AlzaPlus+ sport AP+ plus nový vizuál

Balančné dosky

Zobraziť katalóg
Cena
-
Dostupnosť
Stav tovaru
Hodnotenia od zákazníkov
Maximálna nosnosť
100 kg
160 kg
-
Farba
Biela
(4)
Čierna
(7)
Červená
(1)
Drevená
(4)
Dúhová
(1)
Fialová
(2)
Hnedá
(2)
Modrá
(4)
Oranžová
(2)
Ružová
(1)
Tyrkysová
(2)
Viacfarebná
(1)
Vínová
(1)
Zelená
(2)
Žltá
(2)
Obsah balenia
Manuál
(4)
Príručka s cvikmi
(4)
Balančná podložka
(12)
Valec
(8)
Priemer
1,5 cm
73 cm
-
Najnovšie objednávky

Balančná doska patrí k obľúbeným pomôckam pri tréningu aj rehabilitáciách. Pomáha posilňovať stred tela, zlepšuje celkové držanie a zdokonaľuje koordináciu pohybov. Prečítajte si, ako sa balančná doska líši od ostatných cvičebných pomôcok a na čo sa pri jej výbere zamerať.

Pokračovať

Balančná doska a jej výhody

Balančná doska sa stáva čoraz obľúbenejšou, a to ako medzi profesionálnymi športovcami, tak aj pre laikov pri domácom cvičení. Prečo?

  • Zlepšuje rovnováhu a obratnosť.
  • Má priaznivý vplyv na celkovú koordináciu tela a svalov.
  • Balančná doska posilňuje celkové držanie a stred tela.
  • Môžete ju používať vo vnútri aj vonku.

Balančná doska a balančná podložka – čím sa líšia?

Balančná doska a balančná podložka sú najobľúbenejšími pomôckami svojho druhu. Hoci fungujú na podobnom princípe, líšia sa vzhľadom, spracovaním aj využítím.

  • Balančná doska väčšinou býva buď drevená, alebo plastová. Cvičiť na nej je síce ťažšie, ale tým aj efektívnejšie. Väčšinou sa skladá z dosky a spodnej guľatej časti, ktorá po podlahe „jazdí“. 
  • Balančná podložka môže byť gumená alebo nafukovacia. Cvičenie na nej je jednoduchšie než cvičenie na doske a ponúka aj väčšiu variabilitu využitia. Na zemi drží na jednom mieste.

i

Pre tieto cvičebné pomôcky súčasne nájdete pomenovania, ako sú balančná doska na cvičenie alebo balance board. Stretnúť sa môžeme rovnako s názvom pevná balančná podložka.

Balačné dosky – základná špecifikácia

Ak kupujete balančné dosky, rozhodujúce by mali byť vaše preferencie ohľadom tvaru a materiálu. Zmerať sa je ale tiež treba na ďalšie parametre, ako je nosnosť či priemer. Balančná doska potom zaujme aj rôznorodým dizajnom.

Balančná doska môže byť okrúhla aj oválna

Balančná doska sa vyrába buď v okrúhlej, alebo v oválnej forme, ktorá svojím tvarom pripomína skôr skateboard. V efektívnosti vykonávaných cvikov sa nijako zásadne nelíšia, oválna doska sa ale lepšie prenáša aj skladuje.


Je lepšia balančná doska drevená alebo plastová?

Dosky môžu byť drevené i plastové. Drevená balančná doska je odolnejšia, drevo má zároveň aj dlhšiu životnosť. Plastová zase býva ľahšia, je teda vhodnejšia na časté prenášanie.

Keď už si vyberáte balančné dosky, nezabudnite zohľadniť ich nosnosť. Väčšinou sa pohybuje v rozmedzí 100 kg až 120 kg.

Balančné dosky sú v predaji v niekoľkých veľkostiach

Veľkosť udáva priemer, pričom balančné dosky v tvare skateboardu majú priemer medzi 10 cm až 20 cm. Okrúhle dosky potom dosahujú priemer až 40 centimetrov. Pre začiatočníkov je vhodnejší väčší priemer. Ďalším aspektom pri výbere veľkosti je, či budete dosku často prenášať. Ak áno, balančná plošina s nižším priemerom pre vás bude vhodnejšia.

Balančná doska: cviky, ktoré na nej možno vykonávať

Ak vás zaujala balančná doska, cviky na nej budú v začiatkoch vyžadovať veľa trpezlivosti. S každým ďalším cvičením ale bude vaša rovnováha čoraz lepšia. Inšpiráciu na cviky na balančnej doske nájdete na internete v podobe výučbových videí a pomôcť vám s nimi môže aj skúsený tréner. Na doske môžete okrem rovnováhy trénovať kľuky, výpady, rotácie, drepy aj posilňovacie cviky.

i

Pri cvičení na balančnej doske začiatočníci môžu využívať gymnastickú palicu. Tá im pomôže so zvýšením stability, vďaka čomu sa na nej budú cítiť istejšie. 

Balančná doska pre deti zlepšuje motoriku

Balančná doska pre deti by kvôli bezpečnosti mala byť prispôsobená špeciálne pre tých najmenších. Obľúbeným variantom je hojdacia doska pre deti či detská balančná doska. Dieťa pri cvičení posilňuje hrubú motoriku, koordináciu pohybov a celkové sústredenie.

Páči sa vám balančná doska, ale chceli by ste si ju najprv vyskúšať? Vzhľadom k vysokej odolnosti a dlhej životnosti tejto cvičebnej pomôcky je možné ju zaobstarať aj z druhej ruky. Ak vám teda nevadí použitá balančná doska, bazár bude tou správnou voľbou.

Aké ďalšie balančné pomôcky existujú?

Medzi ďalšie balančné pomôcky patria rotačné disky, balančná lopta alebo balančné vankúše. Nech už vyberiete akúkoľvek, v každom prípade budete o krok bližšie k zdravému životnému štýlu. 

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
16 položiek
Trickboard Classic All season - Balančná doska Varianty
5,0 42×
Trickboard Classic All season
Balančná doska – drevená, protišmyková a s bezpečnostnými zarážkami, max. nosnosť 120 kg, rozmery 2 × 30 × 87 cm (V׊×H), valec súčasťou balenia, hmotnosť 2,1 kg, biela, drevená, modrá a zelená farba
104,90 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTepic056
Trickboard Classic Jackal, čierny valec - Balančná doska Varianty
5,0 42×
Trickboard Classic Jackal, čierny valec
Balančná doska – drevená, protišmyková a s bezpečnostnými zarážkami, max. nosnosť 120 kg, rozmery 2 × 30 × 87 cm (V׊×H), valec súčasťou balenia, hmotnosť 2,1 kg, čierna, oranžová, vínová a žltá farba
Super cena
104,90 € Ušetríte 3 €
Na sklade 1 ks
Objednávací kód: SPTepic055
Trickboard Classic Get tricky - Balančná doska Varianty
5,0 42×
Trickboard Classic Get tricky
Balančná doska – drevená, protišmyková a s bezpečnostnými zarážkami, max. nosnosť 120 kg, rozmery 2 × 30 × 87 cm (V׊×H), valec súčasťou balenia, hmotnosť 2,1 kg, biela, čierna, fialová, hnedá, modrá, oranžová, zelená a žltá farba
96,90 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTepic054
Trickboard Classic Aloha - Balančná doska Varianty
5,0 42×
Trickboard Classic Aloha
Balančná doska – drevená, protišmyková a s bezpečnostnými zarážkami, max. nosnosť 120 kg, rozmery 2 × 30 × 87 cm (V׊×H), valec súčasťou balenia, hmotnosť 2,1 kg, biela, čierna, modrá a tyrkysová farba
107,90 €
Na sklade 1 ks
Objednávací kód: SPTepic053
3,7
Sharp Shape Balance board
Balančná doska – drevená, protišmyková a s bezpečnostnými zarážkami, rozmery 1,8 × 73,5 × 28 cm (V׊×H), valec súčasťou balenia, hmotnosť 3,8 kg, čierna a hnedá farba
78,90 €
Na sklade 5 ks
Objednávací kód: SPTss0115
1,0
Sharp Shape WOOD CZE
Balančná doska – korková, drevená, s bezpečnostnými zarážkami, max. nosnosť 160 kg, rozmery 1,7 × 85 × 34 cm (V׊×H), valec súčasťou balenia, hmotnosť 3,8 kg, drevená farba
156,90 €
Na sklade 2 ks
Objednávací kód: SPTss0228
Merco M41 balančná doska čierna
Balančná podložka – plastová, protišmyková a masážna, max. nosnosť 120 kg, priemer 41 cm, čierna farba
9,85 €
Na sklade > 10 ks u dodávateľa
Objednávací kód: SPTrsp0016
5,0 42×
Trickboard Classic Aloha
Balančná doska – drevená, protišmyková a s bezpečnostnými zarážkami, max. nosnosť 120 kg, rozmery 2 × 30 × 87 cm (V׊×H), valec súčasťou balenia, hmotnosť 2,1 kg, biela, čierna, modrá a tyrkysová farba
93,90 €
Rozbalené
Objednávací kód: SPTepic053
Merco Multigym doska na cvičenie
Balančná doska – s ukážkou cvikov, plastová, max. nosnosť 100 kg, rozmery 17,5 × 69 × 32,5 cm (V׊×H), vrátane manuálu, hmotnosť 5 kg
Super cena
66,62 € Ušetríte 2,38 €
Na sklade > 5 ks u dodávateľa
Objednávací kód: SPTrssmix119
Sharp Shape METAL CZE
Balančná doska – drevená, s bezpečnostnými zarážkami, max. nosnosť 160 kg, rozmery 1,7 × 85 × 34 cm (V׊×H), valec súčasťou balenia, hmotnosť 3,8 kg, čierna a drevená farba
156,90 €
Na sklade 1 ks
Objednávací kód: SPTss0227
Merco Multigym doska na cvičenie
Balančná doska – s ukážkou cvikov, plastová, max. nosnosť 100 kg, rozmery 17,5 × 69 × 32,5 cm (V׊×H), vrátane manuálu, hmotnosť 5 kg
62,90 €
Rozbalené
Objednávací kód: SPTrssmix119
BlackFly Balančná doska prírodné drevo 83 cm
Balančná doska – drevená, max. nosnosť 150 kg, rozmery 30 × 83 × 1,5 cm (V׊×H), vrátane manuálu, hmotnosť 2,7 kg, drevená farba
71,51 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: SPTaaa0362
BlackFly Drevená balančná doska, ružová, s filcom
Balančná doska – s ukážkou cvikov, plastová, drevená, protišmyková, max. nosnosť 150 kg, rozmery 17 × 29 × 830 cm (V׊×H), hmotnosť 2,72 kg, ružová farba
81,05 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: SPTaaa0433
BlackFly Drevená balančná doska 83 cm, fialová, s filcom
Balančná doska – s ukážkou cvikov, plastová, drevená, rehabilitačná, max. nosnosť 150 kg, rozmery 17 × 29 × 83 cm (V׊×H), hmotnosť 2,72 kg, fialová farba
81,05 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: SPTaaa0434
BlackFly Balančná doska drevená dúhová s filcom
Balančná doska – drevená, max. nosnosť 150 kg, rozmery 83 × 30 × 1,5 cm (V׊×H), vrátane manuálu, hmotnosť 2 kg, dúhová a viacfarebná farba
81,05 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: SPTaaa0363
ERZI CZ Balančná doska Thera
Balančná doska – drevená, protišmyková a rehabilitačná, max. nosnosť 150 kg, rozmery 7,3 × 47 × 73 cm (V׊×H), hmotnosť 4,79 kg, červená farba
125,90 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: SPTaaa0214
článokAko cvičiť na bosu (NÁVODY) Bosu balančné podložky sú veľmi efektívne cvičebné pomôcky, vďaka ktorým dosiahnete rýchlejšie skvelé výsledky. Chcete vedieť, ako správne cvičiť na jednotlivé partie tela? Prečítajte si náš článok. Nájdete v ňom návody, tipy, rady a inštruktážne video.

Balančné dosky

V kategórii Balančné dosky máme práve teraz na Alza.sk celkom 16 produktov.
Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné balančné dosky Produkty zoradené od najdrahšieho po najlacnejší hľadajte v kategórii najdrahšie balančné dosky Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie balančné dosky Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii balančné dosky recenzie
P-DC1-WEB12
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií