Ako bojovať s alergiami v zimných mesiacoch?

Od čoho závisí kvalita ovzdušia v domácnosti

V zimných mesiacoch trávime doma oveľa viac času ako v iných ročných obdobiach. Toto „naše“ prostredie má preto na nás oveľa väčší vplyv ako inokedy. Stačí chlpatý maznáčik, zle odvetraná kuchyňa, vlhkosť a množenie plesní. Hoci je vonku inverzia a nepríjemný smog, ktorý nepríjemne dráždi naše dýchacie ústrojenstvo, a my sa už tešíme domov, je nutné zdôrazniť, že doma je mnohokrát horší vzduch ako vonku.

Väčšina ľudí si myslí, že doma sa konečne nadýchne. Ale to nie je pravda. Okolo 70 % vonkajšieho vzduchu prenikne do bytov a domov, a k tomu si pripočítajte vplyv všetkých alergénov v podobe roztočov, plesní, rastlín a i. „Zadebniť sa“ tak, aby k vám z vonku nepreniklo vôbec nič, však tiež nie je múdre. Tak si totiž doma udržujete ono teplo a vlhko, ktoré roztoče a baktérie milujú.

Prevencia proti vzniku alergií v zimných mesiacoch

Alergia je nepríjemná vec. Nezastaviteľné kýchanie, kašľanie, začervenané oči alebo vyrážka. To sú len niektoré z nepríjemných príznakov alergickej reakcie na „zimné“ alergény - baktérie, vírusy, roztoče, chlpy a smogové častice. V chladnom období sme doma oveľa častejšie ako počas teplých mesiacov, a preto na nás majú tieto alergény oveľa väčší dopad. Poradíme vám, ako obmedziť vplyv týchto vzduchom prenosných látok.

1. Pravidelné a dôkladné vetranie

Minimálne raz denne vyvetrajte všetky miestnosti krátko, ale zato poriadne. Otvorte okná dokorán na 5 minút a vpustite domov čerstvý vzduch, hoci sa štipkou smogu. Stále je to lepšie, ako nevetrať vôbec. Vetraním sa do interiéru dopĺňa kyslík, odstraňuje sa oxid uhličitý a vzduch sa krásne vymení a spolu so sebou odfúkne chlpy, alergénne častice z upratovania a varenia a ďalšie negatívne pôsobiace látky.

2. Obmedzenie vychádzok a fyzickej námahy

Pokiaľ ste alergici alebo astmatici, mali by ste v zimných mesiacoch, predovšetkým keď je inverzia, obmedziť pohyb vonku a fyzickú námahu. Pri pohybe sa totiž rozťahujú pľúca a vaše telo môže pojať viac negatívnych častíc, než je pre neho únosné.

3. Zníženie vlhkosti v byte

Vlhkosť je veľakrát ťažké odbúrať. Kúpte si preto pohlcovače vlhkosti. V ideálnom prípade by vlhkosť vzduchu nemala presiahnuť 50 %.

4. Zbavte sa páperových predmetov

Aby ste si zaistili zdravý spánok bez alergických prejavov, zbavte sa všetkých páperových vankúšov, plyšákov, matracov a prikrývok. Takisto by ste mali znížiť množstvo lapačov prachu, ako sú záclony, textílie alebo koberce. Pokiaľ je to možné, nahraďte tieto predmety materiálom, ktorý je pre roztoče nepriaznivý (napríklad tzv. duté vlákna).

5. Neprekurujte v byte

Roztočom sa zle darí v chladnom prostredí. Radšej si oblečte sveter, než aby ste mali doma vyložene horúco. Pokiaľ máte malé deti, vyplatí sa raz za čas ich plyšové hračky vložiť do mrazničky, čím roztoče zabijete.

6. Udržujte zdravý životný štýl

Otužujte sa, jedzte vyváženú a pestrú stravu s dostatočným množstvom vitamínov, hýbte sa a dostatočne spite. V každom prípade obmedzte stres a fajčenie. Síce sú to často spomínané témy, ale možno práve preto sa na ne zabúda. Avšak každopádne relaxujte, neriešte zbytočnosti a hľadajte situácie, pri ktorých sa vyplavujú hormóny šťastia.

