Nakupování budoucnosti Sport Všetko na pravé slovenské leto sport

Expandery a gumy

Expandery a gumy sú univerzálne posilňovacie pomôcky určené na spevnenie svalstva celého tela, rehabilitáciu i chudnutie. Môžete s nimi cvičiť rôzne cviky so záťažou, ktorá je určená odporom materiálu, z ktorého sú guma, či expander vyrobené. Ich hlavnou výhodou je, že pri správnom používaní úplne nahradia činky a niektoré posilňovacie stroje. Sú pritom cenovo dostupné a veľmi dobre sa skladujú. Typovo a tvarovo rozlišujeme posilňovacie gumy, pružinové expandery, gumové pásy s držadlami a odporové laná.

Pokračovať

GumaGuma

Guma s držadlamiGuma s držadlami

ExpanderExpander

Odporové lanoOdporové lano

Posilňovacie gumy

S posilňovacími gumami môžete posilniť všetky svalové partie. Využijete ich iba so zapojením vlastného tela, alebo ich môžete zavesiť na náradie ako sú rebriny, konštrukcie, alebo hrazdy. Delia sa podľa odporu, ktorý pri posilňovaní vyvíjajú. Kým tenké gumy s malým odporom sú vhodné na kondičné a rehabilitačné cvičenia, širšie gumy s vyšším odporom využijete pri posilňovaní veľkých svalových partií ako sú nohy, alebo chrbát.

Gumy s držadlami

Posilňovacie gumy s držadlami sa používajú predovšetkým na posilňovanie rúk. Držadlá vám poskytnú väčšie pohodlie pri cvičení bez nepríjemného zarezávania sa do dlaní, takže vydržíte cvičiť dlhšie. Klasické posilňovacie gumy (bez držadiel) sú pohodlnejšie počas cvikov, pri ktorých potrebujete gumu prišliapnuť, alebo sa do nej zaprieť väčšou časťou tela.

Expandery

Expandery sú ideálne na posilňovanie svalov rúk, hrudníka a chrbta. Skladajú sa z dvoch držadiel spojených niekoľkými kovovými pružinami alebo gumami, ktoré sa dajú podľa potreby odoberať alebo pridávať. Kladú tak presne taký odpor, aký potrebujete. Sú však kratšie ako klasické posilňovacie gumy, preto sú určené predovšetkým na hornú časť tela.

Odporové laná

Odporové laná sú vhodné na trénovanie výbušnosti. Pomôžu vám zlepšiť výskoky, výbehy, alebo zrýchlenie. Odporové laná sú ideálne na posilnenie dolných končatín a brušného svalstva. Dajú sa pripevniť k náradiu, v prípade cvičení vonku k stromu, stĺpu, či detským preliezačkám. Vymeniteľné popruhy pripnete k pásu, hrudníku, či zápästiu a lano vás pri výbehu, alebo výskoku ťahá späť.

Čo posúdiť pri výbere expanderov

  • Odpor – rozlišuje sa ľahký, stredný a silný. Môže byť znázornený farbami – gumy svetlejšej farby sú určené na ľahšie cvičenia (žltá), gumy tmavšej farby na ťažšie cvičenia (červená, modrá, zelená). Rozsah odporu sa udáva tiež v kg. Navyše záleží na napnutí gumy – čím viac ju napnete, tým väčší odpor kladie. V určitom rozsahu si ju teda môžete prispôsobiť. Pri oceľových expanderoch sa obťažnosť cvičenia reguluje odstraňovaním jednotlivých pružín.
  • Dĺžka a spôsob uchopenia – existujú expandery bez držadiel (obmotajú sa okolo dlane), alebo s držadlami (majú pevné, či mäkké rukoväti).
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.

Najpredávanejšie

1.
Kine-MAX Professional Super Loop Resistance Band Kit Na sklade > 5 ks a na 9 predajniach
Guma na cvičenie , dĺžka 2080 mm, viacfarebná, šířka gumy je 0.64 cm
44,90 €

2.
Kine-MAX Professional Mini Loop Resistance Band Kit Na sklade > 10 ks a na 7 predajniach
Guma na cvičenie – odpor 1-12kg, dĺžka 600 mm, viacfarebná
13,90 €

3.
Sharp Shape Resistance band 6,4 mm Na sklade > 20 ks a na predajni Bratislava - centrála
Guma na cvičenie – odpor 0-5kg, dĺžka 212 cm, žltá, šířka gumy je 0.64 cm
4,90 €

Ďalšie najpredávanejšie
111 položiek
Ľudová voľba
Kine-MAX Professional Mini Loop Resistance Band Kit
Guma na cvičenie – odpor 1-12kg, dĺžka 600 mm, viacfarebná

13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 7 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTknx0028
Zlatá stredná cesta
LET BANDS MAX sivá
Guma na cvičenie – odpor 22-31kg, dĺžka 1000 mm, čierna, šířka gumy je 6 cm

29,95 € bez DPH 24,96 €
Kúpiť
Môžete mať dnes od 18:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTtg047
Pre náročných
Kine-MAX Professional Super Loop Resistance Band Kit
Guma na cvičenie , dĺžka 2080 mm, viacfarebná, šířka gumy je 0.64 cm

44,90 € bez DPH 37,42 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 9 predajniach
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTknx0027
Blackroll Loop Band stredná záťaž
Guma na cvičenie , dĺžka 32 cm, zelená, šířka gumy je 6 cm

14,90 € bez DPH 12,42 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 8 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTbd0737
Sharp Shape Expander set
Expander – minimálny odpor 4.5 kg × maximálny odpor 13.5 kg, dĺžka 1200 mm, farba Čierna a Viacfarebná

