Try our cookies Alza.cz a. s., Company identification number 27082440, uses cookies to ensure the functionality of the website and with your consent also to personalisage the content of our website. By clicking on the “I understand“ button, you agree to the use of cookies and the transfer of data regarding the behavior on the website for displaying targeted advertising on social networks and advertising networks on other websites.
Alzak icon

Articles in the category Shaker

Čo jesť pred tréningom?

Čo jesť pred tréningom?

Čo jesť pred tréningom, aby energia vydržala a žalúdok neprotestoval? V krátkom sprievodcovi nájdete jednoduché pravidlá načasovania, prehľad ideálnych porcií sacharidov a bielkovín pre rôzne denné obdobia, konkrétne príklady „rýchlych“ aj plnohodnotných jedál a tipy na ranné cvičenie či chudnutie. Ako si poskladať predtréningové jedlo, ktoré vám sadne hneď na prvýkrát? Read more
Strava pre bežcov: čo jesť pred behom, pri polmaratóne aj maratóne

Strava pre bežcov: čo jesť pred behom, pri polmaratóne aj maratóne

Správna strava je pre bežcov rovnako dôležitá ako tréning. Ak podceníte jedlo alebo pitie pred behom, môžete sa cítiť ťažkí, unavení alebo sa vám minie energia v priebehu tréningu či pretekov. Dobre zvolená strava naopak dokáže dodať potrebné palivo, zlepšiť výkon a urýchliť regeneráciu. Čo je teda vhodné jesť pred behom a čo počas dlhších tratí? Read more
Ako cvičiť doma? Prehľad najlepších športov

Ako cvičiť doma? Prehľad najlepších športov

Aký šport vybrať pre cvičenie doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť izbu. V našom článku zistíte, aké sú hlavné výhody a nevýhody domácej posilňovne. A hlavne si predstavíme športy vhodné na cvičenie z pohodlia vášho domova. 

Read more
Cvičenie s gumou (NÁVOD)

Cvičenie s gumou (NÁVOD)

Guma na cvičenie, tiež odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkom pri domácom cvičení, s ktorým možno precvičiť celé telo. V našom článku sa dozviete, ako s touto gumou správne cvičiť.

Read more
Domáce cvičenie (NÁVOD)

Domáce cvičenie (NÁVOD)

Ako začať cvičiť doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť svoju izbu. V článku vám poradíme, ktorý typ cvičenia pre vás bude vhodný a ako cvičiť, aby ste dosiahli požadované výsledky.

Read more
Tréningové pomôcky SKLZ na vyšší výkon aj regeneráciu

Tréningové pomôcky SKLZ na vyšší výkon aj regeneráciu

Hľadáte ideálne tréningové pomôcky na zlepšenie výkonnosti i rehabilitáciu? Inšpirujte sa u profesionálov a posuňte hranice svojej výkonnosti s tréningovými pomôckami SKLZ. Read more
Zdravé raňajky Fit-day pre dokonalý deň

Zdravé raňajky Fit-day pre dokonalý deň

Rozhodli ste sa bojovať s nadváhou, ale na športovanie vám chýba energia? Cítite sa unavení, zvýšila sa vaša hmotnosť, máte problémy s trávením, trápi vás alergia? Je najvyšší čas na zmenu jedálnička. S produktmi Fit-day nemusíte počítať kalórie ani premýšľať, čo zajtra uvariť. Read more
P-DC1-WEB22