Tehotenstvo síce nie je choroba, ale tiež to nie je bežný stav organizmu. Budúca mamička sa môže cítiť často unavená, môžu ju zaskočiť nevoľnosti, bolesti chrbta, nespavosť, bolesti žalúdka aj ďalšie nepríjemné zdravotné ťažkosti. A pretože na internete často nájdete fámy, ako ktoré ťažkosti riešiť, pripravili sme pre vás veľkého zdravotného poradcu pre tehotnú ženu. Poradíme vám, ako sa lieči chrípka v tehotenstve, čím je spôsobená hnačka, nevoľnosti, bolesti žalúdka, nadúvanie a tvrdnutie brucha. Vieme, ako zatočiť s hemoroidmi, kŕčovými žilami a striami, ako vyzrieť na únavu v tehotenstve, nespavosť a stres. Pripomenieme, prečo je dôležité dať si pozor na opary a mykózu, aké lieky si vziať v prípade bolesti hlavy a chrbta, kedy navštíviť lekára pri krvácaní, výtoku a špinení v tehotenstve a čo s vysokým krvným tlakom.
Bežné vírusové ochorenia, ako sú nádcha, kašeľ a škriabanie v krku, sa nevyhnú ani tehotným ženám. Naopak, budúce mamičky sú k takým infekciám dokonca náchylnejšie ako ženy, ktoré nie sú v očakávaní. A tak ak viete, že u vás vyčíňa chrípková epidémia, radšej sa vyhnite rizikovým miestam, kde by ste sa mohli nakaziť. Nákaza vám hrozí najmä v miestach s veľkou koncentráciou ľudí, ako sú škôlky, školy, úrady, obchody, čakárne lekárov, hromadná doprava a pod. K nákaze môžete ľahko prísť aj doma. Preto, ak žijete v domácnosti s rodičmi, manželom, priateľom či deťmi, dbajte obzvlášť v zimných mesiacoch na prevenciu a jedzte veľa vitamínov. Aj pri vitamínoch ale buďte opatrná. Ak sa rozhodnete konzumáciu ovocia a zeleniny obohatiť aj o potravinové doplnky, vyberajte vždy také, ktoré sú určené alebo vhodné aj pre tehotné ženy.
Pokiaľ si predsa len odniekiaľ odnesiete nepríjemnú chrípku, dajte pozor pri jej samoliečbe. Lieky bežne určené na liečbu respiračných ochorení nemusia byť vhodné pre tehotné ženy. Dokonca môžu aj ohroziť plod. Preto si pri každom voľne predajnom lieku starostlivo prečítajte príbalový leták. Poradí vám, ako užívať daný liek v tehotenstve a pri dojčení. Po celú dobu tehotenstva sú nevhodné lieky s účinnou látkou ibuprofén, v treťom trimestri lieky s kyselinou acetylsalicylovou. Aj nevinne vyzerajúci sprej do nosa či sirup na kašeľ môžu byť problém. Ak neviete, aké lieky môžete bezpečne užívať, odporúčame sa poradiť s ošetrujúcim gynekológom.
Na internete nájdete mnoho babských rád, ako liečiť choroby v tehotenstve. Bohužiaľ nie všetky sú pravdivé a zaobídu sa bez následkov. Líšia sa názory ohľadom užívania liekov aj ohľadom prírodnej medicíny. A pretože nás tiež zaujímalo, ako je to s paralenom a bylinkami, overili sme u lekárov, čo sa môže a čo by vám naopak nemuselo prospieť.
Paralen v tehotenstve užívať môžete. A to bez ohľadu na to, či ste v prvom, druhom, alebo treťom trimestri. Paralen totiž obsahuje účinnú látku paracetamol, ktorá tehotné ženy pri správnej indikácii neohrozuje. V žiadnom prípade by ste ho ale nemali užívať bez porady s lekárom. Ten vám spresní dávkovanie aj dobu, počas ktorej budete môcť liek bezpečne užívať.
