Vyberte prvok na stránke, ktorého sa chyba týka

Milí zákazníci, veľmi nás teší váš veľký záujem o nakupovanie ❤️. Prosíme vás o trpezlivosť pri doručení objednávok, robíme všetko preto, aby sme ich doručili čo najskôr. Ďakujeme, tím Alza.sk 👍🏻.

Doprava zadarmo s Mastercard Sport ucho mivardi

Expandery a gumy

0

Expandery a gumy sú univerzálne posilňovacie pomôcky určené na spevnenie svalstva celého tela, rehabilitáciu i chudnutie. Môžete s nimi cvičiť rôzne cviky so záťažou, ktorá je určená odporom materiálu, z ktorého sú guma, či expander vyrobené. Ich hlavnou výhodou je, že pri správnom používaní úplne nahradia činky a niektoré posilňovacie stroje. Sú pritom cenovo dostupné a veľmi dobre sa skladujú. Typovo a tvarovo rozlišujeme posilňovacie gumy, pružinové expandery, gumové pásy s držadlami a odporové laná.

Pokračovať

GumaGuma

Guma s držadlamiGuma s držadlami

ExpanderExpander

Odporové lanoOdporové lano

Posilňovacie gumy

S posilňovacími gumami môžete posilniť všetky svalové partie. Využijete ich iba so zapojením vlastného tela, alebo ich môžete zavesiť na náradie ako sú rebriny, konštrukcie, alebo hrazdy. Delia sa podľa odporu, ktorý pri posilňovaní vyvíjajú. Kým tenké gumy s malým odporom sú vhodné na kondičné a rehabilitačné cvičenia, širšie gumy s vyšším odporom využijete pri posilňovaní veľkých svalových partií ako sú nohy, alebo chrbát.

Gumy s držadlami

Posilňovacie gumy s držadlami sa používajú predovšetkým na posilňovanie rúk. Držadlá vám poskytnú väčšie pohodlie pri cvičení bez nepríjemného zarezávania sa do dlaní, takže vydržíte cvičiť dlhšie. Klasické posilňovacie gumy (bez držadiel) sú pohodlnejšie počas cvikov, pri ktorých potrebujete gumu prišliapnuť, alebo sa do nej zaprieť väčšou časťou tela.

Expandery

Expandery sú ideálne na posilňovanie svalov rúk, hrudníka a chrbta. Skladajú sa z dvoch držadiel spojených niekoľkými kovovými pružinami alebo gumami, ktoré sa dajú podľa potreby odoberať alebo pridávať. Kladú tak presne taký odpor, aký potrebujete. Sú však kratšie ako klasické posilňovacie gumy, preto sú určené predovšetkým na hornú časť tela.

Odporové laná

Odporové laná sú vhodné na trénovanie výbušnosti. Pomôžu vám zlepšiť výskoky, výbehy, alebo zrýchlenie. Odporové laná sú ideálne na posilnenie dolných končatín a brušného svalstva. Dajú sa pripevniť k náradiu, v prípade cvičení vonku k stromu, stĺpu, či detským preliezačkám. Vymeniteľné popruhy pripnete k pásu, hrudníku, či zápästiu a lano vás pri výbehu, alebo výskoku ťahá späť.

Čo posúdiť pri výbere expanderov

  • Odpor – rozlišuje sa ľahký, stredný a silný. Môže byť znázornený farbami – gumy svetlejšej farby sú určené na ľahšie cvičenia (žltá), gumy tmavšej farby na ťažšie cvičenia (červená, modrá, zelená). Rozsah odporu sa udáva tiež v kg. Navyše záleží na napnutí gumy – čím viac ju napnete, tým väčší odpor kladie. V určitom rozsahu si ju teda môžete prispôsobiť. Pri oceľových expanderoch sa obťažnosť cvičenia reguluje odstraňovaním jednotlivých pružín.
  • Dĺžka a spôsob uchopenia – existujú expandery bez držadiel (obmotajú sa okolo dlane), alebo s držadlami (majú pevné, či mäkké rukoväti).
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len k hodnoteniu informácií na stránke.
Pokiaľ máte otázku, či požiadavku, využite zákaznickú podporu.
Chýba Vám niečo? Je niečo uvedené zle?

