Nakupování budoucnosti Sport Badminton

Závesné posilňovacie systémy

Na závesné posilňovacie systémy už dnes bežne narazíte vo všetkých fitness centrách. Svojou univerzálnosťou sú vhodné ako na profesionálne tréningy, tak na domáce kondičné cvičenia a rehabilitácie. Ľahko s nimi precvičíte celé telo bez použitia pridaného závažia. Chcete si dať do tela a neviete, ako začať? Čítajte ďalej.

Pokračovať

Na čo sa a ako sa používa závesný systém na cvičenie?

Závesný systém na cvičenie, tzv. TRX, je multifunkčný fitness nástroj, ktorý sa používa na komplexné precvičenie celého tela. Vďaka svojej všestrannosti je vhodný pre profesionálnych športovcov, ako aj na domáce kondičné cvičenia a rehabilitácie. Môžete sa venovať kardio cvičeniu a spaľovať pri ňom tuky, alebo sa zamerať na pomalé cviky, spevňovať svaly a budovať silu.

Ako vyzerajú závesné posilňovacie popruhy na cvičenie?

Závesné posilňovacie popruhy na cvičenie pozostávajú z dvoch popruhov s držadlami či hrazdou, ktoré sú spojené slučkou a karabínou na zavesenie. Tú podľa potreby pripnete tam, kam potrebujete. Dá sa namontovať do stropu (je vhodné dokúpiť držiaky na závesné systémy), na dvere, ale aj von na silnú vetvu stromu, plot alebo vonkajšiu hrazdu. Všetky závesné popruhy majú minimálnu nosnosť 150 kg.

TRX popruhy originál

Originál TRX popruhy.

i

Čo sú a naopak nie sú závesné systémy?

Vedeli ste, že závesné systémy sa skrátene nazývajú „TRX”? Tento názov je odvodený od názvu rovnomennej značky, ktorá závesný systém na cvičenie preslávila. A pozor: závesné systémy do dielne sú niečo iné, na tých si príliš nezacvičíte.

Prečo si vybrať TRX popruh namiesto činiek?

Heslo „No pain, no gain” sa už našťastie z posilňovní vytráca. K cvičeniu sa teraz pristupuje komplexnejšie, už to nie je len o veľkých svaloch. Moderné tréningy pracujú aj so závažiami, ale najčastejšie si vystačia s vlastnou váhou tela, čo je najzdravší a najprirodzenejší tréning. Dôvodov, prečo si vybrať TRX popruh, je mnoho.

  • Je ľahký a skladný. TRX systém takmer nič neváži a doma vám nebude prekážať.
  • Inštalácia je rýchla a jednoduchá. Zaveste ho za dvere v kancelárii, rovnako ako za strom v parku.
  • S popruhmi môžete precvičiť naozaj celé telo.
  • Cvičíte len s vlastnou váhou, nedochádza k neúmernému zaťaženiu kĺbov a svalov.
  • Cvičenie s popruhmi zlepšuje aj celkovú koordináciu pohybov a rovnováhu.
  • Aktivujú sa aj vnútorné svaly, ktoré stabilizujú chrbticu a pomáhajú zaistiť správne držanie tela.

i

Jediné závažie, ktoré zabezpečí skutočne najzdravší pohyb, je vaše vlastné telo.

Na čo si dať pozor, keď vyberáte popruhy na cvičenie, tzv. TRX popruhy?

Ak si chcete vybrať tie najlepšie popruhy na cvičenie, známe aj ako TRX popruhy, zamerajte sa na tieto parametre a výbavu:

  • Nosnosť TRX je zvyčajne okolo 150 kg. Vždy sa uistite, že nosnosť zvoleného systému je aspoň o 10 kg vyššia ako vaša telesná hmotnosť.
  • Nastaviteľná dĺžka popruhu sa hodí, keď bude TRX popruh používať viac ľudí alebo keď si jednoducho chcete popruh nastaviť tak, aby vám lepšie sedel. Dĺžku možno nastaviť v rozmedzí 150 až 200 cm.
  • Materiál držadiel rozhoduje o vašom pohodlí. Najjemnejšia a najpríjemnejšia je pena. Guma je veľmi mäkká a nekĺže. Textil vám umožní obtočiť držadlo napríklad okolo zápästia, ale pri cvičení sa vám môže zarezávať do rúk.
  • Držadlo na dvere sa hodí na jednoduché cvičenie doma. Ak nechcete TRX pásy pripájať k vykurovaciemu zariadeniu atď., skontrolujte, či má váš obľúbený model možnosť pripevnenia na dvere.