O bylinkách a ich účinkoch v tehotenstve sa často diskutuje. A pretože ich je pomerne veľa a používame ich takmer denne, či už ako korenie pri varení alebo na prípravu čajov, vytvorili sme pre vás zoznam byliniek, ktoré vám v tehotenstve prospejú a ktorým by ste sa naopak mali oblúkom vyhnúť. Náš článok „Bylinky v tehotenstve, je potrebné sa im vyhýbať?“ si nezabudnite vytlačiť na chladničku, nech máte dobré rady vždy po ruke.
Väčšinu tehotných žien trápi v prvom trimestri nevoľnosť. Je to jeden z nepríjemných príznakov tehotenstva, ktorý časom odznie. Pokiaľ ste práve vo fáze, že máte strach sa vzdialiť od záchoda, mohli by vám pomôcť piškóty. Zrovnajú hladinu cukru v krvi a zmenšia závraty. Rovnako ako pri respiračných ochoreniach, aj pri nevoľnosti vám odporučíme navštíviť lekára, ak máte naozaj veľmi silné závrate, alebo trvajú neobvykle dlho. Môže totiž ísť o inú zdravotnú komplikáciu než „len“ príznak tehotenstva. Vo väčšine prípadov ale nevoľnosť za pár mesiacov odíde sama.
Bolesti žalúdka a žalúdočné kŕče sú ďalším nepríjemným problémom, ktorý trápi niektoré ženy v priebehu tehotenstva. Dobrou správou je, že aj keď sú tieto stavy naozaj veľmi nepríjemné, nemôžu ohroziť tehotenstvo ani bábätko.
Mnoho budúcich mamičiek sa stretáva so zápchou. Kvôli hormonálnym zmenám sa totiž spomaľuje činnosť čriev. A tak ich často prekvapí, keď ich preženie hnačka. Hnačka totiž nie je klasický tehotenský príznak, ale fyziologická reakcia organizmu na náhlu telesnú zmenu. Často je spôsobená vírusovou infekciou alebo telu len niečo nesadlo. V období gravidity je totiž telo aj oveľa citlivejšie na rôzne druhy potravín. Preto vás môže potrápiť hnačka aj po jedle, ktoré ste predtým bez ťažkostí jedla. Na to pamätajte aj pri zostavovaní jedálnička. Hnačku môžu spôsobovať aj bakteriálne infekcie, napr. salmonela. A tak ak vás hnačka trápi už viac ako 2 dni, poraďte sa radšej s lekárom.
Samotná hnačka nemá na priebeh tehotenstva žiadny vplyv. Bábätko ani nijako neohrozuje, pretože vírusy a baktérie zostávajú v tráviacom trakte. Myslite na to, že z vás ale pri hnačke odchádza aj veľa vody, a tak je potrebné viac ako inokedy dodržiavať pitný režim.
Nadúvanie v tehotenstve hnevá takmer každú tehuľku. Príčinou často býva nadmerná tvorba plynov v črevách kvôli nesprávnej skladbe jedálnička a stravovacím návykom. V tehotenstve tiež dochádza k spomaleniu trávenia a k ochabnutiu hladkej svaloviny v čreve. To bráni odchodu plynov a vedie k následnému nadúvaniu. V neskoršej fáze tehotenstva tlačí maternica na črevá a tým dochádza k mechanickému spomaleniu postupu natrávenej potravy a plynov.
Ak sa budete snažiť dodržiavať vyššie uvedené opatrenia, verte, že sa vám uľaví. Pokiaľ by nezabralo ani to, obráťte sa na svojho lekára. Nadmerné nadúvanie môže byť príčinou aj niektorých ochorení.
Vznik hemoroidov má v tehotenstve hneď niekoľko príčin:
Ak teda pociťujete svrbenie, pálenie, bolestivosť v oblasti konečníka alebo ste zaznamenali krvácanie po stolici, môže ísť práve o hemoroidy.
Masti a lieky na hemoroidy sú jednou z možností, ako sa týchto ťažkostí zbaviť. Čo ďalšie môžete na urýchlenie liečby sama urobiť?