Najpredávanejšie

1.
Kine-MAX Professional Mini Loop Resistance Band Kit Na sklade > 10 ks a na 6 predajniach
Posilňovacia guma dĺžka 600 mm, odpor 1–12 kg
12,90 €

2.
Sharp Shape Expander set Na sklade > 10 ks a na 2 predajniach
Expander – minimálny odpor 4.5 kg × maximálny odpor 13.5 kg, dĺžka 1200 mm, farba Viac farieb
19,90 €

3.
Sharp Shape Resistance band 29 mm Na sklade > 10 ks a na predajni Bratislava - centrála
Posilňovacia guma dĺžka 202 cm, odpor 15–20 kg
10,90 €

Ďalšie najpredávanejšie
91 položiek
Ľudová voľba
Kine-MAX Professional Mini Loop Resistance Band Kit - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
Kine-MAX Professional Mini Loop Resistance Band Kit
Posilňovacia guma dĺžka 600 mm, odpor 1–12 kg

12,90 € bez DPH 10,75 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 6 predajniach
Objednávací kód: SPTknx0028
Zlatá stredná cesta
SKLZ Pro Bands (Medium), odporová guma (stredná) - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
SKLZ Pro Bands (Medium), odporová guma (stredná)
Posilňovacia guma dĺžka 100 cm

24,90 € bez DPH 20,75 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať zajtra od 12:50
Objednávací kód: SPTsklz0055
Pre náročných
Finis Dryland Cord Green Medium
Posilňovacia guma Posilňovacie gumy využijete ako tréningový doplnok ku všestrannému cvičenie, ale aj na simuláciu plaveckých pohybov na suchu.

44,90 € bez DPH 37,42 €
Kúpiť
Na sklade 5 ks
Môžete mať v piatok 4.12.
Objednávací kód: SPTfin03
Sharp Shape Expander set
Expander – minimálny odpor 4.5 kg × maximálny odpor 13.5 kg, dĺžka 1200 mm, farba Viac farieb

19,90 € bez DPH 16,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Objednávací kód: SPTss0053
Sharp Shape Resistance band 29 mm - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
Sharp Shape Resistance band 29 mm
Posilňovacia guma dĺžka 202 cm, odpor 15–20 kg

10,90 € bez DPH 9,08 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTss0050
Blackroll Loop Band silná záťaž - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
Blackroll Loop Band silná záťaž
Posilňovacia guma dĺžka 32 cm

13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Objednávací kód: SPTbd0738
Sharp Shape Resistance band 21 mm - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
Sharp Shape Resistance band 21 mm
Posilňovacia guma dĺžka 206 cm, odpor 10–16 kg

9,90 € bez DPH 8,25 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTss0049
Blackroll Loop Band stredná záťaž - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
Blackroll Loop Band stredná záťaž
Posilňovacia guma dĺžka 32 cm

13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 6 predajniach
Objednávací kód: SPTbd0737
Sharp Shape Resistance band 45 mm - Posilňovacia guma
Viac ako98%spoľahlivosť
Sharp Shape Resistance band 45 mm
Posilňovacia guma dĺžka 202 cm, odpor 20–30 kg

16,90 € bez DPH 14,08 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať zajtra od 12:50
Objednávací kód: SPTss0052
Blackroll Loop Band ľahká záťaž - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
Blackroll Loop Band ľahká záťaž
Posilňovacia guma dĺžka 32 cm

13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTbd0736
Sharp Shape Resistance band 13 mm
Posilňovacia guma dĺžka 204 cm, odpor 5–10 kg

5,90 € bez DPH 4,92 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTss0047
Thera-Band 2 m červená - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
Thera-Band 2 m červená
Posilňovacia guma dĺžka 200 cm

6,79 € bez DPH 5,66 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 3 predajniach
Objednávací kód: SPTif1265
Thera-Band 2 m zelená - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
Thera-Band 2 m zelená
Posilňovacia guma dĺžka 200 cm

7,19 € bez DPH 5,99 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 3 predajniach
Objednávací kód: SPTif1266
Sharp Shape Resistance band 32 mm - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
Sharp Shape Resistance band 32 mm
Posilňovacia guma dĺžka 204 cm, odpor 20–25 kg

13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTss0051
SKLZ Mini Bands, posilňovacie slučky súprava - Expander
-6%
SKLZ Mini Bands, posilňovacie slučky súprava
Expander – minimálny odpor 15 kg × maximálny odpor 20 kg

-6% 17,90 €
16,90 € bez DPH 14,08 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 6 predajniach
Objednávací kód: SPTsklz0075
Thera-Band 2 m žltá
Posilňovacia guma dĺžka 200 cm

6,40 € bez DPH 5,33 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTif1264
SKLZ Pro Bands (Light), odporová guma (slabá) - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
SKLZ Pro Bands (Light), odporová guma (slabá)
Posilňovacia guma dĺžka 100 cm

19,90 € bez DPH 16,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať zajtra od 12:50
Objednávací kód: SPTsklz0054
LET BANDS MINI BAND žltá
Posilňovacia guma dĺžka 229 mm, odpor 3.9–5.5 kg

4,96 € bez DPH 4,13 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Žilina
Objednávací kód: SPTtg036
Sissel posilňovací expandér gumový, červená - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
Sissel posilňovací expandér gumový, červená
Posilňovacia guma stredná záťaž

13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať zajtra od 12:50
Objednávací kód: SPTms1996
Lifefit Flexband 0,55, zelená - Posilňovacia guma
-22%
Lifefit Flexband 0,55, zelená
Posilňovacia guma dĺžka 120 cm

-22% 4,99 €
3,89 € bez DPH 3,24 €
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Môžete mať zajtra od 12:50
Objednávací kód: SPTms0141
Sharp Shape Resistance band 6,4 mm
Posilňovacia guma dĺžka 212 cm, odpor 0–5 kg

4,90 € bez DPH 4,08 €
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTss0046
Thera-Band 2 m modrá - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
Thera-Band 2 m modrá
Posilňovacia guma dĺžka 200 cm

7,49 € bez DPH 6,24 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTif1267
Sharp Shape Resistance band 19 mm - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
Sharp Shape Resistance band 19 mm
Posilňovacia guma dĺžka 210 cm, odpor 8–13 kg

7,90 € bez DPH 6,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTss0048
Sissel posilňovací expandér gumový, zelená - Posilňovacia guma
Viac ako99%spoľahlivosť
Sissel posilňovací expandér gumový, zelená
Posilňovacia guma dĺžka 135 cm

13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať zajtra od 12:50
Objednávací kód: SPTms1998

Expandery a gumy

článokInline korčule, tenis, volejbal: ako na letné chudnutie? Viete, aký šport si vybrať, aby ste v lete zhodili pár kíl? A aké pri športovaní dodržiavať zásady?...
Práca z domu čiže Home office je stále využívanejšou možnosťou práce, ktorú nadšene vítajú hlavne mamičky...
OnlineFitness.cz je koncept online cvičebných lekcií, ktorý vám ponúka voľnosť, akú vám bežné fitcentrum...

Expandery a gumy

V kategórii Expandery a gumy máme práve teraz na Alza.sk celkom 91 produktov.

Zadajte názov tovaru

Poznámka:


Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Pre organizácie Ako nakúpiť
Tipy na vianočné darčeky Zobraziť
WEB1
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi