Články fitness

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/lgthumb/huawei-watch-fit-5-pro-recenze-nahled.jpg

Huawei Watch Fit 5 a Fit 5 Pro (PREVIEW): Schopné hodinky sa dočkali viacerých vylepšení

Huawei Watch Fit 5 a Watch Fit 5 Pro predstavujú výrazný posun oproti predchádzajúcej generácii. Najmä verzia Pro sa posúva do kategórie, kde už konkuruje podstatne drahším športovým hodinkám. Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/pexels-julia-larson-6455584%20%281%29.jpg

10 000 krokov denne: zdravý cieľ alebo mýtus?

Chôdza je najprirodzenejší pohyb a odporúčanie prejsť denne 10 000 krokov pozná snáď každý. Je to ale skutočne nutné pre zdravie, alebo stačí menej? Aké benefity pravidelná chôdza prináša, koľko krokov zodpovedá jednému kilometru a ako jednoducho zvýšiť svoj denný počet krokov? Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/nahled-longevity.jpg

Longevity: Ako sa starať o telo, myseľ a zdravie pre dlhý a kvalitný život?

Chcete žiť dlhý, zdravý a aktívny život? Kľúčom k dlhovekosti je kombinácia pravidelnej fyzickej aktivity, kvalitnej stravy, regenerácie, zníženia stresu a starostlivosti o črevný mikróbiom. Aké sú hlavné princípy longevity, čo na to hovoria štúdie a aké nástroje vám môžu pomôcť dosiahnuť tento cieľ? Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/pexels-bilkoviny-banner.jpg

Bielkoviny a chudnutie: koľko gramov denne zjesť pre zdravie aj formu?

Bielkoviny sú základom zdravého jedálnička. Zohrávajú kľúčovú úlohu pri raste a regenerácii svalov, podporujú chudnutie a udržujú správne fungovanie organizmu. Ale koľko gramov bielkovín denne skutočne potrebujete? Odpoveď záleží na pohlaví, váhe, životnom štýle a cieli – či chcete schudnúť, nabrať svaly alebo si iba udržať zdravú kondíciu. Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/pexels-trhacky-nahled.jpg

Ako používať trhačky?

Pri náročných cvikoch v posilňovni býva najslabším článkom úchop. Činka často vykĺzne z ruky skôr, než svaly skutočne dosiahnu svoje maximum. Riešením sú trhačky – jednoduchá, no účinná pomôcka, ktorá posilní váš úchop, ochráni zápästie a umožní zdvíhať väčšie váhy. Kedy sa oplatí trhačky používať, pre koho sú vhodné a ako ich správne uviazať? Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/Sharp-Shape-hlavni-banner.jpg

Sharp Shape – popredný špecialista na jogu a fitness

Pre všetkých milovníkov cvičenia a aktívneho pohybu ponúka česká značka Sharp Shape kvalitné vybavenie na jogu a fitness v originálnom dizajne na efektívne silové cvičenie aj precítenie jogových pozícií.

Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/Image-016.jpg

Ako začať cvičiť a zlepšovať sa?

Home office, pracovné voľno, obmedzené fitness centrá aj posilňovne. Koronavírus mnohých z nás uväznil v domácom prostredí, a tým tiež významne obmedzil športové aktivity. To môže viesť k pridruženému oslabeniu zdravia, imunity, kondície i psychickej pohody. Získaný čas je však možné využiť na športovanie, a to nielen v domácich, ale aj v outdoorových podmienkach. Súčasná doba je tak jedinečnou príležitosťou na zmenu životného štýlu vrátane postupného získania fyzickej kondície. Idete do toho?

Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/BeryJones-900x450-2025-02-06.jpg

Orechy a fitness alebo ako orechy môžu podporiť zdravie, budovanie svalovej hmoty a chudnutie

Aj napriek tomu, že orechy obsahujú pomerne vysoký obsah tuku, je ich pravidelná konzumácia vrelo odporúčaná. Je nespochybniteľné, že v rozumnej miere orechy zdraviu prospievajú. Nás ale zaujíma, prečo jesť orechy, keď sa venujete fitness, aké orechy sú pre fitness výživu najlepšie a akým spôsobom dokážu ovplyvniť vaše snaženie pri budovaní svalovej hmoty aj pri chudnutí. Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/alzatech-novinky-02.jpg

Nové selfie fotoaparáty pod displejom, obrí monitor Samsung, nová Motorola – a ďalšie! (NOVINKY)

Prichádza ďalšia generácia selfie fotoaparátov pod displej, Samsung si pripravil gigantický monitor Samsung Odyssey Neo G9, Motorola pripravuje nový telefón Edge 20 – a ďalšie! Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/trx-zavesny-system.jpg

TRX závesný systém (TIPY A TRIKY)

TRX cviky zlepšujú kondíciu, spevnia stred tela, posilňujú svaly a spaľujú tuky. Ešte ste TRX cvičenie nevyskúšali? Rozhodne by ste mali! Vysvetlíme vám, prečo sú TRX cviky tak obľúbené medzi vrcholovými športovcami, športovými nadšencami aj začiatočníkmi.

Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/cviceni-s-gumou-maly-zdroj-alza-002.jpg

Cvičenie s gumou (NÁVOD)

Guma na cvičenie, tiež odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkom pri domácom cvičení, s ktorým možno precvičiť celé telo. V našom článku sa dozviete, ako s touto gumou správne cvičiť.

Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/jak-cvicit-s-cinkami-maly-pexels-001.jpg

Ako cvičiť s činkami (NÁVOD)

Činky sú jedným z najzákladnejších a najlepších nástrojov na domáce cvičenie. Možno s nimi vykonávať cviky na posilnenie celého tela alebo len na udržiavanie dobrej kondície. V našom článku sa dozviete, ako činky vybrať a ako cvičiť s činkami.

Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/jak-cvicit-na-hrazde-maly-zdroj-pexels-004.jpg

Ako na cvičenie na hrazde? (NÁVOD)

Cvičenie na hrazde nie je len záležitosťou posilňovní, trénovať na nej môžeme aj v pohodlí domova. Dokonale posilňuje hornú časť nášho tela a spevňuje ho. V tomto článku sa pozrieme, ako takú hrazdu na domáce cvičenie vybrať a ako na nej správne cvičiť.

Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/klarfit-nahledovy.jpg

Klarfit – všetko pre vaše efektívne cvičenie doma

Nemáte čas chodiť do posilňovne alebo sa hanbíte? Cvičte doma! S Klarfit vás to bude baviť. Kvalitné fitness zariadenia a pomôcky Klarfit vám pomôžu byť aktívny kedykoľvek budete mať čas a chuť sa hýbať. Buďte v pohybe, keď sa pozeráte na televízor, zacvičte si, než pôjdete do práce alebo si dajte poriadne do tela, keď prídete po celodennom sedení z práce. S Klarfit bude oveľa jednoduchšie byť v kondícii. Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/xiaomi-mi-band-4-recenze.jpg

Xiaomi Mi Band 4 (RECENZIA) – Najlepší náramok svojho druhu?

Nová, vylepšená verzia populárneho fitness náramku je na svete – predstavujeme Xiaomi Mi Band 4! Dočkáme sa väčšieho afarebnejšieho displeja a tiež mnohých nových funkcií! Viac sa dozviete v našom článku. Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/96bb8553-103c-46ab-a349-75a4da61a10e.jpg

Niceboy X-Fitpolo a X-Fit GPS: fitness náramky vhodné pre začiatočníkov

Zacvičiť si je ľahké. Športovať ale pravidelne, to už je o niečo horšie. Potrebovali by ste niekoho, kto vám na tejto ceste pomôže? Čo tak fitness náramky značky Niceboy? Ponúkajú skvelú kvalitu a funkcie, a to za nízku cenu. Čím sa líšia X-Fit GPS od lacnejšieho X-Fitpolo? Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/d19d5a9d-30db-458b-94fd-9ede13b096aa.jpg

Osobná inteligentná váha Nokia Body Cardio zmeria viac než hmotnosť

S inteligentnou osobnou váhou Nokia Body Cardio si udržíte dokonalý prehľad o hmotnosti, vode alebo tuku v tele. V spojení s mobilnou aplikáciou vie vytvárať aj zdieľať grafy pokroku, pravidelne vás informuje o tom, ako na tom vaše telo je a poslúži až ôsmim ľuďom naraz. Prečo siahnuť práve po Nokia Body Cardio? Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/0078569f-ae91-4503-9ff8-c5eb09a1c06c.jpg

Polar Vantage: Prémiové športové hodinky

Čo môžu ponúknuť športtestery značky Polar? Prémiový rad Vantage zaujme nielen svojím špičkovým dizajnom, ale aj detailným meraním aktivít a analýzou výsledkov. Čo všetko dokážu? A oplatí sa priplatiť si za drahšiu verziu Polar Vantage V (HR)? Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/garmin-vivofit-4-nahled.jpg

Fitness náramok Garmin Vívofit 4 vydrží bez nabíjania dlhšie ako 1 rok

Chcete si konečne zaobstarať fitness náramok a neviete, pre ktorý sa rozhodnúť? Máme pre vás horúcu novinku Garmin Vívofit 4 s radom zaujímavých funkcií na každý deň. Tipnite si, ako dlho taký náramok vydrží v prevádzke? Prečítať viac »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Garmin-vivoSmart-Optic-HR-nahled.jpg

Fitness náramok Garmin vívoSmart Optic s GPS (RECENZIA)

Otestovali sme pre vás fitness náramok Garmin vívoSmart Optic. V recenzii sa dozviete podrobné informácie o jeho funkciách aj pridruženej aplikácii Garmin Connect. Skúšali sme ho celý mesiac – zaujíma vás, či v teste uspel? Prečítať viac »