7. Dobrá kvalita ovzdušia

Alergie sa začínajú tvoriť tým viac, čím dlhšie sme daným alergénom vystavení. Najefektívnejším riešením sú preto čističky vzduchu. Tie pomáhajú pri zmierňovaní príznakov alergií a vytvárajú vo vašom byte alebo dome príjemné a čisté prostredie, kde je zaistená dobrá kvalita ovzdušia a zdravý spánok.

Ako si doma vytvoriť „zdravý“ vzduch ľahko a rýchlo

Kvalita vzduchu sa stáva veľkou témou spolu so zhoršujúcou sa smogovou situáciou. Rastie záujem o zdravý vzduch v domácnostiach, a to najmä v rodinách s malými deťmi a alergikmi. Veľkým pomocníkom sú čističky vzduchu, ktoré ovzdušie preukázateľne vylepšujú. Jednou z najvýkonnejších a najobľúbenejších čističiek vzduchu je v súčasnej dobe čistička Philips Series 3000 AC3256. Značka Philips má s vývojom čističiek vzduchu dlhoročné skúsenosti a podľa Euromonitor International Ltd. Consumer Appliance 2017 ed. je jedným zo svetových lídrov v oblasti výroby čističiek vzduchu. Ako „líder“ je tu definovaných 7 najlepších značiek podľa objemu predaja (dáta sú z roku 2016). Pokiaľ sa teda rozhodnete pre obstaranie čističky vzduchu značky Philips, na kvalitné výsledky sa môžete spoľahnúť.

Prednosti čističky vzduchu Philips AC3256/10

Čistička vzduchu Philips AC3256/10 sa výrobcom podarila. Mimoriadne účinne čistí vzduch v priestore s veľkosťou až 95 m², dokáže zobraziť kvalitu vnútorného vzduchu v reálnom čase a dlhodobo odstráni ultrajemné častice a alergény. Zariadenie vás samo upozorní na nutnosť výmeny filtra. Pokiaľ nie je filter včas vymenený, zariadenie automaticky prestane pracovať, aby nebežalo bez účinku.

V noci sa navyše nemusíte báť, že by vás niečo rušilo. Príjemný a ničím nerušený spánok vám zaistí tichý režim a svetlá, ktoré môžete kedykoľvek ľahko vypnúť. Technológia AeraSense meria a v prípade potreby upravuje kvalitu vzduchu v miestnosti. Preto sa môžete vždy spoľahnúť, že dýchate čerstvý vzduch. Čoho všetkého vás čistička vzduchu Philips AC3256/10 skutočne zbaví?

1. Efektívne zo vzduchu odstraňuje častice a alergény, ktoré môžu vyvolať astmu. Túto skutočnosť uvádza Americká nadácia pre astmu a alergie (Asthma and Allergy Foundation of America). Pokiaľ sa chcete dozvedieť viac a prečítať si zaujímavé fakty o astme a čo ju spôsobuje, odporúčame navštíviť internetovú stránku tejto nadácie.
2. Odstráni 99 % vdychovateľných častíc ≤ 2,5 mikrónu do 20 minút. Podľa APIAC/LM-2015 bola v roku 2015 treťou stranou testovaná miera odstraňovania jemných prachových častíc (PM 2,5), kde sa potvrdilo odstránenie 99 % vdychovateľných častíc. Testovanie prebehlo pri počiatočnej koncentrácii 5,0 +/- 0,5 mg/m³ a to v miestnosti s veľkosťou 30 m^3.
3. Odstráni 99,9 % baktérií. Baktérie nemajú šancu, alebo len skutočne minimálnu. Test na Šanghajskom inštitúte pre meranie a skúšobnú techniku ​​(SIMT) preukázal, že táto čistička úspešne odstráni 99,9 % baktérií. Testovanie sa uskutočnilo v testovacej komore 30 m^3, podľa smernice GB21551.3-2010. Ako testovacia baktéria bola zvolená Staphylococcus albsp 8032.
4. Odstráni 99,9 % vírusov. Čistička vzduchu Philips AC3256/10 skutočne odstráni 99,9 % vírusov. Potvrdila to testovacia spoločnosť Airmid Healthgroup Ltd., ktorá vykonala test mikrobiálnej redukcie. Overenie prebehlo v testovacej komore s rozmerom 28,5 m³ kontaminovanej vzduchom prenášanou chrípkou A (H1N1).