V ponuke nájdete aj praktické držiaky na závesné systémy.

TRX závesný systém – originál je len jeden

TRX (Total-body Resistance Excercise) je závesný systém pôvodne vyvinutý pre americké námorníctvo. Je to vlastne prvý závesný systém na svete, praotec všetkých ostatných, ktorý komplexné cvičenie s popruhmi najviac spopularizoval. Preto ľudia vo všeobecnosti používajú označenie TRX popruhy pre závesné posilňovacie systémy častejšie.


Závesný posilovací systém TRX popruhy NAVY SEALS

Originál TRX vs. fake

Základné cviky a funkcie vám napodobeniny ponúknu takmer v rovnakom podaní ako originál, ale budú im chýbať niektoré užitočné prvky a detaily, ktoré práve z pôvodného TRX robia legendu.

Prehľadné porovnanie – TRX pásy alebo lacnejšie značky? V čom je teda rozdiel?

Lacnejšie TRX pásy môžu byť horšie spracované, menej funkčné a pohodlné, ale nebojte sa, aj tak spĺňajú všetky podmienky na bezpečné a efektívne cvičenie. V prípade TRX cena zodpovedá kvalite. Ale naozaj sa oplatí o toľko si priplatiť? Aké výhody majú pravé TRX popruhy? Originál kupujte, ak to s cvičením myslíte naozaj vážne.

  • Lepšie materiály a spracovanie.
  • Pohodlnejšie úchopy.
  • Protišmyková slučka.
  • Pútka na jednoduchšie nastavenie popruhov.
  • Množstvo príslušenstva.
  • Prístup k online aplikácii s TRX cvikmi.
  • Vysoká cena.

Ak sa rozhodnete pre drahšie popruhy TRX, budete mať cvičenia vždy po ruke v telefóne. Aplikácia TRX vám pomôže dobre si zacvičiť!

TRX cviky zvládne každý 

Používanie závesného posilňovacieho systému TRX vám rozhodne prospeje. A s popruhmi na cvičenie nemusíte byť profesionálny športovec, na začiatok vám postačí týchto 7 základných cvikov, ktoré vám zaistia 100 % tréning. Dosiahnite maximálne výsledky za minimálny čas. S TRX chudnutie pôjde samo a sila okamžite narastie. A ak vás bolí chrbát, vyskúšajte TRX cviky na stred tela.

závěsný posilovací systém TRX popruhy cviky

TRX cviky: TLAK/ŤAH/DREP/VZPOR/ROTÁCIA/PREDKLON/VÝPAD.

i

Posilňovacie popruhy na cvičenie: ako začať?

Na našom kanáli Alza Tube nájdete základné informácie o tom, čo sú TRX popruhy, a náš tréner vám poradí, ako začať s TRX cvičením. A ak si práve zaobstarávate závesné popruhy na cvičenie, recenzie iných zákazníkov vás navedú správnym smerom.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.

Najpredávanejšie

1.
TRX Tactical Gym Na sklade > 5 ks
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 159kg s príchytkou na dvere
310,90 €

2.
Závesné posilňovacie popruhy čierno-červené Na sklade > 10 ks a na predajni Trnava
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg
-23%
30,90 €
23,90 €

3.
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 400kg
20,90 €

Ďalšie najpredávanejšie
29 položiek
Ľudová voľba
Závesné posilňovacie popruhy čierno-červené
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg

-23% 30,90 €
23,90 € bez DPH 19,92 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na predajni Trnava
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT2001cc
Zlatá stredná cesta
Angles90 Athlete Kit
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 250kg

97,90 € bez DPH 81,58 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade 4 ks
Objednávací kód: SPTbkf21
Pre náročných
TRX Burn
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 159kg s príchytkou na dvere

174,90 € bez DPH 145,75 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTif416
Závesné posilňovacie popruhy čierno-žlté
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg

30,90 € bez DPH 25,75 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na predajni Trenčín
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPT2001cz
Sharp Shape Závesný systém YELLOW
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg s príchytkou na dvere

30,90 € bez DPH 25,75 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na predajni Trnava
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: Mich02
Sharp Shape Závesný systém BLACK
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg s príchytkou na dvere

30,90 € bez DPH 25,75 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: Mich04
Sharp Shape Závesný systém PINK
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg s príchytkou na dvere

30,90 € bez DPH 25,75 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: Mich03
Sharp Shape - Závesný systém CAMO
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg s príchytkou na dvere

30,90 € bez DPH 25,75 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTss0069
Capital Sports Comp Rings
Fitness doplnok – drevené kruhy, rýchlouzáver

41,90 € bez DPH 34,92 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTif1600
Sharp Shape Závesný systém BLUE
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg s príchytkou na dvere

30,90 € bez DPH 25,75 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: Mich06
Sharp Shape AB Strap
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg

22,90 € bez DPH 19,08 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTab486
TRX Tactical Gym
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 159kg s príchytkou na dvere

310,90 € bez DPH 259,08 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTif0174
Lifefit Bodytrainer HOME III, žltý
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg s príchytkou na dvere

-6% 41,90 €
39,49 € bez DPH 32,91 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTlif032
Sharp Shape RIP core
Guma na cvičenie , čierna a modrá

50,90 € bez DPH 42,42 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade 5 ks
Objednávací kód: SPTrc516
GymBeam Gymnastické kruhy Crossfit
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 200kg

40,90 € bez DPH 34,08 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTgym183
Sharp Shape Závesný systém GREEN
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg s príchytkou na dvere

30,90 € bez DPH 25,75 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: Mich05
Lifefit Bodytrainer HOME III, svetlo zelený
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg s príchytkou na dvere

-6% 41,90 €
39,49 € bez DPH 32,91 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTlif031
Sharp Shape Závesný systém RED
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg s príchytkou na dvere

30,90 € bez DPH 25,75 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: Mich01
TRX Sweat
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 159kg s príchytkou na dvere

-9% 214,90 €
195,90 € bez DPH 163,25 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade 3 ks
Objednávací kód: SPTif417
Lifefit Trainer, nastaviteľný, army
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg

30,90 € bez DPH 25,75 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTlif034
Klarfit Paarafit
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 120kg

-18% 66,90 €
54,90 € bez DPH 45,75 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTif1659
GymBeam Závesný posilňovací systém
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 400kg

20,90 € bez DPH 17,42 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTgym192
Lifefit Trainer nastaviteľné, čierne
Závesný posilňovací systém TRX s nosnosťou 150kg

30,90 € bez DPH 25,75 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTlif033
Lifefit Bodytrainer do dverí
Závesný držiak – doplnok k posilňovacím systémom

5,80 € bez DPH 4,83 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTlfi046

Závesné posilňovacie systémy

cvičenieAko cvičiť doma? Prehľad najlepších športov Aký šport vybrať pre cvičenie doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť izbu. V našom článku...
​​​​ TRX cviky zlepšujú kondíciu, spevnia stred tela, posilňujú svaly a spaľujú tuky. Ešte ste TRX...
Prinášame vám skvelé tipy na domáce cvičenie, ako je joga, strečing aj posilňovanie, s ktorými si...
cvičenieAko na cvičenie na hrazde? (NÁVOD) Cvičenie na hrazde nie je len záležitosťou posilňovní, trénovať na nej môžeme aj v pohodlí domova...
Ako začať cvičiť doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť svoju izbu. V článku vám poradíme...
Viete, aký šport si vybrať, aby ste v lete zhodili pár kíl? A aké pri športovaní dodržiavať zásady?...
Viac článkov Všetky články

Závesné posilňovacie systémy

V kategórii Závesné posilňovacie systémy máme práve teraz na Alza.sk celkom 29 produktov.

Zadajte názov tovaru

Poznámka:

Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné závesné posilňovacie systémy Produkty zoradené od najdrahšieho po najlacnejší hľadajte v kategórii najdrahší závesné posilňovacie systémy Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie závesné posilňovacie systémy Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii závesné posilňovacie systémy recenzie

Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Pre organizácie Ako nakúpiť
P-DC1-WEB26
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi