Articles in the category Sport & Outdoor

Aminokyseliny: prečo ich náš organizmus potrebuje?

Aminokyseliny predstavujú základné stavebné prvky bielkovín. Sú teda absolútne nenahraditeľné pre zdravé fungovanie ľudského tela. Naše telo si ich vyrába samo, alebo je potrebné ich doplniť prostredníctvom zdravej stravy, prípadne formou výživových doplnkov. Prečítajte si, prečo sú dôležité a ako zaistiť ich optimálny prísun. Read more

BCAA: čo to je a ako pôsobí na organizmus?

Esenciálne aminokyseliny s rozvetveným reťazcom alebo BCAA sa podieľajú na správnom fungovaní nášho tela. Majú vplyv na nárast svalovej hmoty, redukujú únavu a podieľajú sa aj na ďalších aspektoch. Ako BCAA užívať a pre koho sú vhodné? Read more

Orechy a fitness alebo ako orechy môžu podporiť zdravie, budovanie svalovej hmoty a chudnutie

Aj napriek tomu, že orechy obsahujú pomerne vysoký obsah tuku, je ich pravidelná konzumácia vrelo odporúčaná. Je nespochybniteľné, že v rozumnej miere orechy zdraviu prospievajú. Nás ale zaujíma, prečo jesť orechy, keď sa venujete fitness, aké orechy sú pre fitness výživu najlepšie a akým spôsobom dokážu ovplyvniť vaše snaženie pri budovaní svalovej hmoty aj pri chudnutí. Read more

Tenisový lakeť: príčiny a liečba

Keď lakeť preťažujete, môže ochorieť. Takýto problém sa ohlási opuchom, bolesťou a vysokou citlivosťou. S vysokou pravdepodobnosťou ide o tzv. tenisový lakeť, ktorý však nepostihuje iba tenistov, ale môžeme sa s ním stretnúť v celom rade prípadov. Aká je liečba? Dá sa vyhnúť operatívnemu riešeniu? Read more

Cyklista na ceste – na čo si dať pozor?

Veľká časť zodpovednosti za bezpečnosť cyklistov leží predovšetkým na ich pleciach. Znalosť elementárnych prvkov pravidiel cestnej premávky by mala patriť do základnej výbavy každého jazdca. Pripomeňme si niekoľko zásad, ktorými sa v záujme nielen vlastnej bezpečnosti počas jazdy na bicykli riadiť. V žiadnom prípade nemožno žiadnu z rád paušalizovať a každú situáciu je potrebné vyhodnotiť individuálne s ohľadom na ostatných zúčastnených. Read more

Xiaomi Scooter 4 Pro (PREVIEW) – elektrokolobežka pre poriadnych chlapov

V poradí už štvrtá generácia populárnej elektrokolobežky Xiaomi Scooter prináša vskutku zásadné inovácie, vďaka ktorým má našliapnuté stať sa absolútnou jednotkou.

Cyklotrenažéry: od tréningu stability po virtuálne preteky. Čo všetko dokážu? A na čo si dať pozor?

Pokiaľ premýšľate o kúpe cyklistického trenažéra, prinášame niekoľko rád, aby ste sa v ponuke dobre zorientovali. Tiež sa dozviete, na aký tréning je možné tieto zariadenia využiť, ako si tréning spestriť alebo na čo si dať pri indoorovom tréningu pozor. Read more

Jednoručné činky a kettlebelly: s čím a ako začať?

Ak chcete mať možnosť cvičiť kedykoľvek bez toho, aby ste náradím zabrali celú izbu, máme pre vás rady, tipy a triky, aké náradie si na začiatok zaobstarať, aby sa vlk nažral (vy si precvičili svaly) a koza zostala celá (teda bez prílišných strát na priestore a financiách). Nechajme teraz stranou posilňovanie s vlastnou váhou, ktoré má určite svoje benefity, ale nie je všestranné. V článku sa zameriame na dve priestorovo najúspornejšie varianty závažia – činky a kettlebell. Preberieme ich plusy a mínusy, poradíme, na čo si dať pri nákupe pozor a aké možnosti terajší trh vlastne ponúka. Read more

Smart zámok Pealock 2 spoľahlivo ochráni vašu športovú výbavu

Smart zámok Pealock 2 je kompletne českým produktom, ktorý spoľahlivo ochráni vašu športovú výbavu. A rozhodne nielen to. Čo všetko ponúkne?