Od 34. týždňa tehotenstva sa v častejších intervaloch začne objavovať tvrdnutie brucha, a to spravidla po namáhavej činnosti, napríklad po upratovaní. Môže za to zväčšujúca sa maternica, ktorá si skúša sťahy a pripravuje sa tak na pôrod. Tvrdnutie brucha nie je bolestivé, ale skôr nepríjemné a najmä prvorodičky môže zaskočiť.
O tvrdnutí brucha informujte svojho gynekológa a sledujte, koľkokrát za deň sa vaša maternica stiahne. Do 34. týždňa tehotenstva by to nemalo byť viac ako 15×, po 34. týždni tehotenstva 20 až 30×. Ak je tvrdnutie brucha častejšie, môže ísť o predčasný pôrod. Preto sa poraďte so svojím gynekológom, ako postupovať ďalej. Pokiaľ nejde o predčasný pôrod, lekár vám s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše tablety magnézia, odporučí vám pokoj a odpočinok, popr. krátke prechádzky. Vyhnúť by ste sa naopak mali hladeniu tvrdého bruška, sprchovaniu horúcou vodou a masážam bruška. Kontrakcie by sa mohli ešte zhoršiť.
Mnoho žien v tehotenstve trápi silnejší vaginálny výtok ako pred otehotnením. Väčšinou je spôsobený hormonálnymi zmenami a netreba sa ničoho obávať. Naopak má ochrannú funkciu a slúži ako ochrana pred infekciou pošvy a maternice. Bežný výtok je riedky, biely alebo bezfarebný a bez zápachu. Nedá sa mu zabrániť, a tak je praktické nosiť počas tehotenstva slipové vložky.
Ak by výtok mal inú farbu, konzistenciu a zápach, než je bežné, potom môže ísť o príznak bakteriálnej alebo vaginálnej infekcie. Výtok spôsobený infekciou býva nazelenalý alebo žltkastý, zapácha a je sprevádzaný svrbením, pálením alebo začervenaním pokožky.
V takom prípade navštívte čo najskôr svojho ošetrujúceho lekára. Odporučí vám vhodnú liečbu.
Špinenie a krvácanie v začiatkoch tehotenstva vás môže nepekne vystrašiť. Nemusí ale znamenať žiadne závažné ťažkosti. Špinenie je v ranej fáze tehotenstva pomerne časté a väčšinou nebýva príčinou žiadnych ťažkostí. Krvácanie jasne červenej krvi už až tak normálne nie je, ale stále neznamená, že sa deje niečo zlé. Dôležité je zachovať pokoj a v každom prípade sa poradiť so svojím gynekológom, ako ďalej postupovať. Dôvodov ku krvácaniu je totiž celý rad a len sám lekár môže posúdiť, o čo konkrétne ide. Preto ak začnete krvácať, nezverujte sa do starostlivosti internetu, ale ozajstnému odborníkovi.
Bolesti chrbta idú s tehotenstvom ruka v ruke. Tehotenské hormóny uvoľňujú väzy a tkanivá, ktoré spájajú kĺby, narastie hmotnosť, tým sa zmení držanie tela a bolesti sú na svete. Sedenie alebo státie v jednej polohe potom tieto bolesti ešte zhoršuje.
Ak sa cítite dobre, len vás bolí chrbát a vaše tehotenstvo prebieha tak, ako správne má, môžete skúsiť jednoduché a nenamáhavé cvičenie pre tehotné alebo tehotenskú jógu. Načúvajte ale svojmu telu a necvičte cez bolesť.
Zlé držanie tela môže byť aj jednou z príčin bolestí hlavy v tehotenstve. Ďalšími príčinami môžu byť hormóny, stres, únava, nedostatok spánku aj náhle vynechanie kávy.
Než začnete bolesť hlavy liečiť práškami, spomeňte si, že nie všetky lieky sú v tehotenstve bezpečné. Paralen si vďaka účinnej látke paracetamol vziať môžete, ale rozhodne neprekračujte odporúčanú dávku. Iné lieky konzultujte so svojím ošetrujúcim lekárom, prípadne s lekárnikom.
