Eliptický trenažér, niekedy nazývaný aj eliptical, crossový trenažér či orbitrek, je fitness stroj, ktorý zabezpečí pretiahnutie a posilnenie celého tela vykonávaním prirodzených pohybov, ktoré nijako nezaťažujú kĺby. Cvičiť na ňom dokážu všetky vekové kategórie od detí až po seniorov. Poďme sa pozrieť na to, ako vybrať eliptical.
Pokračovať
Eliptický trenažér – konštrukcia
Eliptický trenažér sa skladá z kovovej konštrukcie, na ktorej je upevnená stredová os s nášľapmi. Táto os je najčastejšie pomocou remeňového prevodu spojená so zotrvačníkom.
Eliptical so zadným zotrvačníkom
Eliptical so zadným zotrvačníkom umožňuje vykonávať kroky dlhé 30 – 40 cm. Bývaj menej rozmerný a lepšie skladný. Zvyčajne je cenovo výhodnejší ako modely s predným zotrvačníkom.
Malé rozmery.
Nižšia cena.
Väčší rozstup nášľapov – menej prirodzený pohyb.
Eliptický trenažér s predným zotrvačníkom
Eliptický trenažér s predným zotrvačníkom má veľmi pevnú konštrukciu, a je tak vhodný aj pre ťažšie osoby. Cvičenie na ňom je prirodzenejšie a šetrnejšie pre kĺby vďaka kratšej vzdialenosti medzi nášľapmi.
Prirodzené a veľmi pohodlné cvičenie.
Vhodné pre ťažké osoby.
Vyššia cena.
Eliptický trenažér so zadným zotrvačníkom
Eliptický trenažér s predným zotrvačníkom
Eliptical – regulácia záťaže
Eliptical môže mať zotrvačník s magnetickou brzdou, kde je intenzita brzdenia ovládaná manuálne, alebo s indukčnou brzdou, kde je brzdenie riadené elektronicky. Pomocou brzdy sa nastavuje záťaž cvičenia a tým aj vydaná energia. Magnetická brzda umožňuje nastaviť niekoľko stupňov náročnosti, s indukčnou brzdou je možné záťaž meniť plynulo.
Eliptické trenažéry s magnetickou brzdou
Eliptické trenažéry s magnetickou brzdou využívajú na brzdenie trvalý magnet. Intenzita brzdenia sa nastavuje približovaním a odďaľovaním tohto magnetu voči zotrvačníku mechanicky alebo pomocou servomotorov.
Dlhá životnosť.
Tichý chod
Nižšia cena.
Menšia presnosť nastavenia ako indukčná brzda.
i
Magnetická brzda je najbežnejšia a často ju využívajú aj drahšie, pokročilejšie stroje.
Eliptický trenažér s indukčnou brzdou
Eliptický trenažér s elektromagnetickou brzdou má v zotrvačníku inštalovanú indukčnú cievku a intenzita brzdnej sily sa nastavuje reguláciou prúdu v tejto cievke.
Jemnejšie a presnejšie nastavenia.
Nastavenie podľa telesných funkcií.
Vyššia obstarávacia cena.
Ďalšie parametre dôležité pre výber
Pri výbere sa zamerajte najmä na tieto parametre:
Nosnosť by mal mať eliptický trenažér aspoň o 20 % vyššiu ako je váha cvičenca.
Uloženie stredu ovplyvňuje hlučnosť a životnosť. Na denné používanie vyberajte eliptický trenažér s guľôčkovými ložiskami, ktoré vydržia oveľa viac ako miskový stred.
Dĺžka kroku závisí od vašej výšky. Osobám do 170 cm bude vyhovovať dĺžka kroku 30 – 40 cm. Osoby s výškou nad 170 cm si lepšie zacvičia na stroji s dĺžkou kroku nad 40 cm, ideálne okolo 50 cm.
i
Eliptické trenažéry s pokročilými funkciami je možné prepojiť s PC alebo smartfónom a na vyhodnotenie cvičenia použiť aplikácie merajúce dĺžku trasy, priemernú rýchlosť alebo spálené kalórie. Ponúka sa aj možnosť využitia Google Maps a simulovať tak pohyb po skutočnej trase.
Akú výbavu a funkcie môže mať eliptický trenažér?
Pri výbere určite nezabudnite skontrolovať, či má vami vybraný eliptický trenažér všetky potrebné funkcie.
Prepravné kolieska umožňujú ľahkú manipuláciu, pokiaľ chceme eliptical presúvať.
Programy tréningu môže mať eliptický trenažér prednastavené alebo voliteľné.
Pripojenie k PC, smartfónu či tabletu je možné pomocou Bluetooth alebo kábla.
Snímač tepovej frekvencie meria počet úderov srdca za minútu.
Displej môže zobrazovať rýchlosť pohybu, tepovú frekvenciu, spálené kalórie a ďalšie telesné údaje. Zobrazuje aj teplotu okolia, čas, intenzitu záťaže a niekedy aj profil trasy.
i
Zháňate lacný eliptický trenažér? Bazár ponúka kvalitný a cenovo dostupný zánovný, rozbalený, ale aj použitý tovar.
5 tipov, ako najlepšie používať eliptický trenažér
Eliptický trenažér si správne nastavte podľa svojej výšky.
Vykonávajte rovnomerné a vyvážené pohyby.
Kolená držte v jednej rovine a nevytáčajte ich mimo os pohybu.
Na zníženie váhy cvičte na eliptickom trenažéri aspoň trikrát týždenne.
V prípade, že vás zaujímajú názory ostatných zákazníkov na eliptický trenažér, recenzie vám zaručene prezradia viac a pomôžu vám vybrať ten najlepší.
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Vašim požiadavkám nevyhovuje žiadny tovar. Skúste, prosím, pozmeniť svoj výber.
Zrušiť filter
cvičenieAko cvičiť doma? Prehľad najlepších športovAký šport vybrať pre cvičenie doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť izbu. V našom článku zistíte, aké sú hlavné výhody a nevýhody domácej posilňovne. A hlavne si predstavíme športy vhodné na cvičenie z pohodlia vášho domova.
TRX cviky zlepšujú kondíciu, spevnia stred tela, posilňujú svaly a spaľujú tuky. Ešte ste TRX cvičenie nevyskúšali? Rozhodne by ste mali! Vysvetlíme vám, prečo sú TRX cviky tak obľúbené medzi vrcholovými športovcami, športovými nadšencami aj začiatočníkmi.
Ako začať cvičiť doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť svoju izbu. V článku vám poradíme, ktorý typ cvičenia pre vás bude vhodný a ako cvičiť, aby ste dosiahli požadované výsledky.
cvičenieKlarfit – všetko pre vaše efektívne cvičenie domaNemáte čas chodiť do posilňovne alebo sa hanbíte? Cvičte doma! S Klarfit vás to bude baviť. Kvalitné fitness zariadenia a pomôcky Klarfit vám pomôžu byť aktívny kedykoľvek budete mať čas a chuť sa hýbať. Buďte v pohybe, keď sa pozeráte na televízor, zacvičte si, než...
Na vašom súkromí nám záležíMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informáciíMenej informácií
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.