Ako vybrať cestovný kufor?

Kufor je ako cestovný partner. Dokáže byť perfektným spoločníkom na cestách, ale aj pokaziť celú dovolenku. Ak si plánujete cestovanie užiť, vyberte si kufor podľa nášho sprievodcu. Poradíme vám, aká batožina bude perfektne vyhovovať vašim potrebám.

Termohrnčeky a termosky STANLEY: Doprajte si obľúbený nápoj vždy v správnej teplote

Hľadáte spoľahlivý termohrnček alebo termosku, v ktorých by ste si mohli dopriať obľúbenú kávu, čaj alebo osviežujúci nápoj v teplote, akú očakávate? Presne také podmienky spĺňajú termohrnčeky a nápojové termosky STANLEY so zárukou 25 rokov. Spoznajte všetky prednosti termoproduktov STANLEY. Read more

Ako cvičiť doma? Prehľad najlepších športov

Aký šport vybrať pre cvičenie doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť izbu. V našom článku zistíte, aké sú hlavné výhody a nevýhody domácej posilňovne. A hlavne si predstavíme športy vhodné na cvičenie z pohodlia vášho domova.

Garmin Pay: Peňaženku nechajte doma a plaťte hodinkami

Vďaka Garmin Pay môžete svoje športtestery Garmin použiť aj na bezkontaktné platby. Kúpte si občerstvenie priamo na tréningu. Či už beháte, plávate, jazdíte na bicykli, alebo lyžujete, možnosť platby priamo zo zápästia iste oceníte. Ako sa Garmin Pay aktivuje? Aké smart hodinky službu umožňujú? A ktoré banky Garmin Pay podporujú? Read more

Za pamiatkami Slovenska: objavte poklady našej krajiny

Slovensko ponúka nepreberné množstvo miest, kam sa v lete vydať na výlet. V našom prehľade sme pre vás vybrali tie najzaujímavejšie turistické ciele v každom kraji.

Čo si zobrať na stanovačku? (TIPY A TRIKY)

Čo si zobrať na stanovačku? Čo si zbaliť na stanovačku s deťmi? Čo na turistiku? Máme pre vás zoznam vecí, na čo nezabudnúť ak idete na stanovačku s deťmi, na turistiku či na bicykel. Poradíme, kam stanovať mimo kempu. Nevynecháme ani tipy na jednoduché jedlá do kempu a pridáme tiež inšpiráciu, aké jedlo si zobrať so sebou na turistiku. Read more

Servis bicykla: Ako na to?

Servis a pravidelná údržba vášho bicykla je kľúčom k tomu, aby vám dobre a dlho slúžil. Čo si zvládnete opraviť alebo ošetriť doma a kedy je lepšie sa obrátiť na služby odborníkov?

3 typy športovcov: Nepoznáte náhodou niekoho z nich?

Šport je dôležitou súčasťou našich životov a ako taký priťahuje aj niektoré zvláštne typy ľudí. Šport a starostlivosť o fyzickú kondíciu preklápajú do sebastrednej honby za výsledkami a oslňovaním ostatných. Vybrali sme pre vás tri osobitné typy športovcov. Nepoznáte náhodou niektorého z nich?

Jazda na kolobežke: základná technika, výhody a chudnutie (RADY A TIPY)

Jazda na kolobežke je nielen praktický spôsob premiestňovania, ale tiež skvelá činnosť na efektívne chudnutie. Je však dôležité zvládnuť základnú techniku. Ako na to, vám poradíme v tomto článku. Dočítate sa napríklad aj o tom, ako si kolobežku správne prispôsobiť.

Ako vybrať správnu veľkosť futbalovej lopty (NÁVOD)

Pri výbere novej futbalovej lopty sa treba dôkladne pozrieť na jej veľkosť. Existujú totiž štyri základné veľkosti a každá z nich je určená pre inú vekovú kategóriu. V našom článku si tieto veľkosti ukážeme a pozrieme sa pre koho sú určené.

Cvičenie na fitlopte (NÁVOD)

Gymnastické lopty, alebo fitlopty, môžete využiť na posilňovanie, rehabilitáciu alebo len na sedenie či ako prevenciu bolesti chrbta. Cvičiť na gymnastickej lopte navyše môžu aj tehotné ženy, seniori a deti.