálne sú antistatické hrebene, ktoré vlasy zbytočne neelektrizujú. Typ hrebeňa voľte podľa situácie – ten s riedko osadenými a širokými zubami používajte na rozčesávanie mokrých/vlhkých vlasov a bežnú dennú úpravu, naproti tomu ten s husto osadenými a tenkými zubami na oddeľovanie jednotlivých pramienkov a tupírovanie. Guľaté kefy, tzv. fúkacie, sú potom určené výhradne na vlasový styling. Priemer týchto kief vždy prispôsobte požadovanému účesu.

2. Príliš často vlasy sťahujete do gumičky

Ak vlasy sťahujete gumičkou do chvosta alebo drdola každý deň, lámu sa a viac vypadávajú. Navyše každodenné sťahovanie pokožku hlavy zbytočne napína a dráždi, preto sa snažte to s nosením pevných účesov príliš nepreháňať. Rozhodne nesťahujte vlasy do gumičky na noc!

3. Preháňate to s množstvom stylingových prípravkov

Všetkého veľa škodí a v starostlivosti o vlasy to platí dvojnásobne. Na úpravu vlasov preto používajte len tie stylingové prípravky odporúčané na konkrétny požadovaný typ účesu. Pokiaľ to preženiete, účes stratí na objeme a ľahkosti a vlasy sa oveľa rýchlejšie mastia. Nehľadiac na to, že ich tým vystavujete veľkej záťaži, a prispievate tak k ich lámaniu a nezdravému vzhľadu.

4. Často používate fén, kulmu a/alebo žehličku na vlasy

Vysoké teploty, ktoré využívajú fény, kulmy a žehličky, vlasom rozhodne neprospievajú. Keď sa ich účinky skombinujú ešte s vlhkými vlasmi, ktoré sú po umytí otvorené a veľmi náchylné, pohroma je na svete. Vlasy sú oslabené a majú sklony k lámaniu. Než sa teda pustíte do úpravy vlasov , použite ochranný sprej. Nielen, že vlasy chráni pred poškodením vplyvom vysokých teplôt, ale tiež skráti čas potrebný na úpravu vlasov a zároveň predĺži životnosť stylingu.

5. Pravidelne nezastrihujete končeky

Dlho neskrátené vlasy zvyčajne trpia rozštiepenými končekmi a tým, že nemajú ten správny „šmrnc“ a sviežosť. Zastrihnutie končekov vlasy posilňuje a účes potom vyzerá oveľa bohatší a zdravší, preto pravidelnú návštevu kaderníctva rozhodne nezanedbávajte.

Lupiny vznikajú v dôsledku nadmerného uvoľňovania zrohovatených buniek, ktoré je často spojené s nepríjemným svrbením pokožky hlavy a zvýšenou produkciou kožného mazu. Pokiaľ lupiny trápia aj vás, mali by ste pravidelne používať prostriedky proti lupinám. Trpezlivosť a dôkladnosť v ich používaní je pritom kľúčová! Nečakajte preto výsledky po prvej aplikácii, ale pri sústavnej starostlivosti sa ich rozhodne dočkáte.

Aby ste predišli vzniku lupín, vlasy si umývajte aj vysušujte šetrne, bez použitia fénu či žehličky aj nadmernej aplikácie stylingových prípravkov. Ku zdraviu pokožky výrazne prispieva tiež zdravý životný štýl a vyvážená strava, vrátane dodržiavania pitného režimu.

S vypadávaním vlasov sa dnes stretáva rad mužov aj žien. Jeho príčinou nie sú iba genetické dispozície, ale aj ďalšie faktory. Tento nežiaduci jav môže podporovať napríklad stres, hormonálna nerovnováha, zlé životné prostredie a príliš časté používanie stylingových prípravkov aj farbenie.

Problém s vypadávaním vlasov je možné eliminovať predovšetkým zmenou jedálnička. Ten by mal obsahovať potraviny bohaté na proteíny, vitamíny (predovšetkým vitamín B), minerály, stopové prvky a aminokyseliny. Okrem vyváženej stravy je vhodné zamerať sa aj na dermokozmetiku určenú na starostlivosť o vlasy a vlasovú pokožku, ktorá je vyvíjaná s ohľadom na citlivosť pokožky a má šetrné zloženie. Vyskúšať môžete napríklad prípravky proti vypadávaniu vlasov, ktoré efektívne redukujú vypadávanie vlasov, zvyšujú ich odolnosť voči poškodeniu, zosilňujú vlasovú štruktúru a dodávajú vlasom výrazne hustejší vzhľad.

Vlasové masky sú skvelými pomocníkmi na ceste k zdravým a krásnym vlasom. Prenikajú do hĺbky vlasov, napravujú ich poškodenie a zaisťujú regeneráciu a výživu. Keďže sú ich účinky intenzívne, nie je potrebné ich aplikovať častejšie ako 1× týždenne.

Rovnako ako pri iných prípravkoch sa výber masky riadi typom vlasov, či sú normálne, suché, mastné, oslabené, atď. Masky tiež rozlišujeme podľa toho, či sú oplachové alebo bezoplachové. V oboch prípadoch platí, že by sa mali aplikovať na vyžmýkané a rozčesané vlasy. Oplachovacie masky nechajte asi 3 – 5 minút pôsobiť a potom ich zmyte najlepšie studenou vodou. Pri bezoplachových stačí po nanesení už len pretrieť vlasy medzi prstami a nechať ich prirodzene preschnúť.

Kvalitu a zdravie vlasov z veľkej časti podporuje aj vyvážená strava. Potraviny s vysokým obsahom proteínov (bielkovín) posilňujú vlasový keratín, čo sa prejaví nielen zdravým a lesklým vzhľadom vlasov, ale rovnako aj ich rýchlejším rastom. Medzi potraviny bohaté na proteíny patria napríklad vajíčka, rybie mäso alebo strukoviny. Prirodzený lesklý pigment vlasy získajú tiež pri pravidelnej konzumácii karoténov, nezabudnite si preto nakúpiť dostatok mrkvy!

Nie vždy sa však darí prijímať všetky dôležité živiny iba zo stravy, a preto môžu byť vhodným doplnením tiež doplnky stravy zamerané na vlasy, ktoré často obsahujú kombináciu proteínov, vitamínov skupiny B, zinku alebo biotínu.

Rovnako ako vaša pokožka, aj vlasy potrebujú ochranu pred nebezpečným slnečným žiarením. V prvom rade nezabúdajte na pokrývku hlavy, najdôležitejšie je však zvoliť kvalitnú kozmetiku určenú špeciálne na ochranu vlasov pred slnkom. Hydratačné šampóny, ktoré pomôžu odstrániť z vlasov soľ, chlór a opaľovacie prípravky, sa budú skvele hodiť ako na dovolenke pri mori, tak aj na kúpalisku na Slovensku. Predtým, než vyrazíte na slniečko, aplikujte sprej so slnečnou ochranou, ktorý vytvára na vlasoch ochranný film, vďaka ktorému vlasy nestratia lesk a zdravý vzhľad ani v tom najtropickejšom počasí.