Vysoký krvný tlak čiže preeklampsia v tehotenstve je závažné ochorenie. Postihuje približne 7 % budúcich mamičiek, a to najčastejšie v druhej polovici tehotenstva so zhoršujúcim sa priebehom ku koncu tehotenstva.
Akonáhle zaznamenáte sebemenšie príznaky vysokého krvného tlaku, nechajte sa čo najskôr vyšetriť lekárom. Ženy s diagnostikovaným vysokým krvným tlakom sú zvyčajne hospitalizované v pôrodnici, kde sa im nepretržite monitoruje ich stav a stav ich bábätka (ultrazvuk a monitoring srdcových oziev). Pôrod je zvyčajne skôr ako v predpokladanom termíne a ak sa stav mamičky alebo bábätka zhorší, je vykonaný cisárskym rezom.
Tehotenská únava je úplne normálna. Na začiatku tehotenstva je spôsobená najmä zmenou hladiny hormónov a metabolickými zmenami. V druhom a treťom trimestri potom zvýšenou váhou a zníženou pohyblivosťou budúcej mamičky. Počúvajte svoje telo. Akonáhle si povie o odpočinok, neprepínajte sa. Pravidelne jedzte, nezamietajte hlad a únavu sladkosťami a veľa pite. Ak chodíte do zamestnania, dohodnite si so šéfom častejšie pauzy, natiahnite sa a na chvíľu si odpočiňte.
Problémy so spánkom má podľa prieskumov asi tri štvrtiny tehotných žien. Môžu za to hormóny, zväčšujúce sa bruško aj zvýšená potreba močenia. Akonáhle sa k tomu všetkému pridajú ešte nevoľnosti či bolesti žalúdka, so spánkom to je potom zložitejšie.
Opar je infekčné ochorenie, ktoré je spôsobené vírusom herpes simplex. Vytvoriť sa vám môže nielen na perách, ale aj na genitáliách. A zatiaľ čo opar na perách nie je zas až tak závažným problémom, pri oparoch na genitáliách sú obavy o ďalší vývoj tehotenstva opodstatnené. Či už vás stretne opar kdekoľvek na tele, poraďte sa so svojím ošetrujúcim lekárom, ako máte postupovať a čím máte opar liečiť.
Prevencia oparu v tehotenstve je jednoduchá. Vyhýbajte sa kontaktu s ľuďmi trpiacimi oparmi a podporujte svoj imunitný systém.
Ďalším nepríjemným ochorením je mykóza v tehotenstve. V prípade ochorenia nepríjemnou mykózou sa síce o zdravie svojho dieťaťa obávať nemusíte, avšak jej liečbu nepodceňujte. Čím skôr sa zveríte svojmu gynekológovi s ťažkosťami ako sú svrbenie a pálenie intímnych partií, tým skôr môže pristúpiť k liečbe. Aj zdanlivá maličkosť, ako je mykóza, vám totiž môže znepríjemniť aj niekoľko mesiacov tehotenstva.
Až 90 % žien sa počas tehotenstva nevyhne striám. Začnú sa objavovať na bruchu, prsiach, bokoch, stehnách, a dokonca aj pažiach. Skrátka všade tam, kde sa pokožka naraz viac napne. Za strie ale nemôže len rýchly prírastok na váhe, ale aj hormóny. Pokožka kvôli nim stráca elasticitu a koža popraská. V našom článku „Ako sa starať o pokožku v tehotenstve“ vám poradíme, ako zabrániť tvorbe jazvičiek a udržať si krásnu pleť aj v tehotenstve.
Kŕčové žily v tehotenstve trápia mnohé budúce mamičky. Dôvodov, prečo vôbec vznikajú, je hneď niekoľko:
Nebezpečenstvo vzniku kŕčových žíl možno minimalizovať. Ako na to?
Prajeme vám, aby sa vaše tehotenstvo obišlo bez vážnejších zdravotných komplikácií a po pôrode sa na vás budeme tešiť pri článkoch o bábätkách v našom magazíne.