Behanie so psom čiže canicross

Behanie so psom čiže canicross – OBSAH

1. Prečo behať so psom?
2. Čo je canicross?
3. Čoho sa vyvarovať?
4. Čo naopak určite zapojiť?
5. Tréningy na začiatok
6. Výbava na canicross
7. Beh so psom pretekársky

Prečo behať so psom?

Behanie je pre človeka veľmi prínosným športom. Nielenže sa pri ňom odreagujete, ale môžete tiež schudnúť či sformovať postavu. Na cestu za dobrou fyzickou kondíciou sa však nemusíte vydávať sami. Čo takto namiesto prechádzok so psom vyskúšať rovno beh? Štvornohý spoločník vám beh nielen spríjemní, ale zároveň sa pri ňom vyblázni a doma potom bude spokojne odpočívať. A pokiaľ si beh so psom zamilujete, môžete ho spoločne povýšiť na športovú disciplínu nazývanú canicross.

5 dôvodov, prečo behať spoločne so psom

1. Behanie je pre psov prirodzená aktivita.
2. Spoločne sa naučíte niečo nové.
3. Aktívne trávenie času so psom stmelí váš vzťah.
4. Beh so psom znižuje riziko nadváhy – vašej aj vášho psa.
5. Vyťažený pes je šťastný, pokojný a nemá deštruktívne sklony.

Čo je canicross?

Zdanlivo bežná voľnočasová zábava ako behanie so štvornohým kamarátom sa v dnešnom svete dostáva na úplne inú úroveň. Už pred niekoľkými rokmi totiž vznikla aktivita menom canicross. Canicross je zjednodušene povedané pretekárske behanie so psom. Počas pretekov v canicrosse máte špeciálnu výbavu v podobe vôdzky s amortizérom a špeciálneho sedadla na rovnomerný ťah. Psík má na sebe zase bežecké popruhy. Z pôvodne voľnočasovej zábavy je teda dnes šport, v ktorom sa súťaží už niekoľko rokov. Prvé majstrovstvá sveta v canicrosse prebehli dokonca už v roku 2002.

Kúzlo však samozrejme stále zostáva v samotnej činnosti, kedy športujete spoločne so svojim chlpatým kamarátom. Poďte sa teda na behanie so psom pozrieť aj očami začiatočníkov.

Čoho sa vyvarovať?

Mnohé varovania sú pravdepodobne logické a na tieto veci by ste si dali pozor tak ako tak. Predsa len ale ide o zdravie našich chlpatých spoločníkov a pripomenutím základných pravidiel určite nič nepokazíme.

Nezačínajte príliš skoro

Ak patríte medzi čerstvých majiteľov štvornohého člena rodiny, určite sa už tešíte, až budete spoločne robiť všetko, čo vás len napadne. Je však potrebné dať pozor na zdravý rast šteňaťa a nič neunáhliť. Odporúčaný vek na začiatok s klasickým behaním alebo aj s canicrossom je zhruba 9 mesiacov až 1 rok. Samozrejme sa tu nebavíme o bežnom vyvádzaní niekde v parku alebo na záhrade. Opatrnosť je potreba, predovšetkým ak plánujete absolvovať dlhšie bežecké vzdialenosti, ktoré už vyžadujú značnú fyzickú aktivitu a kondíciu.

Pozor na terén

Určite sa vyvarujte dlhému behaniu po asfaltových cestách. Pre zdravie psích labiek urobíte ďaleko lepšie, ak svojmu psiemu kamarátovi doprajete o niečo mäkší povrch niekde v prírode. Ten bude dozaista vyhovovať aj vám, pretože beh po prirodzenom prírodnom povrchu nespôsobuje kĺbom takú námahu ako napríklad beh po pevnej asfaltovej ceste. Ideálne tak sú napríklad lesné alebo poľné cesty.

Žiadne preplnené bruško, zato však dobrá hydratácia

Rovnako ako nám po obede, ani psom neurobí dobre, ak idú behať chvíľu po zjedení misky granúl. 45-minútová pauza po jedle vášmu psíkovi určite jedine prospeje. Zároveň je tiež potrebné myslieť na dostatočnú hydratáciu. Profesionálni bežci canicrossu psov v horúčave na dlhé trate aj viac zavodňujú. Na bežný beh však určite stačí dať štvornohému priateľovi napiť než vyrazíte.

V teplom počasí je lepšie vziať vodu tiež so sebou. Pri behu oceníte cestovnú fľašu pre psov s praktickou karabínou, vďaka ktorej ju ľahko pripnete na bicykel a batoh. V prípade, že so sebou viac vecí niesť nechcete, naplánujte trasu tak, aby ste sa po ceste mohli zastaviť pri prírodnom zdroji vody, kde sa pes môže osviežiť.

Čo naopak určite zapojiť?

Či už sa bavíme o klasickom behaní, alebo priamo o canicrosse, úsmev na tvári by sa mal nakoniec vždy dostaviť. A to aj na tej psej. Obojstranná spokojnosť bude skvelou motiváciou na ďalšie spoločné bežecké výkony.

Zábava na prvom mieste

Nezabúdajte, že váš psík nikdy nebude behať kvôli tomu, aby schudol alebo aby si dal na Instagram fotku s počtom dosiahnutých kilometrov. Vždy to pre neho bude hlavne radosť z pohybu a je len na vás, ako veľmi zábavné pre neho behanie bude.

Určite je teda vhodné:

• zaobstarať špeciálne vybavenie, ktoré bude psíkovi pohodlné;
• striedať miesta a typy povrchov, na ktorých beháte;
• meniť dĺžku a intenzitu jednotlivých tréningov;
• občas urobiť menšiu pauzu a nechať psíka trochu vyblázniť, prípadne oddýchnuť;
• odmeniť ho za jeho výkony maškrtou či hrou.

Zvládanie povelov

Je samozrejme len vašou voľbou, či budete behať so psom na voľno alebo ho budete mať na vôdzke. Určite však nebude na škodu, ak so svojím chlpáčom najprv trochu precvičíte základné povely, aby ste mali istotu, že vás v prípade potreby poslúchne. Pokiaľ si bude pri behaní robiť čo chce, je vám asi jasné, že vytrvalostný beh sa môže razom zmeniť vo veľmi intenzívne šprintovanie všetkými smermi, čo sa canicrossu nebude ani zďaleka podobať.

Trénujte, aj keď práve nebeháte – hrajte sa spoločne vonku

Každý deň spoločne pravdepodobne nebudete behať kilometre. Trénovať však môžete pri každom venčení. Aby sa váš štvornohý parťák dostatočne vybláznil aj na bežnej vychádzke a udržal sa tak v kondícii po dobu, kedy nebudete behať, zapojte do venčenia hračky, ktoré podporia jeho fyzickú aktivitu. Pokiaľ váš chlpáč miluje všetko okrúhle, siahnite po ručnom vrhači loptičiek, s ktorým niekoľkonásobne predĺžite vzdialenosť hodu.

Keďže psi sú od prírody lovci, vášmu štvornožcovi určite urobí radosť lietajúci frisbee alebo puller krúžky. Ak radi vyrážate spoločne na vychádzky k vode, vezmite so sebou plávacie hračky, ktoré nielen skáču, ale aj plávajú na hladine. Pri vodných radovánkach psi posilnia svalstvo toľko potrebné k bežeckým výkonom.

Vhodný pes na behanie

Všeobecne môžeme povedať, že neexistujú vyložene vyhranené plemená na behanie. Ako príklady psov, ktorí však budú behať určite radi, sa uvádzajú aktívne plemená ako weimarský stavač, border kólia, nemecký ovčiak, dalmatín, zlatý retriever alebo napríklad jack russel teriér.

Pokiaľ to však vezmeme z druhej strany a pozrieme sa na psov, pre ktorých nie je diaľkové behanie príliš vhodné, budú to predovšetkým brachycefalické plemená. To sú psy, ktorí majú sploštenú tvár a krátky nos, kvôli ktorému by sa im pri behu zle dýchalo. Zároveň nie sú na behanie vhodné ani plemená, ktoré majú vyložene krátke nohy, ako je napríklad jazvečík.

Ako teda začať behať so psom?

Ak nemáte príliš mladého psa, nič medzi vami a prvým výbehom nestojí a môžete začať ihneď po vlastnej osi. Ako na to?

Najskôr navyknite psíka na postroj

Aby ste sa vôbec mohli pustiť do zapriahnutia, je potreba psíkovi vysvetliť, čo sa od neho po nasadení postroja očakáva. Beh. Žiadne hranie so psími kamarátmi ani očuchávanie okolitého prostredia – ak toto psík nechápe, do behania sa zatiaľ radšej nepúšťajte. Táto fáza potrebuje čas a vašu trpezlivosť. Zozačiatku trénujte psíka na postroji len niekoľko metrov, počas ktorých sa pod vaším dohľadom nesmie začuchať. Potom vzdialenosť postupne predlžujte.

S pozitívnou motiváciou najďalej dôjdeš

Základom každého tréningu je dobrá motivácia. Aby sa štvornohý chlpáč na každý ďalší tréning tešil, je dôležité, aby ona motivácia bola pozitívna. Akýkoľvek nátlak na psa, rev či fyzické tresty k pozitívnemu výcviku rozhodne nepatria. Každý takýto prešľap sa vo vzťahu so psom len ťažko napráva, preto buďte trpezliví a voľte správny prístup.

Za každý dobrý výkon psíka odmeňte tým, čo má najradšej. Pre jedného je to obľúbená hračka, pre iného pochvala či dobrá maškrta. Maškrty odporúčame striedať, aby sa štvornožcovi neomrzeli. A pokiaľ pre neho chcete niečo skutočne motivačné, zvoľte priamo výcvikové maškrty s obsahom mäsa, ktoré každého psíka uchvátia neodolateľnou vôňou.

Spoločné tréningy so skúsenými bežcami

Stále sa tu ale ponúka aj variant spoločných tréningov. Na týchto tréningoch sa vám budú venovať ľudia, ktorí už majú s behaním so psom veľa skúseností. Poradia vám teda, ako svojho štvornohého kamaráta na behanie správne vycvičiť, čím aktivitu spestriť a zároveň vám pomôžu pripraviť sa aj na situáciu, keď okolo vás behá veľa ďalších psov. V neposlednom rade sa samozrejme zoznámite s ďalšími psičkármi, užijete si veľa zábavy a môžete sa tiež dostať do komunity v oblasti canicrossu.

Beh so psom: vybavenie

Váš psík určite ocení, ak mu na behanie vymeníte obojok za psie popruhy. Jednak ho nebude nič ťahať za krk, v členitom teréne nehrozí nebezpečné zachytenie obojku napr. o vetvu a zároveň sa pes bude môcť do ťahu viac oprieť. A pokiaľ sa plánujete pustiť aj do pretekov, bude sa vám hodiť bežecký pás na canicross. Zaistí optimálne rozložený ťah, vďaka ktorému pre vás bude beh so psom prirodzenejší a hlavne pohodlnejší.

Pohodlie pri behaní samozrejme tiež ovplyvní to, aké použijete vodítko. Niekomu bude viac vyhovovať samonavíjacie vodítko, niekomu zase budú vyhovovať skôr výcviková vodítka s pevnou dĺžkou. Skúsení bežci potom na canicross odporúčajú odpružené vodítka, ktoré tlmia všetky zmeny pohybu aj neočakávané zábery.

V prípade, že sa nenecháte od športu odradiť v akomkoľvek počasí, môže sa vám hodiť aj niektorý zo psích oblečkov. Pre prípad, že bude práve pršať alebo bude zima, siahnite rovno po nepremokavom psom oblečku s membránou.

Beh so psom pretekársky

Ak vás behanie s vaším štvornohým priateľom naozaj nadchne a budete hľadať ďalšiu výzvu, nič nebráni tomu, aby ste aj vy začali pretekať v canicrosse. Väčšinou sa tu behajú rozumné vzdialenosti v rozmedzí 4 – 10 km, na ktoré sa dá bez problému natrénovať. Ako výbavu budete potrebovať postroj pre psa, špeciálne odpružené vodítko a bežecký sedák, ku ktorému vodítko pripnete. Ak vás teda zláka chuť získať so svojím psíkom aj nejaké medaily, stačí si vyhliadnuť preteky a pustiť sa do akcie.

Canicross: Alza.sk odporúča

Puller MIDI 20/3 cm

Viac

15,90 €

Kiwi Walker Cestovná fľaša 2in1, ružovo modrá, 750 + 500 ml

Viac

14,88 €

Chuckit! 25 Medium

Viac

12,90 €

Kiwi Walker Lietajúci a plávajúci frisbee z TPR peny, zelený, 22 cm

Viac

11,90 €

Kiwi Walker Plávacia chobotnica z TPR peny, oranžová, 20 cm

Viac

7,79 €

Nezabúdajte predovšetkým na to, že behanie so psom by malo byť zábavou nielen pre vás, ale aj pre vášho štvornohého kamaráta. Vo väčšine prípadov možno povedať, že čím väčšieho psa máte, tým radšej s vami bude behať. Ak navyše máte veľkého psa v byte bez možnosti pohybu na záhrade, určite vám bude veľmi vďačný za každý spoločný výbeh.