Ako vybrať bežky

Áno, ale s menším komfortom. Dlhšie lyže na klasický štýl kladú vyššie nároky na techniku, lyžiar je preto menej obratný a spotrebuje viac síl. Zvýšené špičky klasických bežiek sa navyše zachytávajú v neupravenom snehu.

Výber vosku nie je taká veda, ako vás v mladosti strašili. Bežky na korčuľovanie sa mažú sklzným voskom po celej dĺžke, tie na klasiku len na špičke a päte. Ak nemáte sklznice sa šupinkami, aplikujte stúpací vosk na plochu pod viazaním. Vosk samotný sa vyberá podľa teploty: modrý a zelený na zmrznutý sneh, žltý a červený pri teplotách mierne pod nulou. Hlavné je postupovať od nižších teplôt k vyšším. Vývoj lyží prispel k tomu, že vznikajú nanotechnológie znižujúce nutnosť údržby bežeckých lyží.

Šupiny na bežkách uľahčujú stúpanie, pri zjazde však trochu brzdia. Pre sviatočných bežkárov je tak táto no-wax úprava vítaná, u skúsených lyžiarov už nevýhody prevažujú. Modernou náhradou šupín je mohérový pás –funguje rovnako, ale kladie menší odpor cestou nadol.

V lyžiarskych strediskách nájdete upravené stopy na klasiku aj cesty vytvorené rolbou, aby sa lyže nezabárali do hlbokého snehu. Podmienky na horách sú preto ideálne, ale beh na lyžiach je možné prevádzkovať so správnym vybavením aj vo voľnej prírode – dôležité sú širšie a odolnejšie sklznice, teda so šírkou aspoň 47 milimetrov a vyššie. Ide teda o rekreačné bežkovanie, ako o tom píšeme v sekcii venovanej dôležitým parametrom.

Existujú v podstate 2 hlavné druhy bežiek. Pretekári preferujú lyže tvrdšie a užšie, čo im umožňuje ísť rýchlejšie a s menšou námahou. Širšie a mäkšie lyže pre začiatočníkov sú, naopak, stabilnejšie a často používajú materiály, ktoré sú odolnejšie voči drobným prekážkam na ceste, ako sú konáre či kamienky.

Klasické bežecké lyže bývajú približne o 20 cm vyššie, ako lyžiar.  V prípade lyží na korčuľovanie (skate) dĺžka prevyšuje jazdca maximálne o 10 cm. Lyže na oba štýly, tzv. kombi bežecké lyže, sa pohybujú medzi oboma hranicami, typicky sú o 10 až 15 cm dlhšie, než lyžiar. Rovnakú dĺžku majú aj backcountry lyže určené na jazdu mimo upravované trate.

Dĺžka sklznice ovplyvňuje rýchlosť jazdy. Hmotnosť jazdca sa rozloží na väčšiu plochu, takže sa toľko nezabára do snehu a kĺže s nižším trením. Zároveň sa však s dlhšími lyžami horšie zatáča, čo komplikuje aj techniku korčuľovania.

• Príliš dlhé lyže – zle sa na nich zatáča, pri korčuľovaní si lyžiar často prišliapne päty, brzdenie pluhom vyžaduje veľmi široký, nepohodlný postoj.
• Príliš krátke lyže – ľahko ovládateľné, ale jazda vyššou rýchlosťou je namáhavejšia.

Údaje uvedené v tabuľke značiace veľkosť bežiek berte len ako predstavu. Všeobecne možno brať, že ku svojej výške si pripočítajte 20 – 25 cm pri výbere bežiek na klasickú jazdu a približne 10 cm na bežky na korčuľovanie. Správna dĺžka bežiek sa ale odvíja nielen od výšky lyžiara, ale tiež od jeho telesnej hmotnosti.

Súčasťou veľkosti bežiek je aj šírka lyží, ktorá sa odvíja od predpokladaného použitia. Technicky zdatnejší jazdci si užijú rýchlosť úzkych bežiek, pre turistov však úzke lyže znamenajú zabáranie sa do snehu a nižšiu stabilitu. Širšie lyže sú vhodnejšie aj na backcountry – ich ostré hrany umožňujú jazdu aj po zamrznutom snehu.

Šírka bežeckých lyží je kľúčovým parametrom na určenie, či ide o lyže turistické/rekreačné alebo závodný/športový typ. Ak majú bežky šírku do 45 mm, ide o závodný typ, určený pre skúsených bežkárov, ktorí potrebujú podávať maximálne výkony. Šírka od 47 mm naopak dobre poslúži všetkým rekreačným bežkárom, ktorí chcú aktívne odpočívať a nie naháňať rekordy.

• Príliš široké lyže – zbytočne pridávajú hmotnosť, znižujú kontrolu nad jazdou.
• Príliš úzke lyže – nestabilné, zvyšujú riziko poranenia členka, zabárajú sa do snehu.

• Klasický štýl – vyššie, ostré špičky na plynulý sklz, viditeľné vyklenutie pod viazaním, veľmi dlhé sklznice, pri niektorých modeloch stúpacie šupiny zabraňujúce preklzávaniu.
• Korčuľovanie – nižšia špička, spevnené hrany a menšie prehnutie na optimálne zarezanie do snehu.
• Kombi – kompromis medzi lyžami na korčuľovanie a klasický štýl.

• Začiatočník – preferuje mäkšie, ľahko ovládateľné lyže. Výhodou je vyššia mechanická odolnosť, ktorá odpustí aj nedokonalú techniku.
• Športovec – pre trénovaných jazdcov hľadajúcich rýchlu jazdu. Materiály športových lyží však stále znesú aj hrubšie zaobchádzanie.
• Pretekár – lyže, ktoré na prvé miesto kladú rýchlosť na upravených tratiach. Rýchlosti sa podriaďujú stabilita, odolnosť aj nároky na servis.

Tvrdosť bežiek je parameter, ktorý výrazne ovplyvňuje ich jazdné vlastnosti. Má vplyv na stabilitu a rýchlosť. Ideálny variant pomôže odhaliť test bežiek, kedy vyskúšanie lyží s rozdielnymi parametrami pomôže vo výbere.

• Tvrdé – tvrdé lyže nie sú tak ľahko prešliapnuteľné, ľahšie „ustreľujú“ pri korčuľovaní, horšie sa v nich odráža a vyjsť kopec je s nimi ťažšie.
• Mäkké – po celú fázu sklzu lyže sedia celou plochou na snehu, čo zvyšuje trenie a znižuje rýchlosť.

Aj v prípade viazania je rozdiel medzi jednotlivými variantmi. Navyše je potrebné si všímať následné kompatibility pri výbere topánok na bežky. Ktorý typ viazania zvoliť? To je veľmi subjektívne a záleží len na osobných preferenciách.

• Viazanie SNS – viazanie s jedným výstupkom, ktorý zapadá do drážky v topánke.
• Viazanie NNN – má celkom dva výstupky, ktoré zapadajú do dvoch vodiacich drážok v topánke.
• Viazanie NNN/PROLINK – systém je kompatibilný s NNN.

Občas je dobré si ako prvé skúsiť topánky a pri výbere tých najpohodlnejších k nim dokúpiť viazanie a lyže. Do viazania typu SNS patria topánky s jedným výstupkom, na viazanie NNN a PROLINK potom topánky s dvomi výstupkami.