22,90 € bez DPH 19,08 €
Kúpiť
Môžete mať dnes od 18:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTss0053
Blackroll Loop Band silná záťaž - Guma na cvičenie
-7%
Blackroll Loop Band silná záťaž
Guma na cvičenie , dĺžka 32 cm, modrá, šířka gumy je 6 cm

-7% 14,90 €
13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 6 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTbd0738
Sharp Shape Resistance band 45 mm
Guma na cvičenie – odpor 20-30kg, dĺžka 202 cm, zelená, šířka gumy je 4.5 cm

17,90 € bez DPH 14,92 €
Kúpiť
Môžete mať dnes od 18:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTss0052
Thera-Band 2 m červená
Guma na cvičenie , dĺžka 200 cm, červená, šířka gumy je 12.5 cm

7 € bez DPH 5,83 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 3 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTif1265
Sharp Shape Resistance band 21 mm
Guma na cvičenie – odpor 10-16kg, dĺžka 206 cm, čierna, šířka gumy je 2.1 cm

9,90 € bez DPH 8,25 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 4 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTss0049
LIFEFIT gumový pás 208 × 4,5 × 22 mm, 11 – 29 kg, zelený
Guma na cvičenie – odpor 11-29kg, dĺžka 2080 mm, zelená, šířka gumy je 4.5 cm

9,70 € bez DPH 8,08 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 5 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTlfi011
SKLZ Recoil 360, elastické tréningové lano
Expander – minimálny odpor 6.8 kg × maximálny odpor 22.7 kg, dĺžka 2.4 m, farba Čierna

60,90 € bez DPH 50,75 €
Kúpiť
Môžete mať dnes od 18:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTsklz0037
Sharp Shape Resistance band 19 mm
Guma na cvičenie – odpor 8-13kg, dĺžka 210 cm, čierna, šířka gumy je 1.9 cm

7,90 € bez DPH 6,58 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTss0048
Gumový posilňovač Lifefit Rubber Expander - Posilňovač
-9%
Gumový posilňovač Lifefit Rubber Expander
–pre posilňovanie všetkých svalových partií - ramien, paží, hrudníka, chrbta i vnútorných a vonkajších stehien

-9% 7,90 €
7,19 € bez DPH 5,99 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 3 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT5484
Blackroll Loop Band ľahká záťaž - Guma na cvičenie
-7%
Blackroll Loop Band ľahká záťaž
Guma na cvičenie , dĺžka 32 cm, zelená, šířka gumy je 6 cm

-7% 14,90 €
13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTbd0736
Thera-Band 2 m modrá
Guma na cvičenie , dĺžka 200 cm, modrá, šířka gumy je 12.5 cm

7,79 € bez DPH 6,49 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na predajni Košice
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTif1267
SKLZ Pro Bands (Heavy), odporová guma (silná)
Guma na cvičenie , dĺžka 100 cm, čierna

34,90 € bez DPH 29,08 €
Kúpiť
Môžete mať dnes od 18:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTsklz0056
SKLZ Mini Bands, posilňovacie slučky súprava
Expander – minimálny odpor 8 kg × maximálny odpor 20 kg

17,90 € bez DPH 14,92 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 4 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTsklz0075
LET BANDS MINI SET
Guma na cvičenie , modrá, zelená a žltá

14,95 € bez DPH 12,46 €
Kúpiť
Môžete mať dnes od 18:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTtg060
Sharp Shape Resistance band 6,4 mm
Guma na cvičenie – odpor 0-5kg, dĺžka 212 cm, žltá, šířka gumy je 0.64 cm

4,90 € bez DPH 4,08 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - centrála
Na sklade > 20 ks
Objednávací kód: SPTss0046
Blackroll Resist Band vysoká záťaž
Guma na cvičenie , dĺžka 190 cm, sivá, šířka gumy je 6 cm

23,90 € bez DPH 19,92 €
Kúpiť
Môžete mať dnes od 18:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTbd0740
Thera-Band 2 m zelená
Guma na cvičenie , dĺžka 200 cm, zelená, šířka gumy je 12.5 cm

7,39 € bez DPH 6,16 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 3 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTif1266
Thera-Band 2 m strieborná
Guma na cvičenie , dĺžka 200 cm, strieborná, šířka gumy je 12.5 cm

13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Môžete mať dnes od 18:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTif1269
Lifefit Flexband 0,55, zelená
Guma na cvičenie , dĺžka 120 cm, zelená, šířka gumy je 15 cm

3,89 € bez DPH 3,24 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Na sklade > 20 ks
Objednávací kód: SPTms0141
Thera-Band 2 m žltá
Guma na cvičenie , dĺžka 200 cm, žltá, šířka gumy je 12.5 cm

6,59 € bez DPH 5,49 €
Kúpiť
Môžete mať dnes od 18:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTif1264

Expandery a gumy

fitnessCvičenie s gumou (NÁVOD) Guma na cvičenie, tiež odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkom pri domácom cvičení, s ktorým...
Ako začať cvičiť doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť svoju izbu. V článku vám poradíme...
Viete, aký šport si vybrať, aby ste v lete zhodili pár kíl? A aké pri športovaní dodržiavať zásady?...
zdravá výživaAko zostať v Home office vo forme? Práca z domu čiže Home office je stále využívanejšou možnosťou práce, ktorú nadšene vítajú hlavne mamičky...
OnlineFitness.cz je koncept online cvičebných lekcií, ktorý vám ponúka voľnosť, akú vám bežné fitcentrum...
Viac článkov

Expandery a gumy

V kategórii Expandery a gumy máme práve teraz na Alza.sk celkom 110 produktov.

Zadajte názov tovaru

Poznámka:

Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné expandery a gumy Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie expandery a gumy Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii expandery a gumy recenzie

Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Pre organizácie Ako nakúpiť
P-DC1-WEB16
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi