Osi a kotúče na CrossFit

Na čo sú osi a kotúče na CrossFit?

Hrazdy sú výborné na cvičenie s vlastnou váhou a na zlepšovanie techniky, avšak na silové a vzpieračské cvičenia sú vhodnejšie osi a kotúče na CrossFit. Posilňovanie s váhami vás posunie na ďalší level. Osi a kotúče môžeme ďalej deliť na olympijské osi a bumper kotúče. Poďme si o nich niečo povedať a trochu si náčinie priblížiť.

Ako na seba jednotlivé vzperacie prvky pasujú?

Jednoducho, osi sú vlastne kovové tyče, na ktoré je možné napasovať všemožné typy kotúčov: bumper, kovové a frakčné. Tu je jednoduchý návod, ako nasadiť kotúče na os.

1. Z oboch strán nasaďte na os najťažšie kotúče a posúvajte ich až kým nenarazíte na zarážku.
2. Pokračujte pridávaním rovnako ťažkých či ľahších kotúčov, kým nedosiahnete požadovanú váhu.
3. Pomocou sťahovacieho mechanizmu uzáveru upevnite kotúče na osi tak, aby sa nepohybovali.

Olympijské tyče

Olympijské tyče sú základom každej dobre vybavenej posilňovne, a teda nesmú chýbať ani u vás doma. Olympijské osi, ktoré nájdete u nás, oplývajú vlastnosťami, ktoré vám vašu cestu za vysekaným telom uľahčia.

Bumper kotúče

Bumper kotúče sa oproti svojim kovovým náprotivkom chvália vysokou pružnosťou a odolnosťou, teda sú schopné vydržať obrovské množstvo nárazov. Túto vlastnosť im zaisťuje zmes gumy a PVC, z ktorej sú vyrábané. Už niekoľko rokov sú využívané na CrossFit, ale nájdete ich aj u vzpieračov či lifterov. Tieto posilňovacie kotúče s otvorom 51 mm perfektne pasujú na všetky štandardné olympijské osi.

Matice a uzávery na činky

Matice na činky, aj keď pôsobia nedôležito, sú veľmi dobrým prostriedkom na zabezpečenie kotúčov na činke, čím predchádzajú zraneniu. Ľahko sa pripínajú na olympijské osi, čo ich robí výbornými na posunutie vašich tréningov na ďalšiu úroveň. Je možné si vybrať z mnohých tvarov, veľkostí a mechanizmov. Najčastejšie sa stretnete s 50 mm objímkami.

Doplnky

Doplnky k činkám a závažiu do vašej novej domácej posilňovne nesmú chýbať. Nebavíme sa však o tých kozmetických, ale o doplnkoch praktických. Podložky, stojany na činky a kotúče, a všetko vaše vybavenie dodá posilňovni poriadok a čistý vzhľad.

Ak chcete ušetriť, pozrite sa na naše lacné osi a kotúče na CrossFit. Bazár potom ponúkne skladom cenovo zvýhodnené produkty, ktoré boli vrátené alebo rozbalené, no stále majú platnú záruku.