Omega 3-6-9 mastné kyseliny

Čo sú omega 3-6-9 mastné kyseliny?

Omega 3-6-9 označuje najčastejšie doplnky stravy obsahujúce látky omega 3, omega 6 a omega 9. Ide o tri skupiny nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú obsiahnuté v rade živočíšnych tukov alebo rastlinných olejov. Tieto látky teda môžete do svojho tela dostať aj pomocou bežných potravín, občas sa ale hodí ich mať poruke v koncentrovanejšej forme, napríklad ak chcete svoj príjem mastných kyselín rýchlo a ľahko zvýšiť. Na našom webe nájdete produkty, ktoré obsahujú všetky tri spomínané skupiny mastných kyselín. Aký je ale medzi jednotlivými druhmi omega 3, 6, 9 rozdiel a čo by ste o nich mali vedieť?

• Omega 3 mastné kyseliny majú vplyv na dobrú funkciu mozgu, očí alebo srdca. Sú obsiahnuté v ľanových semienkach, vlašských orechoch alebo rybách.
• Omega 6 mastné kyseliny sú spájané so zníženým rizikom vysokého krvného tlaku. Nájdete ich v hydinovom mäse, vajciach a rade semienok.
• Omega 9 mastné kyseliny sa vyskytujú napr. v avokádach, vajciach, mandliach, pekanových orechoch a v olivovom, makadamovom alebo repkovom oleji. Bývajú spomínané v spojitosti s chudnutím a kardiovaskulárnymi problémami – napr. znižovanie vysokého krvného tlaku alebo hladín cholesterolu v krvi.

Omega 3-6-9 a všetky formy

Omega 3-6-9 mastné kyseliny sú dostupné v rôznych formách, aby vyhovovali individuálnym potrebám a preferenciám. Jednou z najobľúbenejších foriem sú kapsuly, ktoré sú ideálne pre ľudí na cestách. Ďalšou populárnou formou je olej, ktorý je možné pridávať do jedál alebo užívať samostatne. Pre tých, ktorí majú problémy s prehĺtaním kapsúl alebo preferujú iné spôsoby príjmu, je tu prášková forma. Tá umožňuje ľahké miešanie do smoothies alebo iných pokrmov a nápojov. Každá z týchto foriem má svoje špecifické výhody, a preto je dôležité vybrať tú, ktorá najlepšie vyhovuje vašim zdravotným cieľom a potrebám.

Omega 3-6-9 – účinky a benefity

Doplnky stravy s omega 3-6-9 u nás nájdete v širokom množstve vyhotovení a s množstvom pozitívnych účinkov na vaše telo i myseľ. Omega 3-6-9 mastné kyseliny bývajú najčastejšie spomínané pre ich pozitívne účinky na problémy spojené s kardiovaskulárnymi problémami. Môžu vám ale ponúknuť aj oveľa viac – presne tie účinky, ktoré od omega 3-6-9 požadujete, si ľahko navolíte v parametrickom filtri u nás na webe. A s čím vám teda môžu omega 3-6-9 pomôcť?

Ďalšie parametre a vlastnosti omega 3-6-9

Pri nákupe omega 3-6-9 je dôležitých niekoľko rôznych vlastností, ktoré je dobré zvážiť. Napríklad značka alebo forma – v našom internetovom obchode nájdete produkty s omega vo forme tabliet alebo kapsúl. Ďalej môžete filtrovať medzi produktmi s obsahom omega mastných kyselín alebo aj vitamínov. Nájsť tie najlepšie omega 3-6-9 doplnky stravy vám pomôže parametrický filter na ľavej strane. A s akými ďalšími parametrami sa môžete pri výbere stretnúť a čo o nich vedieť?

• Veľkosť balenia určite nie je dobré prehliadať – bolo by nemilé nájsť v doručenom balíku multipack doplnkov stravy, aj keď ste napríklad chceli len malú škatuľku na skúšku produktu. Na našom webe môžete omega 3-6-9 prehľadne filtrovať podľa počtu tabliet/kapsúl alebo podľa hmotnosti.
• Vitamíny niekedy bývajú súčasťou omega 3-6-9. Niektoré balenia obsahujú aj väčšie množstvo vitamínov – napr. vitamín A, C, D, vitamín B6, B9, B12 a iné.
• Minerály sú ďalšou skupinou látok, ktoré môžu byť obsiahnuté v produktoch omega 3-6-9. Môžete u nás nájsť doplnky stravy napríklad s horčíkom, zinkom, železom, vápnikom, selénom alebo chrómom. Pokiaľ je obsiahnutých viac minerálov v jednom produkte, používa sa označenie multiminerál.
• Časť tela, na ktorú látky obsiahnuté v doplnkoch stravy pôsobia, je ďalším možným parametrom, podľa ktorého môžete omega 3-6-9 vyberať. Na našom webe nájdete produkty s pozitívnym vplyvom na srdce a cievy (pozri vyššie spomínané účinky na kardiovaskulárny systém), mozog, nechty, oči alebo pleť.

V kategórii omega mastné kyseliny nájdete ešte viac produktov – či už samostatné omega 6, omega 3 alebo omega 3-6-9 komplex. Výber zakladajte prevažne na tom, aká z týchto troch látok vám chýba najviac. Vždy ale užívanie omega 3-6-9 konzultujte s odborníkom.